军人男子47岁3公里跑步标准时间
军人男子47岁3公里跑步标准时间是13分钟。男子三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。士兵3公里及格时间:13分20秒,12分以内算优秀。高中男生3千米跑14分40秒及以内算及格。对于一个经常跑步锻炼的人来说,跑三公里大约需要十五分钟左右的时间。因为一个普通的跑者,基本配速都是控制在每公里五六分钟左右的时间。
军人男子47岁3公里跑步的标准时间为**13分。
绛旓細鍐涗汉鐢峰瓙47宀3鍏噷璺戞鏍囧噯鏃堕棿鏄13鍒嗛挓銆傜敺瀛愪笁鍗冪背闀胯窇鐨勬爣鍑嗘椂闂撮渶瑕15~20鍒嗛挓宸﹀彸銆傚＋鍏3鍏噷鍙婃牸鏃堕棿:13鍒20绉,12鍒嗕互鍐呯畻浼樼銆傞珮涓敺鐢3鍗冪背璺14鍒40绉掑強浠ュ唴绠楀強鏍笺傚浜庝竴涓粡甯歌窇姝ラ敾鐐肩殑浜烘潵璇,璺戜笁鍏噷澶х害闇瑕佸崄浜斿垎閽熷乏鍙崇殑鏃堕棿銆傚洜涓轰竴涓櫘閫氱殑璺戣,鍩烘湰閰嶉熼兘鏄帶鍒跺湪姣忓叕閲屼簲鍏垎閽熷乏鍙...
绛旓細澹叺3鍏噷鑰冩牳鏍囧噯鐢风殑13鍒20绉掑悎鏍硷紝12鍒嗕互鍐呯畻浼樼銆傞儴闃熶笁鍏噷鑰冩牳鏍囧噯濡備笅锛氳冩牳璺濈涓3鍏噷锛屽＋鍏甸渶瑕佸湪瑙勫畾鏃堕棿鍐呭畬鎴愯繖娈佃窛绂汇傜敺鎬у＋鍏电殑鏍囧噯鏃堕棿涓13鍒20绉掞紝澹叺闇瑕佸叏绋嬭窇姝ワ紝涓嶅厑璁歌蛋璺垨鍋滀笅鏉ヤ紤鎭傚鏋滃＋鍏靛湪瑙勫畾鏃堕棿鍐呭畬鎴愯冩牳璺濈锛岄偅涔堝氨鍙互寰楀埌婊″垎銆傚鏋滃＋鍏电殑瀹屾垚鏃堕棿瓒呰繃瑙勫畾鏃堕棿锛岄偅涔...
绛旓細涓夊崈绫抽暱璺戠殑鏍囧噯鏃堕棿闇瑕15~20鍒嗛挓宸﹀彸銆傚洜涓哄勾榫勫拰涓汉韬綋绱犺川宸紓锛屾椂闂存湁鍒紝涓撲笟鐨勭敯寰勮繍鍔ㄥ憳鏍囧噯濡備笅锛1銆29宀侊紙鍚級涓绾ц繍鍔ㄥ憳涓夊崈绫虫爣鍑嗘椂闂翠负12鍒嗛挓锛屼簩绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓13鍒嗛挓锛屼笁绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓14锛05鍒嗛挓锛2銆30-44宀侊紙鍚級涓绾ц繍鍔ㄥ憳涓夊崈绫虫爣鍑嗘椂闂翠负13鍒嗛挓锛屼簩绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓1...
绛旓細鍐涗簨鏍囧噯瑙勫畾锛澹叺鍦3鍏噷鑰冩牳涓殑杈炬爣鏃堕棿鏄13鍒20绉锛屽鏋滆兘鍦13鍒嗛挓鍐呭畬鎴愶紝鎴愮哗琚涓烘槸鍙婃牸锛岃屽鏋滃湪12鍒20绉掑唴瀹屾垚锛屽垯琚瘎涓轰紭绉銆傝繖鏄牴鎹婂啗浜轰綋鑳芥爣鍑嗐嬬涓鏉℃墍璁惧畾鐨勫熀鍑嗐傚叿浣撳埌涓嶅悓椤圭洰鐨勮冩牳鏍囧噯锛屼緥濡備簲鍏噷璺戞锛屾櫘閫氶儴闃熻姹傚湪23鍒嗛挓鍐呭畬鎴愬強鏍硷紝21鍒嗛挓鍐呭畬鎴愬垯涓轰紭绉銆傛捣鍐涢檰鎴橀槦...
绛旓細澹叺3鍏噷鍙婃牸鏃堕棿锛13鍒20绉掞紝12鍒嗕互鍐呯畻浼樼銆傛櫘閫氱殑鍐涗汉璺戜簲鍏噷蹇呴』鍦23鍒嗭紝22鍒嗭紝19鍒嗭紝鐢氳嚦鏇寸煭鐨勬椂闂村唴鍙婃牸鎵嶇畻鍚堟牸锛岃屽叆浼嶇殑鏂板叺涓韩浣撶礌璐ㄤ笉涓锛屼粬浠嚜鐒舵槸鎷栫疮杩為槦鏁翠綋鎴愮哗鐨勫叧閿紝鎵浠ュ钩鏃惰浠樺嚭澶氬嶇殑鍔姏鎵嶈锛岃岀敤涓嶄簡鍑犱釜鏈堝氨瑕侀潰涓磋冩牳锛岄潰涓村缓鍒惰繛鏁翠綋璺戜簲鍏噷锛屽啗闃熸槸涓ぇ鐔旂倝锛屽湪...
