宋读《道德经》之感
在人类历史的长河里，有一部传世经典著作已经流传了2500多年。它就像一部写满密码的天书。后世有无数的学者都尝试对它进行解读，对其探究出更多关于宇宙和人生的奥秘，以及在思想上的高度和深度。至今无有著作能与其相提并论。几千年来，古今中外，有无数的思想家和名人都对其的境相所追捧，当然一直被追捧，从未被超越。短短5000多字的文言大义，用四个字 "博大精深" 来形容一点都不为过，内容丰富到无所不包，涵盖修身、处事、治国、用兵、养生之道等等。读过 《道德经》 的朋友会发现，它的语言简洁凝练，高度抽象，诗化的语言非常讲究艺术性，韵散结合，节奏感强，大部分都是至理名言，有 "天长地久、上善若水、少私寡欲、功成身退、大方无隅、大器晚成、大音希声、大象无形" 等等。同时，运用多种修辞方式，及富哲理性和感染力，毫不夸张的讲，还可能是人类思想史上单位文字思想含量最高的哲学著作。
为什么这么说呢？举例可以对比一下，在《圣经》开篇创世纪，神造世间万物用了七天，第一天造什么，第二天造什么，到第七天完工。 在老子的《道德经》里，宇宙可以生成天地万物？用13个字给出了答案，道生一，一生二，二生三，三生万物。明确指出了万物为道所生，一二三是道创生万物的过程，这也是老子宇宙生成论的由来，也叫道生万物说。
大道至简，虚极静笃。在《道德经》第16章，第一句话就是 "致虚极，守静笃”。 所以“虚、静”者，按一般解释，就是“心中无念为虚，念头不起为静”，意思是把心灵放空至“极致”。让心灵安住在虚静之中，排除一切蒙蔽心灵的 私心杂念，坚守清静，顺应自然。虚与静，两者互为因果，这是道德本质，也是修身的根本。从养生层面来看，唯有亲近人体经络和气血才会正常运行。
在静坐中，人体的机能得到修复，身体耗氧量会下降，体温也会随之下降；通过长时间训练可以达到入静的状态，把机体代谢降到最低点，人体将进入最节能的模式。从而达到养生保健的目的，通过静坐还可以训练自己专注的定力，同时能释放压力和情绪，让内在的生命与机体得到滋养，从而获得更加健康的身心，积极投入到工作中和生活中去。快乐工作，健康生活。
以上文字是听宋老师在线上分享语音，我整理成文字在与大家分享共勉。
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