心理学家：请远离那些，在公共场合非常不自在的人，为什么？
有的人天生好交际，无论面对什么样的人什么样的事，都能表现得很全面，来去自如；有的人不善言谈，在社交中采取回避的态度，总是一个人相处。
这种人经常用内向，不善于与人交流为借口。其实这只是表象，但内心的事实是，他们要么懒得向外界展示自己，要么就不会表达自己的感受。
在心理学上，对这种人格有一个专门的名词，叫做“回避型人格障碍”。
其实这是一种存在于社会交往中的心理障碍，主要表现在害怕与陌生人交往，长期不想在公共场所存在。
必须在公众面前做的事情，比如说话、表演、表达自己的观点等等，在他们看来都是“公开惩罚”，这是不能接受的。
这种抵触感主要来源于他们对自己缺乏信心。他们会下意识的认为无论做什么都会失败，周围的人也会自嘲。
这种感觉就像是埋藏在心里的秘密被公之于众，也像是赤裸裸的羞耻和无力感，于是他们为了寻求自身的安全而选择逃避社交。
相关的心理学研究结果表明，这种精神障碍不仅受后天因素的影响，在童年时期也有萌芽。比如那些喜欢自己玩的孩子，很可能就有这种性格。
但是，很多家长没能及时发现，帮助孩子改正。他们觉得自己的孩子只是内向而已。久而久之，当一个人成年后，他与人交往的能力会越来越差。而想要和他们建立良好的关系，也是一件非常困难的事情。
渐渐地，他们心中的自我越来越没有价值，周围人对他们的任何评价都可能成为压垮他们内心世界的“最后一根稻草”。
童年的一些不愉快会在他们的脑海中重现，造成身心的双重煎熬。
那么，如果作为父母，我们发现自己的孩子或者身边的孩子处于这样的困境，应该如何行动呢？
首先要做的，也是最关键的，就是对自己做出全面客观的评价，为自己创造一个相对确定的位置。然后，积极接受自己的优缺点，调整心态。
然而，当我们面对自己的缺点和缺陷时，我们永远不应该陷入负面情绪。要积极鼓励自己，告诉自己这些问题都不算太严重，只要注意就能很快克服。
同时，积极鼓励自己从事社交，尝试与身边的人互动。同时，在互动过程中，要注意那些容易对自己造成伤害的点，做好防范和调整。
因此，我们可以发现回避型社会障碍并不难纠正，但可以通过一些积极的心理暗示和调整策略来克服。
最简单的情况是，当一个人在童年不幸经历了一些“童年阴影”时，这种心理压力就会开始伴随个体，甚至在心智成熟，年龄达到二十多岁的时候。
这时候随着心智的成熟，知识的增长，他可能会逐渐意识到自己的性格缺陷是童年的一件事造成的，所以会慢慢有针对性的调整改变。所以很多人在大学里可能会发现身边有很多同学，入学时性格内向，不善于和同学交流。
众所周知，无论我们的性格如何，最终都会步入社会，与身边的人接触，独自面对生活。
人是一种群居物种，没有人能离开人群独立存活。但随着社会体系的发展，分工的明确，社交技能逐渐不再是人类存活的必须技能。
在当前社会，一个社交能力很差的人，只要习得一定的专业技术也可以生存，当然如此一来，他人生发展的局限就很大。
在复杂微妙的社交中，很多人都多少有些不自在，而有些人会极其的不适应，这种情况通常被称为社交恐惧。
所谓社交恐惧，即持续且显著地担心自己在公共场合有丢脸或尴尬的表现，极其担忧别人嘲笑、讥笑自己，因此他们会在共同场合表现出异于常人的别扭，从而长期回避社交活动。
不擅长—恐惧—回避—缺少练习—更加不擅长，形成一种恶性循环，这样的人很容易被边缘化，心理健康状况也会逐渐下降。
因为良好的社交活动不仅有助于我们生活、工作的发展，也有益于我们身心健康。
那为什么要你远离这些在共同场合过分拘束的人呢？
