颈椎病最好睡姿图
答：颈椎病正确睡姿法1 颈椎病正确睡姿法 1、正确的仰睡姿势 一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。2、正确的侧睡姿势 同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。3、不符合生理体位的错误睡眠姿势 腿部过直，肌肉及各组织...
答：什么样的睡姿对颈椎好?正常的颈椎从侧面看是弯的，睡觉时应避免生理曲度改变， 最好的睡姿就是仰睡和侧睡 ，加上合适的枕头和床垫就能创造良好睡眠。侧睡时保持枕头与肩同高，头部微微向后，肩部放松双腿自然弯曲，可以让下肢更轻松、舒适，切忌整个人蜷缩起来睡觉，会非常累，而且增加腰椎负担。仰睡时...
答：2、在正式入睡前,患者需再次调整枕头至合适位置。对于有颈椎病的人来说最好保持平躺的姿势。睡觉时应该把枕头垫放在颈下,不要让颈部悬空。另外,睡姿也可以采用侧卧,这种姿势下脊柱自然形成弓形,而且侧卧的时候会将双腿弯曲,使肌肉得到放松,有助于提升睡眠质量。3、我们经常会从电视上或一些科普读物中看到...
答：睡觉本身是对大部分问题的调理，枕头用不对，仅仅是伤害了颈椎，睡姿不正确则会对身体更多的问题造成影响。如果能对应不同的问题，选择不同的睡姿，这将非常有利于调理一些常见的小毛病。比如说肩痛的人，睡姿应保持仰卧或者侧卧，也可抱着抱枕睡觉；后背疼痛的人，可选择仰卧位，同时在膝关节下放一个小...
答：能够减少颈椎压力，起到辅助治疗的效果。而对于俯卧位睡姿，颈椎病一定要避免，因为这种姿势对于颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，而且还影响呼吸，是最不健康不科学的睡姿，必须要纠正。除了这一点之外，治疗颈椎病还要做好饮食和适当的运动锻炼，只有这样才能实现彻底性的有效治愈，恢复健康生活。
答：第四点是要注意颈部的保暖，以免因为颈部受凉而导致颈部的不适，甚至是发生一些疾病。2.仰卧时，头颈部一般放在枕头中间的凹陷处，使枕头的支点位于颈后中间，与颈后的曲度相适应。最好选择中间薄上下高的枕头；适中的高度(一般边缘有一拳那么高)和适中的硬度可以保证颈椎不会过度屈曲或伸展。有些人习惯...
答：平躺的睡姿，趴着的睡姿，侧卧的睡姿。斜躺着的睡姿，固定不动的睡姿。可以进行按摩，也可以贴膏药，这样就可以缓解疼痛。
答：这些不良睡姿很多人中招 1.趴、抱着睡 很多人睡觉时有抱着东西的习惯，或是将身体蜷缩成团，这种姿势时间长了会给颈椎、腰椎及附近的肌肉带来沉重负担，甚至会影响颈椎、腰椎的曲线，让它们变得僵直。2.俯卧睡 俯卧睡，往往头会歪到一边，这样角度比较大，时间长了以后，不利于脊柱保持正中位置，脊柱易...
答：睡觉时最佳睡姿是右卧:不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉...
答：在防止患颈椎病的同时也可以缓解一天疲劳的工作，使肌肉变得更加发达、韧度增强。如果脖子疼痛非常严重可能是背部组织受损患者要及时彻底治疗肩颈，防止其发展成颈椎病。正确的睡觉姿势在解剖学上的观点上来说脊椎由三个部分组成：腰椎、胸椎、以及颈椎。颈椎是位于最上方的也就是你的颈部就是我们俗称为脖子...
网友评论：
危选18579198751：
颈椎病的正确睡姿有哪些?错误睡姿又有哪些 -
25571岑码
： 颈椎病人的不正确睡姿 通常人们所选择的卧位一般是仰卧或侧卧,但也有人采用俯卧位.俯卧位时,出于身体趴着,为了不至于太影响呼吸,头部往往偏向一侧,这显然不利于保持颈部的平衡状态.仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使...
危选18579198751：
有颈椎病的人怎样睡觉比较好 -
25571岑码
： 你好,睡觉习惯可以人为改变的.如果您的睡姿不正确,可以尝试平躺之后双手平放,通过深呼吸等一系列动作慢慢适应正常的睡姿.一般来说平躺的时候,枕头的高低对颈椎受压迫的程度会产生一定影响,这个时候就需要选择一个合适的枕头.一般来说高度在10cm左右,长度超过自己肩宽10-15厘米的枕头较好(长度多是因为这样可以保证在患者翻身的时候头颈部依旧枕在枕头上).祝您生活愉快!
危选18579198751：
颈椎病平躺好还是侧躺好 -
25571岑码
： 颈椎病本身的分类有很多:包括颈型、交感神经型等等大概五类,致病原因各有不同,有肌肉源性(上斜方肌最常见),有椎间盘源性,也有可能是小关节紊乱导致椎间孔狭窄对神经根有压迫,不同的原因有不同的治疗方法.至于说仰卧和侧...
危选18579198751：
怎么睡觉才对颈椎病好 -
25571岑码
： 1、枕头高低.不宜过高或过低,以保持颈椎前凸的生理体位为佳.以运动障碍为主的颈椎病病人,枕头可稍低一些;以四肢麻痛等感觉障碍为主的病人,枕头可稍高些.2、枕心充填物.以柔软、透气为佳,常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛等.海绵和塑料气枕透气性差,不宜使用. 3、枕头以中间低、两端高的元宝形为佳,中间凹陷有助于维持颈椎的生理曲度,对头颈部可起到相对的制动与固定作用,以减少在睡眠中头颈部的异常活动.不习惯元宝形枕者,可用平枕,但不宜采用中间高、两头低的山丘形,因头颈易向两端活动而不易保持头颈部体位.
危选18579198751：
晚上睡觉什么姿势对颈椎腰椎胸椎比较好 -
25571岑码
： 1、俯卧位睡觉不利于颈椎病,因为俯卧时鼻子向下,呼吸不够流畅,所以俯卧时只好扭着脖子睡觉,这个时候最容易引起颈椎扭伤、错误、颈椎侧弯等现象. 2、固定一个位置睡觉也是错误的,有的人喜欢固定一个位置侧卧位睡觉,特别是带...
