黄瓜籽怎么吃法和用量 黄瓜籽粉一天吃几遍为好,需要多少量
\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7684\u5403\u6cd5\u4f7f\u7528\u65f6\uff0c\u628a\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7092\u9999\uff0c\u78e8\u6210\u7c89\u672b\uff0c\u7b5b\u53bb\u76ae\uff0c\u5403\u5176\u672b\u3002\u82e5\u52a0\u4e0a\u829d\u9ebb\u7c7d\uff0c\u751f\u83dc\u7c7d\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u597d\u3002\u4e2d\u836f\u6750\u9ec4\u74dc\u5b50\u4e3a\u846b\u82a6\u79d1\u690d\u7269\u9ec4\u74dc\u7684\u5e72\u71e5\u79cd\u5b50\uff0c\u901a\u5e38\u5728\u590f\u79cb\u5b63\u8282\u91c7\u6536\u6210\u719f\u7684\u679c\u5b9e\uff0c\u53d6\u51fa\u79cd\u5b50\u540e\u6d17\u51c0\uff0c\u6652\u5e72\u5373\u53ef\u3002\u5176\u6027\u51c9\u3001\u5473\u7518\u3001\u65e0\u6bd2\uff0c\u5177\u6709\u8865\u9499\u3001\u795b\u98ce\u3001\u6d88\u75f0\u3001\u7eed\u7b4b\u63a5\u9aa8\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u98ce\u6e7f\u75f9\u75db\u3001\u8001\u5e74\u75f0\u5598\u3001\u9aa8\u6298\u7b4b\u4f24\u7b49\u75c5\u75c7\u3002
\u6bcf\u5929\u53d610\u523020\u514b\u76f4\u63a5\u53e3\u670d\uff0c\u53e3\u670d\u4ee5\u540e\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u559d\u4e9b\u6e29\u6c34\u3002\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7c89\u8fd8\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u7528\u6cb8\u6c34\u51b2\u8c03\u4ee5\u540e\u98df\u7528\uff0c\u98df\u7528\u65f6\u53ef\u4ee5\u628a\u9002\u91cf\u7684\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7c89\u653e\u5728\u7897\u4e2d\uff0c\u52a0\u5c11\u91cf\u767d\u7cd6\uff0c\u7136\u540e\u51b2\u5165\u6cb8\u6c34\u8c03\u6210\u7cca\u72b6\uff0c\u7b49\u6e29\u5ea6\u9002\u5b9c\u4ee5\u540e\u76f4\u63a5\u98df\u7528\u5c31\u53ef\u4ee5\u3002
\u6bcf\u767e\u514b\u9ec4\u74dc\u7c7d\u542b\u6709 898.6 \u6beb\u514b\u9499\uff0c\u6bcf\u767e\u514b\u9ec4\u74dc\u7c7d\u542b 0.72 \u514b\u78f7\uff0c\u9ec4\u74dc\u672c\u8eab\u53ca\u9ec4\u74dc\u7c7d\u542b\u7684\u94be\u76d0\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A \u3001\u7ef4\u751f\u7d20 E \u53ca\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\uff0c\u90fd\u80fd\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u5149\u6d01\u67d4\u5ae9\u3002\u4e13\u5bb6\u6307\u51fa\uff0c\u9499\u662f\u9aa8\u9abc\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u4efd\uff0c\u4fdd\u6301\u9aa8\u9abc\u5f3a\u5065\u3001\u4f53\u6001\u5065\u5eb7\uff0c\u552f\u6709\u53ca\u65e9\u50a8\u5907\u9499\u8d28\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u65991.