我是属寒性体质的女士，一年四季手脚都冰凉，晚上睡觉还要穿着袜子睡觉，不然就会脚凉的睡不着怎么办？ 宝贝四岁最近手脚都是凉凉的，睡觉也是一样冰凉的，穿着袜子也暖...
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问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。
每天喝一些姜枣饮；没事的时候经常搓搓手，多运动运动；每天睡前用热水泡脚20-30分钟，水面高过脚踝，能到膝盖最好，以感觉舒适，微微出汗即可；然后多搓搓脚也很有帮助。
看看中医，有的人虽然寒性体制但还会容易上火，所以还不能乱吃补品，必须在吃补品前用中医的开路方调理后才可以补，建议在8月-9月解决好开路问题，10月开始配膏方吃一下，会有帮助的。我试过的，不过要找懂的医生开，不妨了解一下
简单,多吃些热性的东西,比如喝点姜汤,红糖水等
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