谁有各类食物的热量表？ 谁能给我各种食物的热量表
\u5404\u7c7b\u98df\u7269\u5361\u8def\u91cc\u542b\u91cf\u5404\u7c7b\u98df\u7269\u5361\u8def\u91cc\u542b\u91cf\u5217\u4e3e\u5982\u4e0b\uff1a
\u98df\u7269\u70ed\u91cf\u8868\uff0c\u662f\u6839\u636e\u5355\u4f4d\u6570\u91cf\uff08\u5982100\u514b\uff09\u7684\u98df\u7269\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u5361\u8def\u91cc\uff0c\u7ed8\u5236\u6216\u5217\u51fa\u7684\u4e00\u89c8\u8868\u4fbf\u4e8e\u996e\u98df\u4fdd\u5065\u53c2\u8003\u3002\u4e0d\u540c\u7684\u98df\u7269\u6709\u4ea7\u751f\u4e0d\u540c\u7684\u80fd\u91cf\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\u5e38\u89c1\u7684\u98df\u7269\u70ed\u91cf\u5361\u8def\u91cc\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\u5982\u4e0b\uff1a
\u2460\u4e3b\u98df\u7c7b\uff1a\u5982\u7c73\u996d\u3001\u7a00\u996d\u3001\u9762\u6761\uff0c\u5047\u82e5\u7528 80 \u5927\u5361\u4e3a\u4e00\u4e2a\u8ba1\u7b97\u5355\u4f4d\uff0c\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u5e38\u7528\u7684\u666e\u901a\u5927\u5c0f\u7684\u7897\u88c51/4 \u7897\u996d\u3001\u534a\u7897\u7a00\u996d\u6216\u534a\u7897\u9762\u6761\u7684\u70ed\u91cf\u5c31\u76f8\u5f53\u4e8e80 \u5927\u5361\u3002
\u2461\u8089\u7c7b\u3001\u8c46\u8150\u3001\u9e21\u86cb\uff1a37 \u514b\u7626\u8089\u548c20 \u514b\u80a5\u8089\u90fd\u662f80 \u5927\u5361\u3002125 \u514b\u7684\u5976\u7c7b\u3001\u4e24\u5c0f\u8336\u5319\u6216\u534a\u6c64\u5319\u7684\u6cb9\u8102\u90fd\u662f80 \u5927\u5361\u3002\u503c\u5f97\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c1 \u4e2a\u716e\u9e21\u86cb\u7684\u70ed\u91cf\u662f80\u5927\u5361\uff0c\u4f461 \u4e2a\u714e\u8377\u5305\u86cb\u7684\u70ed\u91cf\u5374\u662f120\u5927\u5361\u3002
\u2462\u852c\u83dc\u7c7b\uff1a600 \u514b\u7684\u4efb\u4f55\u852c\u83dc\u90fd\u7b49\u4e8e80 \u5927\u5361\u3002
\u2463\u6d77\u9c9c\u7c7b\uff1a100 \u514b\u5de6\u53f3\u5c31\u662f80 \u5927\u5361\u7684\u70ed\u91cf\u3002
\u2464\u6c34\u679c\u7c7b\uff1a300 \u514b\u897f\u74dc\u30012 \u4e2a\u6854\u5b50\u5747\u4e3a80 \u5927\u5361\u70ed\u91cf
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u98df\u7269\u70ed\u91cf\u8868_\u767e\u5ea6\u767e\u79d1
\u3000\u3000\u5404\u79cd\u98df\u7269\u70ed\u91cf\u8868
\u3000\u3000\u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361) \u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361)
