【 早晨空腹喝淡盐水好不好？的答案 】 早晨空腹喝淡盐水好吗，喝多少合适？

\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u5230\u5e95\u597d\u4e0d\u597d\uff1f

\u3000\u3000\u4e13\u5bb6\u6307\u51fa\uff1a\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u76d0\u6c34\u6709\u5229\u4e8e\u5065\u5eb7\u662f\u4e0d\u79d1\u5b66\u7684\u3002
\u3000\u3000\u867d\u7136\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u80fd\u591f\u6539\u5584\u4fbf\u79d8\uff0c\u6709\u6e05\u80a0\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f46\u662f\u56e0\u4e3a\u5728\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u94a0\u4e00\u822c\u4e0d\u4f1a\u7f3a\u4e4f\uff0c\u4f46\u662f\u4eba\u5728\u6574\u591c\u7761\u7720\u4e2d\u6ef4\u6c34\u672a\u996e\uff0c\u4f46\u547c\u5438\u3001\u6392\u6c57\u3001\u6ccc\u5c3f\u5374\u4ecd\u5728\u8fdb\u884c\u4e2d\uff0c\u8fd9\u4e9b\u751f\u7406\u6d3b\u52a8\u8981\u6d88\u8017\u635f\u5931\u8bb8\u591a\u6c34\u4efd\uff0c\u5982\u679c\u6bcf\u5929\u65e9\u6668\u559d\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u53cd\u800c\u4f1a\u52a0\u91cd\u9ad8\u6e17\u6027\u8131\u6c34\uff0c\u4ee4\u4eba\u66f4\u52a0\u53e3\u5e72\u3002\u4e45\u4e4b\uff0c\u4f53\u5185\u7684\u94a0\u542b\u91cf\u8fc7\u9ad8\uff0c\u6709\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u80be\u708e\u7b49\u75be\u75c5\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u559d\u76d0\u6c34\u4f1a\u52a0\u91cd\u80be\u810f\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u964d\u4f4e\u6392\u6cc4\u80fd\u529b\u3002
\u3000\u3000\u63d0\u793a\uff1a\u53ea\u6709\u5728\u91cd\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\u6216\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u540e\uff0c\u51fa\u6c57\u8fc7\u591a\u5bfc\u81f4\u94a0\u76d0\u4e22\u5931\u65f6\uff0c\u624d\u9700\u8981\u9002\u91cf\u559d\u4e9b\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u4ee5\u8865\u5145\u6c34\u5206\u548c\u7535\u89e3\u8d28\u3002
\u3000\u3000\u603b\u4f53\u6765\u8bf4\uff0c\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u76d0\u6c34\u5f0a\u5927\u4e8e\u5229\uff0c\u5efa\u8bae\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u4e00\u676f\u51c9\u5f00\u6c34\u6bd4\u8f83\u597d\uff0c\u6c34\u5728\u80c3\u4e2d\u7684\u505c\u7559\u65f6\u95f4\u8f83\u77ed\uff0c\u80fd\u8fc5\u901f\u8fdb\u5165\u5c0f\u80a0\uff0c\u88ab\u5438\u6536\u540e\u7acb\u5373\u8fdb\u5165\u8840\u6db2\uff0c\u4f7f\u6d53\u7f29\u7684\u8840\u6db2\u5f97\u5230\u7a00\u91ca\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5404\u4e2a\u5668\u5b98\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u589e\u5f3a\u809d\u810f\u7684\u89e3\u6bd2\u80fd\u529b\u548c\u80be\u810f\u7684\u6392\u6cc4\u80fd\u529b\u3002

