老人记忆减退，吃什么可以缓解？ 老年人记忆力减退吃什么？有什么好的建议？
\u8001\u5e74\u4eba\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\uff0c\u8981\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\uff1f1\u3001\u9e21\u86cb
\u5927\u8111\u6d3b\u52a8\u529f\u80fd\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u5f3a\u5f31\u4e0e\u5927\u8111\u4e2d\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\u542b\u91cf\u5bc6\u5207\u76f8\u5173\u3002\u5f53\u86cb\u9ec4\u4e2d\u6240\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u5375\u78f7\u8102\u88ab\u9176\u5206\u89e3\u540e\uff0c\u80fd\u4ea7\u751f\u51fa\u4e30\u5bcc\u7684\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\uff0c\u8fdb\u5165\u8840\u6db2\u53c8\u4f1a\u5f88\u5feb\u5230\u8fbe\u8111\u7ec4\u7ec7\u4e2d\uff0c\u53ef\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
2\u3001\u83e0\u841d
\u83e0\u841d\u542b\u6709\u5f88\u591a\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u9530\uff0c\u800c\u4e14\u70ed\u91cf\u5c11\uff0c\u5e38\u5403\u6709\u751f\u6d25\u3001\u63d0\u795e\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u4eba\u79f0\u5b83\u662f\u80fd\u591f\u63d0\u9ad8\u4eba\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u6c34\u679c\u3002
3\u3001\u82b1\u751f
\u82b1\u751f\u5bcc\u542b\u5375\u78f7\u8102\u548c\u8111\u78f7\u8102\uff0c\u5b83\u662f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u6240\u9700\u8981\u7684\u91cd\u8981\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u5ef6\u7f13\u8111\u529f\u80fd\u8870\u9000\uff0c\u6291\u5236\u8840\u5c0f\u677f\u51dd\u96c6\uff0c\u9632\u6b62\u8111\u8840\u6813\u5f62\u6210\uff0c\u5e38\u98df\u82b1\u751f\u53ef\u6539\u5584\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3001\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u3001\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u3002
4\u3001\u5c0f\u7c73
\u5c0f\u7c73\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B1\u548cB2\u5206\u522b\u9ad8\u4e8e\u5927\u7c731.5\u500d\u548c1\u500d\uff0c\u5176\u86cb\u767d\u8d28\u4e2d\u542b\u8f83\u591a\u7684\u8272\u6c28\u9178\u548c\u86cb\u6c28\u9178\u3002\u5403\u5c0f\u7c73\u6709\u9632\u6b62\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5e73\u65f6\u5e38\u5403\u70b9\u5c0f\u7c73\u7ca5\u3001\u5c0f\u7c73\u996d\uff0c\u5c06\u76ca\u4e8e\u8111\u7684\u4fdd\u5065\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u9884\u9632\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u65b9\u6cd5
1\u3001\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u953b\u70bc\uff1a\u6bcf\u54683-5\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b2130-50\u5206\u949f\uff0c\u5f3a\u5ea6\u8f7b\u5230\u4e2d\u5ea6\uff0c\u5982\u6162\u8dd1\u6216\u8005\u6e38\u6cf3\u3002
2\u3001\u4e0d\u8981\u5438\u70df\uff1a1\u6839\u70df\u90fd\u4e0d\u8981\u62bd\u5e76\u4e14\u8981\u575a\u63011\u5e74\u4ee5\u4e0a\u3002
3\u3001\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\uff1a\u6bcf\u665a7-9\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e2d\u5348\u5c0f\u776120-30\u5206\u949f\u3002
4\u3001\u4fdd\u62a4\u8111\u90e8\uff1a\u907f\u514d\u53d7\u5230\u8f66\u7978\u3001\u5916\u4f24\u3001\u611f\u67d3\u7b49\u6253\u51fb\u3002
5\u3001\u575a\u6301\u5b66\u4e60\uff1a\u6bcf\u5929\u8bfb\u4e66\u3001\u770b\u62a5\u7eb8\u3001\u6700\u597d\u505a\u7b14\u8bb0\u3002
6\u3001\u4fdd\u6301\u793e\u4ea4\u6d3b\u52a8\uff1a\u591a\u4e0e\u5bb6\u4eba\u3001\u670b\u53cb\u4ea4\u6d41\u805a\u4f1a\u7b49\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b \u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4e0d\u53ef\u9519\u8fc7