\u3000\u3000\u65e5\u5e38\u98df\u7269 \u4e94\u8c37\u6839\u830e\u7c7b
\u3000\u3000\u725b\u8089\u97621\u7897 470 \u70e7\u997c\u6cb9\u67611\u5957 376.6
\u3000\u3000\u6392\u9aa8\u97621\u7897 480 \u841d\u535c\u7cd54\u4efd
\u3000\u3000\u5927\u8c46\u6cb92\u8336\u5319 280\u516c\u514b
\u3000\u300010\u516c\u514b 359.9
\u3000\u3000\u9984\u9968\u97621\u7897 560 \u901f\u98df\u97621\u5305 80\u516c\u514b 344.8
\u3000\u3000\u9e21\u817f\u97621\u7897 500 \u7687\u5e1d\u8c464\u5305 240\u516c\u514b 343.2
\u3000\u3000\u8089\u4e1d\u97621\u7897 440 \u767d\u996d1\u7897 200\u516c\u514b 316.0
\u3000\u3000\u6c34\u997a10\u4e2a 535 \u82cf\u6253\u997c\u4e7e12\u7247 80\u516c\u514b 303.2
\u3000\u3000\u5c0f\u7b3c\u53055\u4e2a 600 \u5410\u53f8\u9762\u53054\u7247 100\u516c\u514b 282.0
\u3000\u3000\u6c34\u714e\u53052\u4e2a 255 \u6d0b\u828b4\u4efd 360\u516c\u514b 270.2
\u3000\u3000\u53c9\u70e7\u53054\u4e2a 560 \u7389\u7c73\u7c924\u4efd 200\u516c\u514b 268.0
\u3000\u3000\u54b8\u8c46\u6d461\u7897 100 \u8543\u85af4\u4efd 240\u516c\u514b 266.4
\u3000\u3000\u9ea6\u9999\u58211\u5ba2 563 \u9762\u67614\u4efd 200\u516c\u514b 262.0
\u3000\u3000\u9ea6\u9999\u9c7c1\u5ba2 432 \u7ea2\u8c464 \u4efd 80\u516c\u514b 248.0
\u3000\u3000\u9ea6\u9999\u9e211\u5ba2 439 \u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361)
\u3000\u3000\u5409\u4e8b\u6ee1\u610f\u6c49\u58211\u5ba2 524 \u5976\u86cb\u8c46\u9c7c\u8089\u996d
\u3000\u3000\u6ee1\u610f\u6c49\u58211\u5ba2 424 \u732a\u80892\u4efd 60\u516c\u514b 208.2
\u3000\u3000\u5409\u4e8b\u6c49\u58211\u5ba2 307 \u5168\u8102\u5976\u7c894\u6c64\u5319 35\u516c\u514b 171.5
\u3000\u3000\u6c49\u58211\u5ba2 255 \u725b\u59761\u676f 240\u6beb\u514b 163.2
\u3000\u3000\u82f9\u679c\u6d3e1\u5ba2 253 \u9c7c\u80892\u4efd
\u3000\u3000\u5927\u8c46\u6cb91\u8336\u5319 60\u516c\u514b
\u3000\u300005\u516c\u514b 124.8
\u3000\u3000\u85af\u67611\u5ba2 220 \u8089\u677e2\u4efd 30\u516c\u514b 105.6
\u3000\u3000\u86cb\u5377\u51b0\u6dc7\u6dcb1\u5ba2 185 \u732a\u8089\u4e7e2\u4efd 30\u516c\u514b 95.7
\u3000\u3000\u5de7\u514b\u529b\u5723\u4ee31\u5ba2 310 \u9e21\u86cb1\u4e2a 50\u516c\u514b 86.5
\u3000\u3000\u6c7d\u6c34\u53ef\u4e50
\u3000\u3000\u9ea6\u9999\u58211\u5ba2
\u3000\u3000\u85af\u67611\u4efd 500cc
\u3000\u3000983 \u5e72\u4e1d1\u4efd 25\u516c\u514b 85.5