因为人的磁场是很容易传染的，我们每个人都会被身边各种各样的人影响，如果你不想被这样的人影响，那就只能远离他们。
虽然这样做在道德上立不住脚，但从人类发展的角度讲是合理的，人的骨子里自私的基因一直存在。即便你没有这样的意识，这些人也会被逐渐排除在社交之外。
不过社交恐惧也不是完全不能克服的，通过个人的觉察、修正，以及长期大量的刻意练习，不擅长社交的人也能在社交中游刃有余。
那么首先，我们要搞清楚人为什么会在共同场合拘谨？
心理原因一：高度关注自己，高估自己在他人眼中的存在
1999年，康奈尔大学心理学教授汤姆·季洛维奇和美国心理学家肯尼斯·萨维斯基做过一个实验。
他们让一些学生穿着印有过气歌手头像的短袖走进坐满学生的教室，同时，让他们预测会有多少人注意到他们穿了这样的衣服。
这些参与实验的学生认为会有超过50%的人都注意到自己穿了这件衣服。但实验结果显示只有23%的人，注意到了这些学生穿了很过时的短袖。
这就是著名的聚光灯效应心理实验，这个实验告诉我们，其实你没有那么引人注目，大部分人和你一样都只是将精力投注在自己身上，并不会关注到你。
如果你是一个在社交场合非常害怕出丑的人，大可不必担心，因为根本就没有人关注到你，你只是太过于在乎和自己有关的事物了。
心理原因二：透明度错觉
所谓透明度错觉是以为自己的表情会清楚表现出自己的情绪，并会被在场其他人注意到。
斯坦福大学的另一项实验，亦非常有力地诠释了透明度错觉的尴尬。
实验者让被试在脑海里想一首大众非常熟悉的歌，例如《圣诞歌》，然后让他用手指打节奏把歌曲演绎出来，期间不允许发出声音，让在场的人猜测这首歌的名字。
实验中，打节奏者认为至少有50%的人可以猜测到歌名，可实际上只有3%的人猜出了正确歌名，其余人都是一脸懵逼。所以日常生活中，其实大部分人根本察觉不到你的内心戏。
如果你存在社交恐惧的状况，在清楚地了解到以上心理状况后，可以在进行任何一场社交活动之前，都提醒自己不要过于关注外界对自己的看法。
事实上根本就没有那么多的人注意到你，保持稳定的心态，在实际生活中多加练习，大部分人都能够逐渐建立属于自己的良好社交。
英国首相丘吉尔曾说:“一个人可以面对多少人讲话，就代表这个人的人成就有多大。”
如果你是一个有世俗理想抱负的人，训练自己在公共场合轻松社交的能力必不可少。
当然，这个世界有很多种生命形态，当下社会允许一些人不具备社交能力，倘若你觉得这样也没什么，无可厚非。
但我们必须承认那些拥有优秀社交能力的人，能获得更多资源，能在社会中生存得更顺遂。
所谓人往高处走，水往低处流，如果可以还是尽可能地多培养自己的社交能力。不能等到因为没有社交能力失去了珍爱的东西，再追悔莫及。
因为他们的心理对这种热闹的场合感到不安，他们内心是极度自卑，并且不善于社交的。他们羞怯于展露自己，所以他的人品有待考究。
这个我同意，我不希望有人靠近我，特别是一说话就让人生气的，但是用耳机和我聊天我能接受，但是不能靠近我，因为你们都解决不了的问题不仅是我这种人，可以说太多了，世界不完美我们才会在公众场合相遇。我们之间的距离，只有你们妥协，否则这场冷战会持续到生命结束或者你们中有聪明人想到更好的处理方案，为什么是你们，因为资源都在你们手里，我也没兴趣为了这些东西和你们产生更多的愚蠢式接触。
因为那些在公共场合非常不自在的人，他们在生活中也是非常的拘束，跟他相处起来非常的不和睦。可能会产生一系列的摩擦。
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