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000\u660e\u663e\u53ef\u80fd\u662f\u8001\u5e74\u75f4\u5446\uff019\u4e2a\u624b\u6bb5\u53ef\u6709\u6548\u9884\u9632
1\u3001\u9e21\u86cb
\u5927\u8111\u6d3b\u52a8\u529f\u80fd\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u5f3a\u5f31\u4e0e\u5927\u8111\u4e2d\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\u542b\u91cf\u5bc6\u5207\u76f8\u5173\u3002\u5f53\u86cb\u9ec4\u4e2d\u6240\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u5375\u78f7\u8102\u88ab\u9176\u5206\u89e3\u540e\uff0c\u80fd\u4ea7\u751f\u51fa\u4e30\u5bcc\u7684\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\uff0c\u8fdb\u5165\u8840\u6db2\u53c8\u4f1a\u5f88\u5feb\u5230\u8fbe\u8111\u7ec4\u7ec7\u4e2d\uff0c\u53ef\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
2\u3001\u83e0\u841d
\u83e0\u841d\u542b\u6709\u5f88\u591a\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u9530\uff0c\u800c\u4e14\u70ed\u91cf\u5c11\uff0c\u5e38\u5403\u6709\u751f\u6d25\u3001\u63d0\u795e\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u4eba\u79f0\u5b83\u662f\u80fd\u591f\u63d0\u9ad8\u4eba\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u6c34\u679c\u3002
3\u3001\u82b1\u751f
\u82b1\u751f\u5bcc\u542b\u5375\u78f7\u8102\u548c\u8111\u78f7\u8102\uff0c\u5b83\u662f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u6240\u9700\u8981\u7684\u91cd\u8981\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u5ef6\u7f13\u8111\u529f\u80fd\u8870\u9000\uff0c\u6291\u5236\u8840\u5c0f\u677f\u51dd\u96c6\uff0c\u9632\u6b62\u8111\u8840\u6813\u5f62\u6210\uff0c\u5e38\u98df\u82b1\u751f\u53ef\u6539\u5584\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3001\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u3001\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u3002
4\u3001\u5c0f\u7c73
\u5c0f\u7c73\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B1\u548cB2\u5206\u522b\u9ad8\u4e8e\u5927\u7c731.5\u500d\u548c1\u500d\uff0c\u5176\u86cb\u767d\u8d28\u4e2d\u542b\u8f83\u591a\u7684\u8272\u6c28\u9178\u548c\u86cb\u6c28\u9178\u3002\u5403\u5c0f\u7c73\u6709\u9632\u6b62\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5e73\u65f6\u5e38\u5403\u70b9\u5c0f\u7c73\u7ca5\u3001\u5c0f\u7c73\u996d\uff0c\u5c06\u76ca\u4e8e\u8111\u7684\u4fdd\u5065\u3002
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d9333fca35d4a34bd11373f00133"target="_blank"title="\u70b9\u51fb\u67e5\u770b\u5927\u56fe"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d9333fca35d4a34bd11373f00133?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d9333fca35d4a34bd11373f00133"/>
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u9884\u9632\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d\u7684\u65b9\u6cd5
1\u3001\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u953b\u70bc\uff1a\u6bcf\u54683-5\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b2130-50\u5206\u949f\uff0c\u5f3a\u5ea6\u8f7b\u5230\u4e2d\u5ea6\uff0c\u5982\u6162\u8dd1\u6216\u8005\u6e38\u6cf3\u3002
2\u3001\u4e0d\u8981\u5438\u70df\uff1a1\u6839\u70df\u90fd\u4e0d\u8981\u62bd\u5e76\u4e14\u8981\u575a\u63011\u5e74\u4ee5\u4e0a\u3002
3\u3001\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\uff1a\u6bcf\u665a7-9\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e2d\u5348\u5c0f\u776120-30\u5206\u949f\u3002
4\u3001\u4fdd\u62a4\u8111\u90e8\uff1a\u907f\u514d\u53d7\u5230\u8f66\u7978\u3001\u5916\u4f24\u3001\u611f\u67d3\u7b49\u6253\u51fb\u3002
