对颈椎最好的睡姿
答：1. 仰卧 适合人群:也是比较常见的睡姿,全身肌肉伸展放松,缓解颈椎压迫适合颈椎不舒服的上班族、低头族。 不适人群:心脏有问题人群或者身体较肥胖人群,仰卧会导致人体呼吸道阻塞打鼾的人来说可能会有窒息的危险 2. 俯卧 不推荐:趴着睡的时候,关节、肌肉、内脏都会受到压迫,背部可能是拱起的,而且你的脖子明显是要偏...
答：颈椎病患者睡觉最好选择质量比较好的棕垫床或弹性很好的木板床，并在上面加一床褥子后就是最好的软硬度。以免睡软床，因重力作用，造成脊椎正常的生理曲度受到影响，导致颈椎要腰椎健康受到损伤，加重颈椎病病情，诱发腰椎病。有利于颈椎的.正确睡觉姿势2 对于颈椎病患者来说，最好的睡眠姿势是平躺，这样...
答：睡眠习惯对于脊椎健康影响不可轻忽,正确的睡姿、合适的床垫都是影响脊椎健康的关键性指标。仰睡仰睡建议将枕头放在肩线上,如此一来颈椎不会悬空失去支撑。双脚伸直时可在膝盖下方垫一个枕头,会更舒服。侧睡枕头的高度建议与肩膀高度相同,让脊椎保持直线状态,并要留意枕头尽量靠近肩膀以支撑颈部。侧睡时膝盖...
答：建议按下面这种方式来睡觉，上图是利用昂首床垫进行仰卧，下图是平躺，也就是有颈椎病朋友先可以用昂首床垫来仰卧两三个小时，然后放上昂首床垫带的定制的枕头，再如下图那样平躺睡觉。请参考！
答：在睡觉的时候，尽量选择平卧位的睡姿对颈椎有好处。如果平卧时间太长不舒服，也可以选择右侧卧位与左侧卧位交替，但是平卧的时间要尽可能长一些，有利于颈椎充分的处于放松的状态。人的脊柱，正面看是一条直线，但其侧面具有生理曲线，颈椎是有一个向前的生理曲度的。若是睡眠姿势不正确，颈部、椎间盘的...
答：侧卧。优点：侧卧也是另外一种最常见的睡眠姿势。侧卧也分为左侧卧和右侧卧。当然了左侧卧位更好，它可以减轻酸反流和胃灼热，促进消化，改善血液和淋巴循环，有利于身体内代谢废物的排除。尤其是这种睡姿可以有效减轻仰卧位带来的打呼噜问题。缺点：但侧卧的时候，对手臂的压迫是比较大的，毕竟仰卧的时候...
答：所以，对于颈椎病的患者而言，侧卧并不是最好的睡姿，那什么样的睡姿较有利于颈椎的健康?下面再来看看仰卧位。三、仰卧位 仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位-般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度...
答：1、休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。2、颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己最舒适的感觉去垫用。3、用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，可以在未入睡前和休息的时间，适应性垫于颈后根，不...
答：睡觉姿势调整但是睡觉的时候还是应该选择特别柔软的枕头，这样会让我们的颈椎非常的舒服，也不会影响人体睡觉的时候让颈椎弯曲。枕头虽然说重要它可以保证我们睡眠的质量也要以柔软为准，我们可以选择中间比较凹的两边比较高，这样就可以起到一个固定的作用，让我们的颈部也可以相对在睡眠的时候出现不异常的...
答：颈椎病患者睡觉姿势一般可以采取平卧或者侧卧，但是只能起到辅助治疗效果，并不能达到彻底根治疾病，需要遵医嘱使用药物。颈椎病是临床上比较常见的疾病之一，主要是由于长时间保持一个姿势或者低头伏案工作等因素造成，患者就会出现颈部僵硬和颈部疼痛的症状，可以通过改变睡觉姿势来改善，比如选择平卧或者侧卧，...
网友评论：
浦舒17321174763：
哪种睡觉姿势对颈椎最好? -
40464盛壮
： 右卧或者平躺
浦舒17321174763：
什么睡姿对颈椎好 -
40464盛壮
： 平躺着睡.
浦舒17321174763：
什么样的睡姿才对颈椎好啊
40464盛壮
： 躺着睡 对右偏点也很好..
浦舒17321174763：
什么样的睡觉姿势对颈椎好 -
40464盛壮
： 软床、硬枕+仰卧,俯卧虽然对颈椎的压力是最小,可是对肺脏的压迫却是最大,容易造成心肌猝死(心肌梗死)
浦舒17321174763：
患有颈椎病用什么姿势睡觉对病情好?
40464盛壮
： 颈椎病的注意事项: 1、用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响, 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉、中...
