适量喝酒有益健康，你觉得喝多少才是适量？
，酒是一种文化在中国乃之世界，博大精深。爱酒者多，知酒者少。懂酒者更少。酒有度，人更要把握住度。把酒的利最大化。将酒的，弊最小化！我认为这种说法有些道理，少量饮酒，不能超过半两，对身体是有好处的，它能促进血液循环和血管扩涨。并且有躯风寒作用。但是万万不可多用。过量饮酒对身体有害而无益，过量饮酒对五脏都有害，尤其对肝脏危害最大。
喝红酒有助保护心血管。健康。这主要是得益于红酒中所含的白藜芦醇。另外，还有研究发现，适量喝酒还能降低冠心病的发生风险，其中降低最显著的饮酒量是每天36g。而每天饮酒量少于20g时，中风发病风险和死亡风险也会有所降低。另外包括酒精性肝病、脑病、心脏疾病等等，还有急性酒精中毒、意外车祸，这些都是喝酒的危，，害。而这些危害与它保护心脏的作用相比，肯定是致命的伤害。从这点来看，适量喝酒带来的好处，微乎其微，远不，，及它带来的伤害大。
而红酒中所含的白藜，芦醇含量极为有限。研究是以提取物白藜芦
醇为研究对象，而不是红酒。所以说，如果一个人想要通，过喝红酒实现保护心血管的作用，需要大量喝红酒，而这显然是不现实的。一方面家庭条件不允许，另外一方面酒精摄入超标反而得不偿失。
早已经把喝酒当成一种习惯，和吃饭一样，不可能不喝，更不可能控制饮用量。更常见的情况是，稍微喝点就多了，想要控制在30g，几乎不可能。我国膳食指南推荐的饮酒量是男性每天25g，女性每天15g，试问几个人能够做到。
二两到三两最好
我之前看过一篇文章，一个人每天饮酒不能高于25克，你可以参考一下。
这要看每个人的酒量了，对于那些酒量不好的人来说，最好每一次碰一下杯就可以了，不要喝太多。
我觉得每次喝二两以下就可以了，因为如果一个人喝酒太多的话，很有可能会加重肝脏的负担。
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