5\u3001\u575a\u6301\u5b66\u4e60\uff1a\u6bcf\u5929\u8bfb\u4e66\u3001\u770b\u62a5\u7eb8\u3001\u6700\u597d\u505a\u7b14\u8bb0\u3002
6\u3001\u4fdd\u6301\u793e\u4ea4\u6d3b\u52a8\uff1a\u591a\u4e0e\u5bb6\u4eba\u3001\u670b\u53cb\u4ea4\u6d41\u805a\u4f1a\u7b49\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/shipin.people.com.cn/n/2015/0831/c85914-27534972.html"target="_blank"title="\u4eba\u6c11\u7f51-\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4e0d\u53ef\u9519\u8fc7">\u4eba\u6c11\u7f51-\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4e0d\u53ef\u9519\u8fc7
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/m.people.cn/n4/2016/0922/c34-7615531.html"target="_blank"title="\u4eba\u6c11\u7f51-\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000\u660e\u663e\u53ef\u80fd\u662f\u8001\u5e74\u75f4\u5446\uff019\u4e2a\u624b\u6bb5\u53ef\u6709\u6548\u9884\u9632">\u4eba\u6c11\u7f51-\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000\u660e\u663e\u53ef\u80fd\u662f\u8001\u5e74\u75f4\u5446\uff019\u4e2a\u624b\u6bb5\u53ef\u6709\u6548\u9884\u9632
1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
2、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
3、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
4、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃小米有防止衰老的作用，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
可以每天吃一些花生，可以增强记忆力。因为花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。老年人记忆力减退可以分为两部分，一部分是药物治疗。主要是以营养脑神经改善如在线增加记忆力，改善记忆力的药。比如，波二零短剑脑活素中成药里面有复方从容益智胶囊，参茸通脉胶囊。等。补肝益肾，填精益智的中成药对于饮食，首先要多吃一些新鲜的蔬果蔬菜，比如玉米，黄豆，绿豆，蘑菇。然后还有瘦肉之类的，这样可以改善记忆力，但是对于除了药物和饮食以外，也需要注意生活上的调理和心理上的调理。通过综合调理，能够逐渐改善老年人的记忆力。饮食方面全谷类食物、豆类、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。锻炼大脑，法国人称此为“脑慢跑”。大脑就像肌肉，常锻炼能促进大脑发育。有氧运动是保持记忆力最好的方法之一，因为这样做能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，避免记忆力衰退。每天早起床锻练，晚上散步，每日三歺，养好正常的生活习惯，中午午休半个小时以上，吃些清淡以蔬菜水果，少吃大荤大鱼大肉，少吃鱼炸的东西，平时注重养生，锻练，散步，健身保养等，老年人记忆力减退不是吃什么食物可以减轻的。随着年龄的增长。各个器官都逐渐老化，小脑也会慢慢萎缩。这也是记忆力减退的表现，所以平常多关心多关注他们。仅供参考。
1、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
2、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
3、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
4、小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃小米有防止衰老的作用，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d9333fca35d4a34bd11373f00133"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d9333fca35d4a34bd11373f00133?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0eb30f2442a7d9333fca35d4a34bd11373f00133"/>
扩展资料：
预防记忆力下降的方法
1、有规律的锻炼：每周3-5次，每次30-50分钟，强度轻到中度，如慢跑或者游泳。
2、不要吸烟：1根烟都不要抽并且要坚持1年以上。
3、充足的睡眠：每晚7-9小时，中午小睡20-30分钟。
4、保护脑部：避免受到车祸、外伤、感染等打击。
5、坚持学习：每天读书、看报纸、最好做笔记。
6、保持社交活动：多与家人、朋友交流聚会等。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0831/c85914-27534972.html"target="_blank"title="人民网-增强记忆力这些食物不可错过">人民网-增强记忆力这些食物不可错过
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2016/0922/c34-7615531.html"target="_blank"title="人民网-记忆力衰退明显可能是老年痴呆！9个手段可有效预防">人民网-记忆力衰退明显可能是老年痴呆！9个手段可有效预防
老人记忆力减退，可以多吃苹果，可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天喝一杯牛奶也能够预防记忆力减退。
老年人记忆力减退，这是很正常的，但是通常可以吃一些食物来进行缓解的，比如说多吃一些核桃，这样对于老人的记忆力有一定的好处。
绛旓細璁板繂鍔鍑忛鐨勪汉鍙互澶氬悆浠ヤ笅椋熺墿锛氫竴銆傜帀绫宠惀鍏讳赴瀵岋紝缁忓父鍚冪帀绫宠繕鍙互鍋ヨ剳锛屽璁板繂鍔涙彁楂樹赴瀵岃捣鏉ヤ竴瀹氱殑浣滅敤銆備簩銆傝彔鑿滄湁鐨勫仴鑴戠殑浣滅敤锛岃繕鍙互缁欎汉鐨勮偁閬撴帓姣掋備笁銆傚ぇ璞嗘湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川锛屽潥鎸佹瘡澶╁悆澶ц眴锛屽彲鎻愰珮璁板繂鍔涖傚洓銆傝彔钀濓紝鑿犺悵姹佷腑鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙锛屼互鍙婂悇绉嶅叾浠栫殑寰噺鍏冪礌锛屾湁鍔╀簬鎻愰珮璁板繂鍔涖備簲...
