人体生长激素分泌的高峰期是几点到几点 生长激素分泌时间的高峰期是什么时候的啊？
\u4eba\u4f53\u5206\u6ccc\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u662f\u5728\u51e0\u70b9\u5230\u51e0\u70b9 \u4e2d\u5b66\u751f\u5e94\u5728\u51e0\u70b9\u5165\u7761\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u8eab\u9ad8A\u3001\u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u5728\u4e00\u5929\u4e2d\uff0c\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u4e3b\u8981\u5728\u591c\u95f4\u5206\u6ccc\uff0c\u767d\u5929\u5206\u6ccc\u5f97\u5f88\u5c11\uff0c\u5e76\u4e14\u767d\u5929\u7684\u5206\u6ccc\u4e5f\u591a\u662f\u5728\u4eba\u6253\u778c\u7761\u7684\u65f6\u5019\u8fdb\u884c\u7684\u3002\u5728\u4eba\u7684\u4e00\u751f\u4e2d\uff0c\u5c11\u5e74\u513f\u7ae5\u65f6\u671f\u662f\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u7684\u9ad8\u5cf0\u671f\u3002\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5728\u5165\u7761\u521d\u671f\u7684\u6df1\u5ea6\u7761\u7720\u65f6\u5206\u6ccc\u6700\u591a\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u7684\u6d53\u5ea6\u8fbe\u5230\u6700\u9ad8\u503c\u3002\u5982\u679c\u51cf\u77ed\u4e86\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u5c31\u4f1a\u51cf\u5c11\uff0c\u8eab\u9ad8\u7684\u589e\u957f\u4e5f\u5c31\u5fc5\u7136\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\u3002
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促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性，其中，分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00。
在夜间深睡眠状态下，生长激素分泌量是白天的5倍，而且睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼伸展。
运动也可以刺激生长激素分泌，中等强度运动持续数十分钟后生长激素水平开始上升，1小时左右达到峰值，而后开始下降，但仍高于运动前水平。儿童经常运动可促进骨生长，弹跳运动和伸展运动的效果最好。
扩展资料
生长激素作用于整个机体，对蛋白质合成、糖代谢、调节肾功能（肾小球滤过率）和水代谢、增加细胞对氨基酸的通透性都有作用，因而可促进躯体（骨、肌肉和器官）的生长。
这种激素存在种间特异性，牛体内存在的生长激素只对牛有效，用于异种动物，不仅不起促进生长的作用，还会发生不良反应。口服后，这种激素会被消化酶破坏，分解成氨基酸而失效。
往往不用整个蛋白质分子，而只要38～40个氨基酸片段，甚至更小的肽也有活性，它们可促进幼小动物的生长，防止由于生长激素分泌量小而产生的侏儒症；对有生乳组织的动物可增加泌乳量。
科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。
在成年之后，人体内的生长激素还有保护骨骼，防止骨质疏松、延缓衰老的作用。而生长激素会随着年龄的增长分泌量趋于减少，12岁-30岁约减少15%，直到60岁之前，生长激素会减少至不到原来的一半。
参考资料来源：人民健康网--睡眠+运动+阳光+营养 有助于孩子长高
参考资料来源：健康报网--生长激素是什么？长不高的关键因素不只是遗传
晚上10点-凌晨1点是生长激素分泌的高峰。生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24小时都在分泌生长激素。生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。
正常情况下，生长激素呈脉冲式分泌。一般每隔3-4个小时就会有一次脉冲，全天约有6-8次脉冲。生长激素的分泌表现出很强的昼夜节律性，昼夜波动大。研究表明，夜间生长激素比白天分泌多2-3倍，深睡眠后一小时生长激素的分泌量是一天总量的一半以上。一般在晚上9点以后，生长激素分泌量逐渐增加，一直持续到晚上12点左右，这是一天中生长激素分泌的高峰时期。清晨6-7点则是另一个分泌高峰，随后生长激素分泌逐渐下降。因此建议孩子9点之前睡觉，如果长期熬夜晚睡，孩子的身高会受到负面影响。长效生长激素金赛增是改善矮小儿童身高的安全有效药物。金赛增通过PEG修饰技术，延长了生长激素药物在人体内发挥作用的时间，持续给药的作用方式更接近人体生长激素正常分泌所产生的生物学效应，能够使体内生长激素的水平更加稳定，孩子的年生长速率比短效生长激素更高，疗效更有保障，长期使用也更安全。
促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性，其中，分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00。
在夜间深睡眠状态下，生长激素分泌量是白天的5倍，而且睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼伸展。
运动也可以刺激生长激素分泌，中等强度运动持续数十分钟后生长激素水平开始上升，1小时左右达到峰值，而后开始下降，但仍高于运动前水平。儿童经常运动可促进骨生长，弹跳运动和伸展运动的效果最好。
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扩展资料
生长激素作用于整个机体，对蛋白质合成、糖代谢、调节肾功能（肾小球滤过率）和水代谢、增加细胞对氨基酸的通透性都有作用，因而可促进躯体（骨、肌肉和器官）的生长。
这种激素存在种间特异性，牛体内存在的生长激素只对牛有效，用于异种动物，不仅不起促进生长的作用，还会发生不良反应。口服后，这种激素会被消化酶破坏，分解成氨基酸而失效。
往往不用整个蛋白质分子，而只要38～40个氨基酸片段，甚至更小的肽也有活性，它们可促进幼小动物的生长，防止由于生长激素分泌量小而产生的侏儒症；对有生乳组织的动物可增加泌乳量。
科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。
在成年之后，人体内的生长激素还有保护骨骼，防止骨质疏松、延缓衰老的作用。而生长激素会随着年龄的增长分泌量趋于减少，12岁-30岁约减少15%，直到60岁之前，生长激素会减少至不到原来的一半。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0323/c14739-29884219.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网--睡眠+运动+阳光+营养 有助于孩子长高
参考资料来源：/www.jkb.com.cn/yzyd/2017/0907/417414.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">健康报网--生长激素是什么？长不高的关键因素不只是遗传
正常情况下，生长激素呈脉冲式分泌。它的分泌受下丘脑产生的 生长激素释放激素、生长抑素调节，也受性别、年龄和昼夜节律的影响。 其分泌特点呈昼夜节律性，昼夜波动大，夜间比白天分泌多 2-3 倍， 睡后一小时分泌量是一天总量的一半以上。正常人平时血液中生长激素 含量极少，只是在夜间深睡眠时才会出现数个高峰，因此长期熬夜晚睡 的孩子身高会受到影响。生长激素分泌还受运动的影响，剧烈运动可引 起生长激素分泌增高。
生长激素对长高是非常重要的一个激素，如果缺乏可以影响孩子的身高。
生长激素缺乏的孩子在没有禁忌症的情况下，我们可以注射重组人生长激素来替代治疗，可以使孩子达到长高的目的。生长激素治疗已经有三十多年的历史，总体来说是安全有效的。我们国家的生长激素的制备技术是走在全世界前列的，我们不单有短效生长激素，还有长效生长激素，这是世界投入临床使用的唯一的长效生长激素。长效生长激素是一周注射一次，极大地减少了注射频率，减少了孩子的注射痛苦，并且它的疗效更好，副作用更低，长效生长激素是全球矮小儿童的福音。
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