不管烟瘾多大，哪些时间段尽量别抽烟，特别是第哪些，伤害加倍？ 不管烟瘾多大，在哪几个时间段抽烟对身体伤害特别大？
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相信大家都知道吸烟是有害于我们的身体健康，一旦吸了烟，想戒烟就很艰难。很多人碰上了烟，就很难放得下，烟瘾越来越大，不管你说什么他都听不进去，抽烟容易，戒烟非常困难。但是就算你喜欢抽烟，也应该要节制，不能随性而为，不能想什么时候抽就什么时候抽，有些场合是不能抽烟的，在某些身体状态下，有些时间段是不能抽烟的，因为在你那些时间段里，抽烟危害非常大。今天我们就一起来说一说，不管阴影多大，哪些时间段尽量不要抽烟，否则伤害加倍。
一、早上一起床就马上吸烟。有人认为，早上起来抽一支烟就能让自己精神一整天，这个想法是大错特错的。起来不久就马上抽烟的人患上肺癌和头颈部癌症风险会更高。因为你在晚上休息的时候，身体经过一段时间的放松，而且卧室里面的空气相对不太流畅，也带有部分的病菌和病毒，所以如果你这个时候立刻抽烟，可能会让你的身体西很多的病菌，而且早上起床的时候，我们是空腹的，如果吸烟的话还可能会刺激我们的支气管和喉咙，容易引起一些气管炎，咽喉炎。
二、在上厕所的时候抽烟。很多男士在上厕所的时候都喜欢抽烟，因为他们觉得厕所的臭味让人难受，想用烟的气味去驱赶臭味，其实这样是非常不对的。厕所的空间比较狭小，空气流通度差，而且厕所里面的气体病菌更多，空气十分混浊，氧气的含量也比较低，所以如果你抽烟的话，空气里面的一氧化碳、二氧化碳就会增加，且对你的大脑会有所损害，容易让人患上一些心绞痛、冠心病、气管炎。
三、熬夜抽烟。很多男生认为吸烟能够让人变得更加兴奋，起到提神的作用，其实错误的想法。如果熬夜抽烟的话，会危害我们的心血管，让我们的血压变高、心跳速度加快。
四、喝酒的时候抽烟。很多人在外应酬或者是聚餐的时候特别喜欢喝酒，有些喜欢抽烟的人，还会在喝酒的同时抽烟，这是一个非常不好的习惯。喝酒同时抽烟，会让我们血液中的吸烟的时候高得多，危害会更加的大，而且会导致我们的肝脏代谢速度变慢，让有害的物质停留在我们体内。
在以上时间段内，大家尽量不要同时抽烟，特别是第四个。会危害加倍。
早上起床和饭后千万不要抽烟，对身体的危害很大。
早上上厕所时别抽烟，晚上睡觉前不抽烟。
在睡觉之前最好别抽，因为它会让你特别兴奋。
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