绛旓細鐢峰瓙3鍏噷闀胯窇鐨勬爣鍑嗘椂闂寸害涓15~20鍒嗛挓銆傜敱浜庡勾榫勫拰涓汉浣撹兘鐨勫樊寮傦紝涓撲笟鐢板緞杩愬姩鍛樻爣鍑嗗涓:29宀(鍚)涓绾ц繍鍔ㄥ憳3鍏噷鏍囧噯鏃堕棿涓12鍒嗛挓锛屼簩绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓13鍒嗛挓锛屼笁绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓14: 05鍒嗛挓锛30-44宀(鍚)涓绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓13鍒嗛挓锛屼簩绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓14:05鍒嗛挓锛屼笁绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯鏃堕棿涓...
绛旓細绛夌骇鍒掑垎锛氫粠涓栫晫绾綍鍒版姈闊冲叺鐜 瑕佹兂浜嗚В3鍏噷璺戠殑鎴愮哗鍒嗙骇锛屾垜浠笉濡ㄥ熼壌鐢板緞杩愬姩鍛樼殑绛夌骇鏍囧噯銆備互鐢峰瓙3000绫充笘鐣岀邯褰7鍒20绉67涓轰緥锛岃繖鏃犵枒鏄《灏栬繍鍔ㄥ憳鐨勬按鍑嗭紝鑰屽コ瀛愪笘鐣岀邯褰8鍒06绉11鍒欒薄寰佺潃濂冲瓙鍔涢噺涓庨熷害鐨勬瀬鑷淬傝繖浜涙垚缁╋紝瀵逛竴鑸繍鍔ㄥ憳鏉ヨ锛屾槸閬ヤ笉鍙強鐨勮崳瑾夎薄寰併傝屽浜庡ぇ浼楁潵璇达紝鎴愮哗鍒掑垎...
绛旓細20鍏噷100鍒嗛挓杈炬爣銆傚＋鍏3鍏噷鍙婃牸鏃堕棿锛13鍒20绉掞紝12鍒嗕互鍐呯畻浼樼銆傚啗闃熶腑鎸夌収骞撮緞闃舵杩涜鍒嗘鑰冩牳锛25宀佷互鍓嶆棤璐熼噸5鍏噷璺戞槸23鍒嗛挓浠ュ唴鎵嶇畻杈炬爣銆傛柊鍏典綋鑳借缁冪殑涓昏鑰冩牳鍐呭鍖呮嫭鍗曟潬寮曚綋鍚戜笂銆佸弻鏉犺噦灞堜几銆佷话鍗ц捣鍧愩3000绫宠窇銆佺粍鍚堢粌涔犲叡浜旈」銆傜畝浠 閮ㄩ槦瑙勫畾鐨勬柊鍏佃缁冮」鐩腑鐨勫崟鏉犲紩浣撳悜涓婁紭绉鏍囧噯鏄12...
绛旓細4. 鐢峰瓙涓鍗冪背闀胯窇鐨勬爣鍑嗘椂闂撮氬父鍦15鍒20鍒嗛挓宸﹀彸锛屼絾鍏蜂綋鏃堕棿浼氭牴鎹勾榫勫拰涓汉韬綋绱犺川鐨勪笉鍚岃屾湁鎵宸紓銆備笉鍚岀骇鍒殑杩愬姩鍛樻湁鐫鍚勮嚜鏄庣‘鐨勬椂闂存爣鍑嗐5. 濂崇敓涓夊叕閲岃窇鐨勬爣鍑鏃堕棿澶х害鍦20鍒嗛挓宸﹀彸锛屽悓鏍峰彈鍒颁釜浜轰綋璐ㄥ拰鑰愬姏鐨勫奖鍝嶃6. 鍦ㄨ韩浣撶姸鍐典笉浣虫椂锛屽鍓嶄竴澶╂櫄涓婃湭鍏呭垎浼戞伅鎴栬剼閮ㄦ湁浼わ紝搴旈伩鍏嶈繘琛...
绛旓細閮ㄩ槦涓夊叕閲岄暱璺戞椂闂寸殑鍙婃牸鏍囧噯鏄13鍒20绉掞紝12鍒嗕互鍐呯畻浼樼銆5鍏噷鍙婃牸鏃堕棿锛23鍒嗛挓锛21鍒嗕互鍐呯畻浼樼銆傚湪鏍″ぇ瀛︾敓褰撳叺鏀跨瓥涓銆佸緛闆嗘柊鍏电殑渚濇嵁鍜屽師鍒欙細鏍规嵁銆婂緛鍏靛伐浣滄潯渚嬨嬬浜屽崄浜旀潯瑙勫畾鈥滀緷娉曞彲浠ョ紦寰佺殑姝ｅ湪鍏ㄦ棩鍒堕珮绛夊鏍″氨瀛︾殑瀛︾敓锛屾湰浜鸿嚜鎰垮簲寰佸苟涓旂鍚堟潯浠剁殑锛屽彲浠ユ壒鍑嗘湇鐜板焦鈥濈殑瑙勫畾鍜屾暀鑲查儴銆佸叕瀹夐儴銆...