\u3000\u3000\u80af\u5f97\u57fa\u70b8\u9e21\u817f(\u6574\u53ea) 257 \u4e94\u9999\u8c46\u4e7e1\u4efd 43\u516c\u514b 83.7
\u3000\u3000\u80af\u5f97\u57fa\u70b8\u9e21\u817f(\u68d2\u68d2\u817f) 117 \u725b\u80891\u4efd 60\u516c\u514b 79.5
\u3000\u3000\u5e03\u4e011\u676f 140 \u732a\u809d2\u4efd 60\u516c\u514b 77.4
\u3000\u3000\u53ef\u4e501\u7f50375cc 150 \u6bdb\u8c461\u4efd 55\u516c\u514b 72.6
\u3000\u3000\u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361) \u9e21\u817f1\u53ea 60\u516c\u514b 69.0
\u3000\u3000\u9152\u7c7b\u996e\u6599 \u9e21\u80f8\u80892\u5757 60\u516c\u514b 66.0
\u3000\u3000\u5927\u9eb4\u9152 27cc 100 \u8c46\u81501\u5757 100\u516c\u514b 65.0
\u3000\u3000\u91d1\u95e8\u9ad8\u7cb1 31cc 100 \u8c46\u6d461\u676f 240\u6beb\u514b 60.0
\u3000\u3000XO(Hennessy) 40cc 100 \u9500\u7ba12\u4efd 60\u516c\u514b 49.2
\u3000\u3000\u767d\u5170\u5730\u5a01\u58eb\u5fcc 43cc 100 \u867e\u4ec11\u4efd 30\u516c\u514b 26.1
\u3000\u3000\u7c73\u9152 81cc 100 \u660e\u867e1\u4efd 30\u516c\u514b 22.2
\u3000\u3000\u7ecd\u5174\u9152 108cc 100 \u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361)
\u3000\u3000\u767d\u8461\u8404\u9152 133cc 100 \u852c\u83dc\u7c7b
\u3000\u3000\u5564\u9152 310cc 100 \u82a5\u84dd\u83dc1\u789f 100\u516c\u514b 31.0
\u3000\u3000\u8702\u871c 34cc 100 \u56db\u5b63\u8c461\u789f 100\u516c\u514b 28.0
\u3000\u3000\u7518\u8517\u6c41 170cc 100 \u9752\u69121\u789f 100\u516c\u514b 26.0
\u3000\u3000\u6c7d\u6c34 333cc 100 \u767d\u841d\u535c1\u789f 100\u516c\u514b 24.0
\u3000\u3000\u6930\u5b50\u6c41 435cc 100 \u82a6\u7b0b1\u789f 100\u516c\u514b 21.0
\u3000\u3000\u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361) \u7af9\u7b0b1\u789f 100\u516c\u514b 20.0
\u3000\u3000\u6c34\u679c\u7c7b \u83dc\u82b11\u789f 100\u516c\u514b 20.0
\u3000\u3000\u51e4\u68a81\u4efd 90\u516c\u514b 42.3 \u8304\u5b501\u789f 100\u516c\u514b 18.0
\u3000\u3000\u8543\u77f3\u69b41\u4efd 60\u516c\u514b 41.4 \u8543\u83041\u789f 100\u516c\u514b 18.0
\u3000\u3000\u54c8\u5bc6\u74dc1\u4efd 170\u516c\u514b 40.8 \u9ad8\u4e3d\u83dc1\u789f 100\u516c\u514b 17.0
\u3000\u3000\u82f9\u679c1\u4e2a 80\u516c\u514b 40.8 \u83e0\u83dc1\u789f 100\u516c\u514b 16.0
\u3000\u3000\u6728\u74dc1\u4efd 90\u516c\u514b 40.5 \u5c0f\u9ec4\u74dc1\u789f 100\u516c\u514b 12.0