绛旓細4銆佽姳鐢 鑺辩敓瀵屽惈鑴戠７鑴傚拰鍗电７鑴傜瓑钀ュ吇鎴愬垎锛屽畠浠槸浜轰滑鐨勭缁忕郴缁熸墍蹇呴』鐨勯噸瑕佺墿璐紝鍏锋湁寤剁紦鑴戝姛鑳琛伴锛闃叉鑴戣鏍撳舰鎴愶紝鎶戝埗琛灏忔澘鍑濋泦绛夊姛鏁堬紝鍥犳锛鑰佸勾鏈嬪弸缁忓父鍚冧簺鑺辩敓鑳藉寰堟湁鏁堝湴鏀瑰杽鑷韩鐨勮娑插惊鐜紝澧炲己璁板繂鍔涜屽欢缂撹“鑰併5銆侀浮铔 浜轰滑鐨勫ぇ鑴戞椿鍔ㄥ姛鑳斤紝璁板繂鍔涘己寮变笌澶ц剳涓箼閰拌儐纰卞惈閲忔湁寰堝瘑鍒囩殑...
绛旓細鍙互姣忓ぉ鍠濅竴鐐逛紛鍒╂娲婚厤鏂瑰ザ绮夛紝寮濮嬫病瑙夊緱杩欎釜浼氳捣鍒板澶х殑浣滅敤锛屾病鎯冲埌鍧氭寔鍠濅笅鏉鑰佷汉灞呯劧鏀瑰彉杩欎箞澶氾紝鐪熺殑鏄ソ涓滆タ锛岃屼笖鐪熺殑娌℃湁浠讳綍鍓綔鐢ㄣ
绛旓細璧栨皑閰鑳浣挎敞鎰忓姏楂樺害闆嗕腑銆傝嫰涓欐皑閰 鑳芥敼鍠璁板繂鍔涘強鎻愰珮鎬濈淮鐨勬晱鎹峰害銆傜簿姘ㄩ吀 琚О涓衡滃ぇ鑴戦绮濆畠鑳藉寮 璁板繂鑳藉姏 锛屾彁楂樿蹇 鍟嗘暟 銆鍙互鍘诲尰闄㈠紑鐐规皑搴锋簮 姘ㄥ熀閰歌繘琛岃ˉ鍏呫傚悓鏃惰繕鑳 鎻愰珮鍏嶇柅鍔 锛屽鍔犳姷鎶楀姏銆
绛旓細1.娓呰剳澶嶇鍙ｆ湇娑诧細娓呰剳澶嶇鍙ｆ湇娑插叿鏈夋竻蹇冨畨绁炪佸寲鐥伴啋鑴戙佹椿琛閫氱粶绛夊姛鏁堬紝瀵瑰洜绁炵粡琛板急寮曡捣鐨勫け鐪犲仴蹇璁板繂鍔鍑忛锛鏈夎緝濂界殑娌荤枟鏁堟灉銆2.鐧句箰鐪狅細鐧句箰鐪犱腑鍚湁鐧惧悎銆侀涔岃棨銆佸悎娆㈣姳銆佺弽鐝犳瘝銆侀吀鏋ｄ粊銆佽尟鑻撱侀害鍐佷簲鍛冲瓙銆佺伅鑺崏绛夊绉嶄腑鑽夎嵂鎴愬垎锛鑳藉璧峰埌婊嬮槾娓呯儹銆佸吇蹇冨畨绁炵殑鍔熸晥锛缂撹В鍏ョ潯鍥伴毦銆佸...
