为何如今颈椎病出现了年轻化的趋势？日常该如何保养颈椎？
现在有越来越多的年轻人已经有了颈椎病，其实的颈椎病是一种老年病，以前只有年纪大的人才会得这种疾病，但是颈椎病已经越来越年轻化了，其实跟现在年轻人的生活和工作有直接的关系，基本上现在每个人都有手机，而且很多人都是低头族，他们无论是在吃饭，走路还是坐公交车，都是在低头玩手机，这样长时间下去的话，很有可能就会患上颈椎病，而且很多人的上班模式就是对着电脑长时间伏案工作的话，也是患上颈椎病的一大元凶，那么我们在日常生活中应该怎样很好的去预防颈椎病呢？
如果发现颈椎出现硬块，或者颈部突然变粗，最好去及时就医，因为这个时候很有可能已经患上了颈椎病，患有颈椎病的人还会出现手指麻木的症状，一般如果有这些情况的话就已经很严重了，而且颈椎病患者还会有心慌，气短的症状，首先我们一定要告别低头族，没事千万不要总是盯着手机，可以多活动一下颈部适当的做一些颈部运动操，当然上班工作的性质我们改变不了，但是我们可以在上班的过程中经常起来活动一下脖子，可以经常做一些仰头，耸肩，扩胸的动作，建议每隔半个小时就要锻炼一次，因为这些动作能够改善局部血液循环，对损伤颈椎是有一定修复效果的。
如果患有颈椎病的话，一定要注意颈部的保暖，一旦颈椎出现问题，尽快去正规的医院，千万不要到不正规的机构去推拿按摩，如果进行不正当的推拿按摩的话，很有可能会对组织造成新的损害，因为不是任何人的颈椎，是可以去按摩的，脖子上有很多的穴位，有些人并不是很专业，到时候后果将不堪设想。
因为现在年轻人长时间低着头玩手机，所以才会导致颈椎病年轻化。在日常生活中应该多活动自己的肩膀，多去做锻炼，不要长时间保持一个动作，去做按摩推拿也可以去做针灸。
这是因为现在的年轻人，他们有着非常不健康的生活习惯，而且他们也不喜欢运动，总是喜欢躺在沙发上或者床上去看手机，长期低头看手机就会导致颈椎病的出现；在日常生活中，我们应该去经常的按摩我们的颈部，而且也不要总是低头看手机，可以多做一些运动。
现在年轻人长时间的玩手机或者是长时间的看电脑，就会出现这样的情况，平时一定要多按摩肌肉，不要长时间的低头，要适当的活动脖子。
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