长期服用维生素C会有副作用吗? 长期吃维生素C是否对人体有伤害??

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有副作用,因为维生素C每日服用1克以上,便可引起恶心、呕吐、腹泻、胃酸增高、肠蠕动亢进、心率加快等症状。大量维生素C会使尿酸化,尿酸盐与胱氨酸沉积为结石,亦会引起糖尿病,还可妨碍肠道对铜、锌等离子吸收,造成铜、锌缺乏等严重后果。

应该没什么副作用吧!医生都说可以长期吃的~

vc可以服用,最好是天然的,能够从食物中获取就不要吃保健品



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