\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7c89\u5728\u6c11\u95f4\u6cbb\u7597\u75be\u75c5\u5df2\u6709\u60a0\u4e45\u7684\u5386\u53f2\uff0c\u5f88\u591a\u8001\u4eba\u90fd\u77e5\u9053\u5b83\u662f\u63a5\u9aa8\u3001\u58ee\u9aa8\u53ca\u8865\u9499\u7684\u6700\u4f73\u79d8\u65b9\u3002\u5bf9\u8170\u9178\u3001\u80cc\u75db\u3001\u624b\u811a\u9ebb\u6728\u3001\u62bd\u7b4b\u3001\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3001\u9aa8\u6298\u3001\u9aa8\u88c2\u7b49\u75be\u75c5\u548c\u75c7\u72b6\u90fd\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6cbb\u7597\u548c\u6062\u590d\u5176\u529f\u80fd\u4f5c\u7528\u3002
2.\u9ec4\u74dc\u7c7d\u5728\u6c11\u95f4\u6cbb\u7597\u75be\u75c5\u5df2\u6709\u60a0\u4e45\u7684\u5386\u53f2\uff0c\u662f\u8001\u5e74\u4eba\u6700\u719f\u77e5\u63a5\u9aa8\uff0c\u58ee\u9aa8\u53ca\u8865\u9499\u7684 \u6700\u4f73\u79d8\u65b9\uff0c\u5bf9\u8170\u817f\u75db\uff0c\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\uff0c\u98ce\u6e7f\u75c5\uff0c\u624b\u811a\u9ebb\u6728\uff0c\u62bd\u7b4b\uff0c\u9aa8\u6298\uff0c\u9aa8\u88c2\uff0c\u9888\u690e\u75c5\uff0c\u8170\u690e\u75c5\uff0c\u5404\u79cd\u7f3a\u9499\u75c7\u72b6\u53ca\u5bf9\u809d.\u813e.\u80c3.\u80be.\u80ba.\u8c03\u8282\u4eba\u7684\u201c\u4e94\u75e8\u201d\uff0c\u201c\u4e03\u4f24\u201d\u7b49\u810f\u5668\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u4e5f\u6709\u6062\u590d\u548c\u4fdd\u5065\u7684\u529f\u80fd\u3002
3.\u9ec4\u74dc\u7c7d\u662f\u846b\u82a6\u79d1\u690d\u7269\u9ec4\u74dc\u7684\u79cd\u5b50\u3002\u9ec4\u74dc\uff0c\u4e5f\u79f0\u80e1\u74dc\u3001\u9752\u74dc\uff0c\u5c5e\u846b\u82a6\u79d1\u690d\u7269\u3002\u5e7f\u6cdb\u5206\u5e03\u4e8e\u4e2d\u56fd\u5404\u5730\uff0c\u5e76\u4e14\u4e3a\u4e3b\u8981\u7684\u6e29\u5ba4\u4ea7\u54c1\u4e4b\u4e00\u3002\u9ec4\u74dc\u7c7d\u6709\u8865\u9499\u3001\u63a5\u9aa8\u3001\u58ee\u9aa8\u3001\u5f3a\u8eab\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u8170\u817f\u75bc\u3001\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3001\u9aa8\u80a1\u5934\u574f\u6b7b\u90fd\u6709\u5f88\u597d\u7684\u4f5c\u7528\u3002
4.\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7c89\u80fd\u8c03\u8282\u4eba\u4f53\u810f\u5668\u95f4\u7684\u4e92\u52a8\uff0c\u53ef\u4fc3\u8fdb\u4eba\u4f53\u7ec6\u80de\u7684\u518d\u751f\uff0c\u8c03\u89e3\u7ecf\u7edc\uff0c\u8425\u517b\u5927\u8111\u3001\u5c0f\u8111\uff0c\u4f7f\u4eba\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\uff0c\u8c03\u89e3\u4eba\u8eab\u4f53\u7684\u534f\u8c03\u4e0e\u5e73\u8861\u3002\u5b83\u80fd\u6709\u6548\u7684\u4fc3\u8fdb\u4eba\u4f53\u9499\u7684\u5438\u6536\uff0c\u8865\u9499\u7684\u901f\u5ea6\u5f88\u5feb\uff0c\u8865\u9499\u6548\u679c\u4e5f\u662f\u6700\u4f73\u7684\u3002
