24式太极拳是什么?24式太极拳传统中的经典 太极拳有哪24式 按顺序

24\u5f0f\u592a\u6781\u62f3\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904?24\u5f0f\u592a\u6781\u62f3\u4f60\u4e86\u89e3\u591a\u5c11?

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24式太极拳是什么?24式太极拳也叫简化太极拳,是1956年国家体委组织太极拳专家从杨式太极拳架中择取20多个不同姿势动作编串而成的。虽然只有24个动作,但相比传统的太极拳套路出太极拳的运动特点。目前,在太极拳的练习人群中,练习24式简化太极拳者占有很高的比例。1996年作者对北京地区部分太极拳练习者进行的社会调查表明:参加24式太极拳练习的人数,占调查人数的90.8%,是第一位的。由于24式简化太极拳套路的动作结构简单、数量合理、内容充实、易学易练,倍受太极拳爱好者青睐,把它作为普及推广大套路是十分适宜的。 24式太极拳是什么?太极拳在世代相传中,不断地得以发展与改革,形成了不少风格独特的流派。如得陈长兴之传,杨露禅创杨氏太极拳:得杨露禅之传,吴全佑创吴氏太极拳;得陈有本新架之传,陈清萍创赵堡架太极拳;得杨露禅、陈清萍之传,武禹襄创武式太极拳:得武派之传,李亦畲创李式太极拳;得李派之传,郝为浈创郝氏太极拳;得郝派之传,孙禄堂创孙氏太极拳。新中国成立之后,还创编了以杨氏为基础、综合多式特点的二十四式太极拳、八十八式太极拳、四十八式太极拳和四十二式太极拳等,以及三十二式太极剑、四十二式太极剑,还有推手项目,和杨、陈、吴、孙、武五式竞赛套路等,为太极拳运动更好地普及和提高创造了技术条件。 24式太极拳是什么?二十四式太极拳分为8组,从“起势”至“收势”,共24个动作,它充分体现了太极拳动作柔和、缓慢、圆活、连贯的特点。二十四式太极拳的拳架有高、中、低之分,初学者可根据不同年龄、性别、体力条件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架,适当调整运动量,可以连贯演练,也可以选择单式或分组练习。因此,它既适用于体力较好者用来增强体质,又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。

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