初级棍术拳套路动作名称 初级棍术的基本技法
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\u3000\u30004.\u865a\u6b65\u628a\u62e8\u68cd
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起势
第一段
1.弓步劈棍 2.弓步撩棍 3.虚步上拨棍 4.虚步把拨棍 5.插步抡劈棍
6.翻身抡劈棍 7.马步平抡棍 8.跳步半抡劈棍
第二段
9.单手抡劈棍 10.提膝把劈棍 11.弓步抡劈棍 12.弓步背棍
13.挑把棍 14.转身弓步戳棍 15.踢腿撩棍 16.弓步拉棍
第三段
17.提膝拦棍 18.插步抡把劈棍 19.马步抡劈棍 20.翻身马步抡劈棍
21.上步右撩棍 22.上步左撩棍 23.转身仆步摔棍 24.弓步崩棍
第四段
25.马步把劈棍 26.歇步半抡劈棍 27.左平舞花棍 28.右平舞花棍
29.插步下点棍 30.弓步下点棍 31.插步下戳棍 32.提膝拦棍
收势
初级拳动作名称；
预备动作
（1）虚步亮拳 （2）并步对拳
第一段
（1）弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳 （4）弓步冲拳
（5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8）马步架掌
第二段
（1）虚步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）仆步穿掌 （4）虚步挑掌
（5）马步击掌 （6）叉步双摆掌 （7）弓步击掌 （8）转身踢腿马步盘肘
第三段
（1）歇步抡箍拳 （2）仆步亮掌 （3）弓步劈拳 （4）换跳步弓步冲拳
（5）马步冲拳 （6）弓步下冲拳 （7）叉步亮掌侧踹腿 （8）虚步挑拳
第四段
（1）弓步顶肘 （2）转身左拍脚 （3）右拍脚 （4）腾空飞脚
（5）歇步下冲拳 （6）仆步抡劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝劈掌
（9）弓步冲拳
结束动作
（1）虚步亮掌 （2）并步对拳 （3）还原
初级棍术动作名称：
起势
第一段
1.弓步劈棍 2.弓步撩棍 3.虚步上拨棍 4.虚步把拨棍 5.插步抡劈棍
6.翻身抡劈棍 7.马步平抡棍 8.跳步半抡劈棍
第二段
9.单手抡劈棍 10.提膝把劈棍 11.弓步抡劈棍 12.弓步背棍
13.挑把棍 14.转身弓步戳棍 15.踢腿撩棍 16.弓步拉棍
第三段
17.提膝拦棍 18.插步抡把劈棍 19.马步抡劈棍 20.翻身马步抡劈棍
21.上步右撩棍 22.上步左撩棍 23.转身仆步摔棍 24.弓步崩棍
第四段
25.马步把劈棍 26.歇步半抡劈棍 27.左平舞花棍 28.右平舞花棍
29.插步下点棍 30.弓步下点棍 31.插步下戳棍 32.提膝拦棍
收势
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