5.\u636e\u767e\u79d1\u5168\u4e66\u53ca\u4e2d\u56fd\u533b\u836f\u5b9d\u5178\u8bb0\u8f7d\uff0c\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7c89\u5728\u6c11\u95f4\u6cbb\u7597\u75be\u75c5\u5df2\u6709\u60a0\u4e45\u7684\u5386\u53f2\u3002\u300a\u5927\u4f17\u533b\u5b66\u300b\u62a5\u9053\uff0c\u5728\u4f17\u591a\u852c\u83dc\u4e2d\uff0c\u9ec4\u74dc\u53ef\u8c13\u6700\u53d7\u9752\u7750\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u4e0d\u4f46\u5403\u6cd5\u591a\u79cd\u591a\u6837\uff0c\u800c\u4e14\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u836f\u98df\u4e24\u7528\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u2014\u9ec4\u74dc\u7c7d\u7c89
每天取10到20克直接口服，口服以后可以适量喝些温水。黄瓜籽粉还可以直接用沸水冲调以后食用，食用时可以把适量的黄瓜籽粉放在碗中，加少量白糖，然后冲入沸水调成糊状，等温度适宜以后直接食用就可以。
每百克黄瓜籽含有 898.6 毫克钙，每百克黄瓜籽含 0.72 克磷，黄瓜本身及黄瓜籽含的钾盐、维生素A 、维生素 E 及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。专家指出，钙是骨骼的主要成份，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。
扩展资料
黄瓜籽的功效：
是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。黄瓜籽粉能调节人的“五痨”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。
据百科全书及中国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史，很多老人都知道它是接骨、壮骨及补钙的最佳秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。
其主要成分为： 多种游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。其性味甘、凉、无毒。归脾、胃、大肠经。
几年来，经顾客大量的反馈信息验证，对一些颈椎病、腰椎病、骨折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。 《大众医学》报道，在众多蔬菜中，黄瓜可谓最受青睐的一种，不但吃法多种多样，而且营养丰富，药食两用，研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物，然后分别测定HACCP（HACCP国际营养标准）的营养成分含量。
每100克新鲜黄瓜中的营养素含量，由高到低的顺序为皮，籽，混合，肉，经过烹饪后四种样品中的营养物含量由高至低的排列顺序为籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。钙是骨骼的主要成分，儿童补钙应以食补为主，中年后期，钙的流失加快老年骨骼会变脆弱，容易导致骨质疏松、骨折、所以，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。
参考资料来源：百度百科-黄瓜籽粉
黄瓜籽粉是将炒熟以后的黄瓜籽研磨成末，再经历过筛去皮等工序制成的粉末状物质。只要每天服用一次，每次20克黄瓜籽粉就可以了，可以用温开水冲泡着喝。如果觉得味道不够好还可以加在豆浆或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌着吃。
除了单独服用外，黄瓜籽粉还可以和其他植物粉一起混着吃，保健效果更好。
（1）黄瓜籽粉+生菜籽粉：可用来接骨、治疗风温、关节炎、肩周炎、腰间盘突出、股骨头坏死、骨质疏松、腿脚抽筋等，配比是2：1，使用前后30分钟内不可食用糖。
（2）黄瓜籽粉+菠菜籽粉：可治疗肺部疾病、预防肺癌，配比1：3。
（3）黄瓜籽粉+黑南瓜籽粉：对糖尿病和男性前列腺病、乳腺增生有很高的食疗作用，
绛旓細1. 灏嗛粍鐡滅苯鐑樺共鍘荤毊锛岀爺纾ㄦ垚绮夋湯銆2. 灏嗗皬绫虫礂鍑鍚庣叜绮ワ紝寰呯播鍗冲皢鐔熸椂锛屽姞鍏ラ傞噺鐨勯粍鐡滅苯绮夈3. 鍏呭垎鎼呮媽鍚庣户缁叜绾10鍒嗛挓鍗冲彲浜敤銆
绛旓細1. 姣忓ぉ鍙10鍒20鍏嬮粍鐡滅苯鐩存帴鍙ｆ湇锛屼箣鍚庡彲浠ラ傞噺楗敤娓╂按銆2. 榛勭摐绫界矇涔熷彲浠ョ敤娌告按鍐茶皟鍚庨鐢紝灏嗛傞噺鐨勯粍鐡滅苯绮夋斁鍏ョ涓紝鍔犲叆灏戦噺鐧界硸锛岀劧鍚庡掑叆娌告按璋冩垚绯婄姸锛屽緟娓╁害閫傚疁鍚庣洿鎺ラ鐢ㄣ3. 姣忕櫨鍏嬮粍鐡滅苯鍚湁898.6姣厠閽欏拰0.72鍏嬬７锛屼互鍙婇粍鐡滄湰韬墍鍚殑閽剧洂銆佺淮鐢熺礌A銆佺淮鐢熺礌E鍜屽井閲忓厓绱犻挋銆佺７銆侀搧...