\u4ece\u5065\u5eb7\u7684\u89d2\u5ea6\u6765\u8bf4\uff0c\u65e9\u4e0a\u559d\u76d0\u6c34\u662f\u4e0d\u63d0\u5021\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u8840\u538b\u9ad8\uff0c\u6668\u8d77\u5c31\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u8fd9\u79cd\u8ba4\u8bc6\u662f\u4e0d\u79d1\u5b66\u7684\u3002
\u3000\u3000\u4efb\u4f55\u542b\u76d0\u3001\u7cd6\u3001\u6cb9\uff0c\u6216\u517c\u800c\u6709\u4e4b\u7684\u996e\u54c1\uff0c\u4e0d\u8bba\u6d53\u5ea6\u9ad8\u4f4e\uff0c\u90fd\u4e0d\u80fd\u8d77\u5230\u767d\u5f00\u6c34\u7684\u4fdd\u5065\u529f\u6548\u3002\u76f8\u53cd\uff0c\u53ef\u80fd\u9020\u6210\u8840\u6db2\u7684\u8fdb\u4e00\u6b65\u6d53\u7f29\u3002\u5728\u6b63\u5e38\u751f\u7406\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4eba\u4f53\u5bf9\u76d0\u7684\u9700\u8981\u91cf\u5f88\u5c0f\uff0c\u4ec5\u4e3a\u6bcf\u65e52\uff5e3\u514b\uff0c\u81ea\u7136\u996e\u98df\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u6ee1\u8db3\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u5927\u91cf\u51fa\u6c57\u6216\u5176\u4ed6\u7279\u6b8a\u9700\u8981\uff0c\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\u517b\u6210\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u6709\u65f6\u4e3a\u4e86\u53e3\u8154\u6d88\u6bd2\uff0c\u6216\u7f13\u89e3\u54bd\u5589\u80bf\u75db\uff0c\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u6f31\u53e3\u662f\u4e00\u79cd\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u4f46\u8fd9\u4e0e\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u4e0d\u662f\u4e00\u56de\u4e8b\u3002
\u3000\u3000\u6668\u8d77\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u6709\u4e00\u5b9a\u98ce\u9669
\u3000\u3000\u4e0d\u8bba\u5065\u5eb7\u4eba\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u4eba\u6216\u4f34\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u7684\u5176\u4ed6\u75be\u75c5\u60a3\u8005(\u5982\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49)\uff0c\u589e\u52a0\u76d0\u7684\u6444\u5165\u91cf\u90fd\u53ef\u80fd\u589e\u9ad8\u8840\u538b\u3002\u5bf9\u5065\u5eb7\u4eba\uff0c\u589e\u9ad8\u7684\u7ed3\u679c\u53ef\u80fd\u8fd8\u4e0d\u81f3\u4e8e\u9020\u6210\u8840\u538b\u51fa\u754c\uff0c\u4f46\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\uff0c\u5219\u53ef\u80fd\u662f\u96ea\u4e0a\u52a0\u971c\uff0c\u5bfc\u81f4\u75c5\u60c5\u6ce2\u52a8\u3002
\u3000\u3000\u53e6\u5916\uff0c\u5bf9\u6240\u6709\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u6668\u8d77\u662f\u4e00\u5929\u4e2d\u8840\u7c98\u7a20\u5ea6\u6700\u9ad8\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8840\u538b\u4e5f\u8fbe\u5230\u7b2c\u4e00\u4e2a\u9ad8\u5cf0\uff0c\u5bf9\u5fc3\u810f\u75c5\u60a3\u8005\u6765\u8bf4\uff0c\u6e05\u6668\u662f\u75c5\u60c5\u6ce2\u52a8\u7684\u6700\u5371\u9669\u65f6\u671f\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4efb\u4f55\u4fc3\u4f7f\u8840\u538b\u589e\u9ad8\u7684\u56e0\u7d20\uff0c\u5982\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u7b49\uff0c\u90fd\u5e94\u907f\u514d\u3002\u8fd9\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\u5c24\u5e94\u6ce8\u610f\u3002

据说早上空腹喝盐水据说能减肥，但喝盐水会加重肾脏的负担，弊大于利。早晨起床后空腹喝一杯凉开水比较好.由于经过一夜的睡眠,呼吸、出汗会蒸发掉不少的水分，使体内水分减少血液浓度增加，血溶量相对减少，血管也会随之变细，影响机体的正常代谢，因此，起床后空腹喝一杯凉开水（冬天最好饮温开水）的好处在于水在胃中的停留时间较短，能迅速进入小肠，被吸收后立即进入血液，使浓缩的血液得到稀释，有利于各个器官的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力。 并且，你还可以再空腹吃一小勺蜂蜜，可安五腑，延年寿。

扩展阅读：吃什么通便清肠最快 ... 为什么喝盐水就马上要大便 ... 补肾药必须要淡盐水吗 ... 自我洗肠的最简单方法 ... 马上通便的土办法 ... 清肠通便最快的菜 ... 长期早上喝淡盐水易瘦 ... 早上空腹淡盐水有害吗 ... 手指上有个通便穴 ...