绛旓細6.澶氬反鑳:鏈夊姪浜庢彁楂璁板繂鍔 澶氬反鑳烘槸涓绉嶇缁忎紶閫掔墿璐,寰峰浗绁炵粡閫琛屾х柧鐥呬腑蹇冨拰椹牸寰峰牎澶у鐨勭爺绌朵汉鍛樺皢骞撮緞浠嬩簬65宀佸拰75宀侀棿鐨勫彈娴嬪璞″垎涓轰袱缁,涓缁勬湇鐢ㄥ彲鍦ㄥぇ鑴戜腑杞寲涓哄宸磋兒鐨凩-澶氬反,涓缁勬湇鐢ㄥ畨鎱板墏浣滀负瀵圭収銆傛暟灏忔椂鍚,鐮旂┒浜哄憳璁╀粬浠弬涓庤蹇嗘祴璇,缁撴灉鏄剧ず,鏈嶇敤L-澶氬反鐨勪竴缁鑰佷汉鍦ㄩ噸鏂拌瘑鍒6灏忔椂...
绛旓細鍏跺疄锛屽彲浠甯姪鑰佸勾浜鎻愬崌璁板繂鍔涚殑椋熺墿鏈夊緢澶氥傛垜浠彲浠ユ湁璁″垝鍦伴夋嫨锛屽苟鎼厤涓婁紛鍒╂娲婚厤鏂瑰ザ绮夈傝繖鏍锋惌閰嶏紝鍙互鎻愰珮鏁堢巼锛屽苟涓斾负鑰佸勾浜哄甫鏉ヤ赴瀵岀殑钀ュ吇琛ュ厖銆
绛旓細锛岃佸勾浜猴紝涓瀹氳娉ㄦ剰澶氬悆娓呯儹瑙ｆ瘨鐨勯鐗╋紝涓嶅疁鍚冩补鑵汇佽偉鑲夛紝涓嶅疁鍠濋厭銆佹娊鐑熴侀ギ閰锛屽噺杞璐熸媴锛屽簲鍚冨共鍑鍗敓銆佷笉鍙樿川鐨勯鐗╋紝鏄佸勾浜鸿皟鐞嗗钩琛＄殑椋熺墿鏂瑰紡锛屾槸澧炲己鍏嶇柅鍔涖璁板繂鍔涚殑鏈浣冲疂璐! 鐗规畩鎯呭喌閫傚綋璋冩暣!灏忕紪閽堝闂鍋氬緱璇︾粏瑙ｈ锛屽笇鏈涘澶у鏈夋墍甯姪锛屽鏋滆繕鏈浠涔闂鍙互鍦ㄨ瘎璁哄尯缁欐垜鐣欒█锛屽ぇ瀹...
绛旓細楦¤泲鍚湁涓板瘜鐨勫嵉纾疯剛锛屽嵉纾疯剛鍦ㄧ粡杩囬叾鐨勫垎瑙ｄ箣鍚庯紝鍙互鐢熸垚澶ч噺鐨勪箼閰拌儐纰憋紝閫氳繃琛娑茶繍杈撳埌杈惧ぇ鑴戜腑锛屾墍浠ュ悆楦¤泲涔熸湁鍔╁寮哄ぇ鑴戣蹇嗗姏銆傚悆楦¤泲鐨勮瘽鍙互鏈夎ˉ鑴戠殑浣滅敤锛屽浜庢彁楂樿蹇嗗姏鏈夊ソ澶勶紝鍚屾椂涔熷彲浠ュ簲瀵硅蹇嗗姏鍑忛鐨勬儏鍐点鍚冧粈涔堝彲浠鏈夋晥鐨缂撹В璁板繂鍔涘噺閫鐨勬儏鍐靛憿锛屼粙缁嶄簡涓浜涢鐗╋紝杩欎簺椋熺墿铏界劧姣旇緝甯歌锛...
绛旓細鍚堢悊楗鍙互澧炲己璁板繂鍔涳紝钀ュ吇淇濆仴涓撳鐮旂┒鍙戠幇锛屼竴浜涙湁鍔╀簬琛ヨ剳鍋ユ櫤鐨勯鍝侊紝骞堕潪鏄傝吹闅捐锛岃屾伆鎭版槸寤変环鍙堟櫘閫氫箣鐗╋紝鏃ュ父鐢熸椿闅忓鍙銆傚鍚冮奔澶村彲浠ユ洿鑱槑锛屾槸澶у閮界煡閬撶殑銆傝繖鏄洜涓洪奔澶村惈鏈夎泲鐧借川銆佹皑鍩洪吀銆佺淮鐢熺礌鍜屽ぇ閲忓井閲忓厓绱狅紝瀵硅ˉ浜旇剰锛屽仴鑴戠泭鏅洪兘寰堝ソ銆備竴浜涢鐗╁璞嗚娊銆侀奔铏剧被銆佹捣钘荤被銆佽渹铚溿佽眴绫荤瓑...