绛旓細1銆侀粍鐡滅苯鍙互纾ㄦ垚榛勭摐绫界矇鏈潵娉℃按鍠濈殑锛岃屼笖娉℃按鍠濈殑钀ュ吇浠峰间細鏇撮珮涓浜涳紝涔熷彲浠ョ敤瀹冩潵鐓堡鍠濓紝浣嗘槸瑕佹敞鎰忎竴澶╃殑鐢ㄩ噺涓嶈兘澶锛屽悆澶浼氬鍔犺儍鑲犺礋鎷咃紝閲忓ぇ浜嗚繕浼氬鏄撲笂鐏2銆侀粍鐡滅苯绮夊彲浠ユ斁鍦ㄧ播閲岀啲锛屽彲浠ユ惌閰嶉粦鑺濋夯绮夛紝鑿犺彍绫界矇绛夛紝杩欎簺閮藉叿鏈夊緢濂界殑鍏昏偤浣滅敤锛屼絾鏄渶瑕佹敞鎰忕殑涓鐐瑰氨鏄惌閰嶇殑姣斾緥涓...
绛旓細棣栧厛锛榛勭摐绫界矇鍙互鐩存帴鐢ㄦ俯寮姘村啿璋冨悗椋熺敤锛岃繖鏄渶绠鍗曠洿鎺ョ殑鍚冩硶銆傛牴鎹釜浜哄彛鍛筹紝鍙互閫傞噺鍔犲叆铚傝湝銆佺墰濂舵垨璞嗘祮绛夎皟鍛筹紝浣垮彛鎰熸洿鍔犱赴瀵屻傛瘡鏃ラ鐢ㄩ噺寤鸿涓20-30鍏嬶紝鍙互鍒嗕负2-3娆￠鐢ㄣ傚叾娆★紝榛勭摐绫界矇涔熷彲浠ヤ笌鍏朵粬椋熺墿涓璧烽鐢ㄣ備緥濡傦紝鍙互灏嗗叾鎾掑湪鏃╅鐨勯害鐗囥佺播鎴栭吀濂朵笂锛岃繖鏍锋棦鑳藉鍔犻鐗╃殑鍙ｆ劅锛...
绛旓細榛勭摐绫界矇椋熺敤鏂规硶鍜岀敤閲忔槸姣忓ぉ鍙10鍒20鍏嬬洿鎺ュ彛鏈嶏紝鍙ｆ湇浠ュ悗鍙互閫傞噺鍠濅簺娓╂按锛岃繕鍙互鐩存帴鐢ㄦ哺姘村啿璋锛屽嵆椋熺敤鏃跺彲浠ユ妸閫傞噺鐨勯粍鐡滅苯绮夋斁鍦ㄧ涓紝鍐嶅掓哺姘村嵆鍙備笖姣忕櫨鍏嬮粍鐡滅苯鍚湁898.6姣厠閽欙紝姣忕櫨鍏嬮粍鐡滅苯鍚0.72鍏嬬７锛岄粍鐡滄湰韬強榛勭摐绫藉惈鐨勯捑鐩愩佺淮鐢熺礌A銆佺淮鐢熺礌E鍙婂井閲忓厓绱犻挋銆佺７銆侀搧锛岄兘鑳戒績杩...
绛旓細榛勭摐绫绮鎬庝箞鍚姣旇緝濂斤紵鍙姣忓ぉ鏈嶇敤涓娆★紝姣忔20鍏嬮粍鐡滅苯绮夊氨鍙互浜嗭紝鍙互鐢ㄦ俯寮姘村啿娉＄潃鍠濄傚鏋滆寰楀懗閬撲笉澶熷ソ杩樺彲浠ュ姞鍦ㄨ眴娴嗘垨鑰呯墰濂堕噷涓璧峰枬锛屼篃鍙互鍜岀櫧绮ヤ竴璧锋媽鐫鍚冦傞櫎浜嗗崟鐙湇鐢ㄥ锛岄粍鐡滅苯绮夎繕鍙互鍜屽叾浠栨鐗╃矇涓璧锋贩鐫鍚冿紝淇濆仴鏁堟灉鏇村ソ銆1銆侀粍鐡滅苯绮+鐢熻彍绫界矇锛氬彲鐢ㄦ潵鎺ラ銆佹不鐤楅娓┿佸叧鑺...
