孩子总说自己的心理压力大，那么作为家长该怎样帮助孩子疏导心理压力？
仔细聆听他们的声音
要缓解孩子的压力，首先要知道他们为什么承受这么大的压力，压力来自哪里。 因此，作为父母，我们应该多花点时间出来和孩子交谈，耐心倾听，做最忠实的倾听者。
培养孩子的自尊心
培养孩子的自尊心可以增强孩子抵抗各种不良诱惑的能力，比如让孩子提出一些建议，把一些适合孩子年龄的东西交给自己，注意孩子的思想和言语。 这是培养孩子自尊的好方法。 自尊心强的孩子才会有胆识、胆识和洞察力，不会同舟共济，孩子也会结交素质好、正能量的朋友。
父母要保持心理健康
保持父母的心理健康是保持孩子心理健康的最佳方法之一，当您这样做时，您不仅可以成为培养孩子情绪能力的好榜样，还可以为您的家人创造一个有趣的氛围，尤其是 相反，对于你的孩子来说，如果父母有心理健康问题，孩子也极有可能出现心理健康问题。
关心孩子的成长
鼓励孩子发展广泛的兴趣爱好，参加学校组织的课外活动，对缓解孩子的心理压力大有裨益。 最好不要强迫孩子学这个或那个，要听从自己的意愿。
养成良好的习惯
良好的饮食习惯、良好的睡眠习惯和规律的运动不足以改善孩子的身体健康，还必须与保持良好的心理健康相结合，父母需要教给他们良好的习惯来保持身心健康，有大量研究表明， 尊重和感恩会对心理健康产生深远的影响，因此父母应该在日常生活中教他们如何做到这一点。
父母应该付出爱，多关心孩子的成长，多关心孩子的朋友，多关心孩子的思想和行为。 大多数情况下，只要能及早发现，并给予适当的引导，孩子们不会有太大的心理压力，可以轻松愉快地度过青春期。
想要帮助孩子疏解心理压力的话，首先在平常生活当中就应该多和孩子进行这方面的沟通和交流，了解孩子的真实需求，而且作为父母我们也要多体贴孩子，多尊重孩子，理解孩子，而且也要适当的支持鼓励孩子。
家长应该多和孩子沟通，多关心孩子，理解孩子，多表扬孩子陪伴孩子，给予孩子一些鼓励，这样就可以帮助孩子梳理心理压力了。
要适当的陪伴孩子，也要让孩子感受到父母的关怀，可以陪着孩子一起外出运动。
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