肾虚怎么办？可以好吗
肾虚是一个亚健康状态，从理论上讲，应该能够治好，可通过以下几个方法治疗。首先是食疗，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚等不同类型，肾阴虚表现为腰膝酸软、手心脚心发热、潮热盗汗、口干舌燥等症状，应多吃黑豆、银耳、黑米、枸杞、山药、桑葚、莲子、绿豆、金银花等滋阴补肾的食物；肾阳虚表现为腰膝冷痛、小便不利、遗精遗尿、水肿等症状，可多吃羊肉、花生、玉米、桂圆等温阳补肾的食物。
其次要注意生活调理，包括避免熬夜，早睡早起多运动，减少思虑。
另外，还可以通过艾灸、拔罐等方法调理肾虚，必要时可使用药物治疗，但具体用药应遵医嘱。
肾虚的话，有肾阴虚和肾阳虚两种情况，如果是以肾阴虚为主的话，那么就以六味地黄丸为主加减，如果肾阳虚的话，那么就以还少胶囊适当的进行加减。
肾虚要多进行自我调解，平时要多吃一些壮阳补肾的食物，多注意要锻炼。这个可以考虑中医调理，西医的效果是不佳的，并且要戒烟酒，加强运动，睡眠充足，生活作息规律，提高身体素质，在配合中药，才能帮助的！
肾虚的治疗方法包括：
1.适当运动：应在充足的阳光下进行适当的运动锻炼；
2.调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食应多样化，多食坚果，忌食辛辣、刺激性、油腻、生冷食物；
3.及时就医：应在医生指导下根据自身病情选择适合的药物治疗，切勿自行用药，加重病情。
肾虚是中医的病症名，肾虚包括肾气、肾阴、肾阳、肾精不足等表现出来的一类病证。肾虚的典型症状包括身软乏力、耳鸣头晕、精神委顿、毛发受损等。肾阳虚多是在肾气虚的基础上发展而来，肾气虚主要是气虚的表现，如神疲乏力、耳鸣、小便频数等。肾阳虚则会表现出畏寒肢冷、面色㿠白、夜尿增多，阳痿、早泄等。肾阴虚则会存在津液亏虚的症状，如口干舌燥、盗汗、咽部不适等症状。
其中，肾气的强弱取决于肾阳的盛衰，肾阳足，肾气充沛；肾阳亏，则肾气损。肾之阴阳相互抑制，相互为用，决定万物正常生长和活动。肾之阴阳盛衰参差，失之平衡，病证可偏阴或偏阳；若阴阳两虚，则机体功能降低，产生各种肾虚的典型病证。
肾虚常常选用的中成药包括肾气丸、左归丸、右归丸、六味地黄丸等，同时结合辩证配伍其它药物同时服用。肾虚会给人体产生一系列不适的症状，尤其是女性，容易出现卵巢功能衰退，内分泌失调及月经紊乱等，平时还可以通过食疗的方法来改善，如多食用山药、枸杞、鲈鱼等等。
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