绛旓細1. 榛勭摐绫绮夋у噳锛岃繃閲忛鐢ㄥ彲鑳戒細寮曡捣鑵圭棝銆2. 灏界榛勭摐绫芥槸澶╃劧鐗╄川锛屼絾杩囧鎽勫叆瀵硅韩浣撴棤鐩娿3. 闀挎湡鏈嶇敤榛勭摐绫界矇鐨勪汉搴旀帶鍒鐢ㄩ噺锛屾瘡澶╀竴娆★紝姣忔涓鍕猴紝绾3-10鍏嬨4. 瀵逛簬闀挎湡渚跨鐨勪汉鏉ヨ锛屽潥鎸侀傞噺鏈嶇敤榛勭摐绫界矇鏈夊姪浜庨氫究娑﹁偁銆5. 鏈嶇敤榛勭摐绫界矇鏃堕渶娉ㄦ剰锛屼笉瑕佷笌鍥涚幆绱犲悓鏃堕鐢紝浠ュ厤浜х敓涓嶈壇...
绛旓細榛勭摐绫绮夌殑甯歌鍚冩硶1銆佹场姘村枬鐢ㄩ粍鐡滅苯绮夋场姘村枬鏄粬鏈姝ｇ‘鐨勫悆娉曪紝鍦ㄩ渶瑕佺殑鏃跺欏彲浠ュ彇10~15鍏嬬殑榛勭摐绫界矇锛岀洿鎺ユ斁鍦ㄥ共鍑鐜荤拑鏉腑锛屽姞鍏ユ哺姘村啿璋冿紝绛夊畠娓╁害閫傚疁鍚庡啀鏀惧叆閫傞噺铚傝湝璋冨懗锛岃兘璁╀汉浣撳惛鏀朵赴瀵岃惀鍏伙紝涔熻兘璁╅粍鐡滅苯绮夌殑淇濆仴鍔熻兘寰楀埌鏈夋晥鍙戞尌銆2銆侀厤鐗涘ザ鎶婇粍鐡滅苯绮夊拰鐗涘ザ鎼厤鍦ㄤ竴璧峰悆涔熸槸瀹冩渶姝ｇ‘...
绛旓細榛勭摐绫鐨勬渶浣鍚冩硶鏄皢鍏剁爺纾ㄦ垚绮夋湯鍚庨鐢紝鍙互鍐叉按銆佸姞鍏ョ墰濂舵垨娣峰叆鏃ュ父鐨勯ギ椋熶腑銆傞粍鐡滅苯鍚湁涓板瘜鐨勮惀鍏绘垚鍒嗭紝濡傞挋銆佺７銆侀搧绛夌熆鐗╄川锛屼互鍙婂绉嶇淮鐢熺礌銆備负浜嗘洿濂藉湴鍚告敹杩欎簺钀ュ吇鎴愬垎锛屽皢榛勭摐绫界爺纾ㄦ垚绮夋湯鏄竴绉嶉潪甯告湁鏁堢殑椋熺敤鏂瑰紡銆傜矇鏈姸鐨勯粍鐡滅苯鏇村鏄撹浜轰綋娑堝寲鍚告敹锛屼粠鑰岀‘淇濊韩浣撹兘澶熷厖鍒嗗埄鐢ㄥ叾涓殑钀ュ吇...
绛旓細涓鑸潵璇达紝寤鸿姣忔棩鎽勫叆鐨榛勭摐绫绮変笉瀹滆秴杩10~20鍏嬶紝涓鑸垎鎴愪袱娆℃湇鐢ㄥ嵆鍙傞粍鐡滅苯绮夊彲浠ユ坊鍔犲埌楗枡鍜岄鐗╀腑锛屼篃鍙互浠ヨ兌鍥婃垨鐗囧墏鐨勫舰寮忚繘琛屾湇鐢紝浣嗘槸闇瑕佹敞鎰忛伒寰骇鍝佽鏄庢垨鍖荤敓鐨勫缓璁備絾闇瑕佹敞鎰忕殑鏄紝榛勭摐绫界矇铏界劧鏄ぉ鐒堕鍝侊紝浣嗗苟涓嶆槸涓囪兘鐨勨滅伒鑽濓紝涓嶈兘鏇夸唬姝ｅ父鐨勯ギ椋熷拰鑽墿娌荤枟銆備娇鐢ㄩ粍鐡滅苯绮夋椂...
