干工地一个人一餐吃多少米
一顿可以吃掉300克大米。一个工人劳动强度比较大，这样的话，需要吃半斤米，每顿再吃点青菜，吃点肉食，补充点蛋白质，这个样就能够达到要求了。人人都吃不了多少粮食，因为都有服食，每天喝的半斤奶，吃一个熟水煮鸡蛋，多吃一些豆类，吃些粗纤维的食物，再吃一点干果，做到营养搭配，粗细搭配，不挑食，身体能够健康。
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