\u3000\u3000\u83b2\u96fe2\u4e2a 130\u516c\u514b 40.3 \u5c0f\u767d\u83dc1\u789f 100\u516c\u514b 10.0
\u3000\u3000\u6a58\u5b501\u4e2a 100\u516c\u514b 40.0 \u7897\u8c46\u4ec11\u789f 100\u516c\u514b 94.0
\u3000\u3000\u9999\u85491~2\u53ea 40\u516c\u514b 40.0 \u9ec4\u8c46\u82bd1\u789f 100\u516c\u514b 45.0
\u3000\u3000\u8461\u84048\u7c92 80\u516c\u514b 40.0 \u6d0b\u84711\u789f 100\u516c\u514b 38.0
\u3000\u3000\u897f\u74dc1\u4efd 190\u516c\u514b 39.3 \u80e1\u841d\u535c1\u789f 100\u516c\u514b 37.0
\u3000\u3000\u67f3\u4e011/2\u676f 120\u516c\u514b 38.0 \u6d77\u5e261\u789f 100\u516c\u514b 36.0
\u3000\u3000\u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361) \u98df\u7269\u540d\u79f0 \u91cd\u91cf \u70ed\u91cf(\u5361)
\u3000\u3000\u6cb9\u8102\u7c7b \u6cb9\u8102\u7c7b
\u3000\u3000\u767d\u829d\u9ebb 17 100 \u732a\u6cb91\u6c64\u5319 15\u516c\u514b 135.3
\u3000\u3000\u9ed1\u829d\u9ebb 18 100 \u5927\u8c46\u6cb9\u6c641\u5319 15\u516c\u514b 132.5
\u3000\u3000\u5f00\u5fc3\u679c10\u7c92 14\u516c\u514b 45 \u690d\u7269\u6cb91\u8336\u5319 5\u516c\u514b 45
\u3000\u3000\u8170\u679c5\u7c92 8\u516c\u514b 45 \u9ec4\u8c46\u6cb9 11\u516c\u514b 100
\u3000\u3000\u82b1\u751f 18\u516c\u514b 100 \u82b1\u751f\u6cb9 11\u516c\u514b 100
\u3000\u3000\u74dc\u5b50 21\u516c\u514b 100 \u7f8e\u4e43\u6ecb 16\u516c\u514b 100
\u3000\u3000\u86cb\u9ec4\u91711\u6c64\u5319 15\u516c\u514b 107.7
\u3000\u3000\u57f9\u68391\u7247 10\u516c\u514b 45
\u3000\u3000\u739b\u742a\u6dcb1\u8336\u5319 5\u516c\u514b 45
\u3000\u3000\u9c9c\u5976\u6cb91\u6c64\u5319 15\u516c\u514b 45
肉鱼 1尾152克 158卡 蛋白质：10.5g 脂肪：12.5g 醣类：0g
白带鱼 155卡 蛋白质：14g 脂肪：11g 醣类：0g
昒子鱼 26卡 蛋白质：5.3g 脂肪：0.4g 醣类：0.1g
白酒清蒸蛤蜊1份(100g) 50卡
炒三鲜 1盘 427卡
红烧吴郭鱼 1条 350卡
炒花枝、黄瓜、胡萝卜1盘 110卡
炒虾（虾90g）1盘 200卡
炒花枝 1盘 159卡
水煮蚝 1个 50卡
生鱼片 1盘 220卡
马加鱼 1片(4两) 236卡
鳕鱼 1片152克 150卡
柳叶鱼 6尾/100克 160卡
金线鱼 210克 240卡
秋刀鱼 1尾(4两152g)244卡
鳕鱼 1片(4两) 150卡
鲑鱼 1片(半斤) 264卡 生鲑鱼 100克156卡
白鲳 1尾(6两228) 117卡
日式靖鱼 90克 255卡
鲔鱼罐头(水渍) 100g 200卡
油清鲔鱼罐头 350卡
蟳 1只(6两228g)107卡
螃蟹 215克 65卡
海参 1条(4两152g) 42卡
白海参 100g 55卡
蚵 9粒(2两76g) 57卡
蚬 10粒(1两=38g) 8卡
文蛤 9粒(4两152g) 17卡 60g 55 大卡
牡蛎 65g 55卡
草虾 30g 55卡
虾米、小鱼干 10g 55卡
小虾米、牡蛎干 20g 55卡
干虾仁 100克 250卡 虾仁 70 140克
鱼脯 30g 55卡
海带丝 100克 23卡
小管 1尾(1两38g) 38卡
鲜鱿鱼 1尾(5两190g) 122卡
小卷（咸） 35g 55卡
花枝 40g 55卡
章鱼 55g 55卡
皮蛋豆腐 152卡 蛋白质：15g 脂肪：7g 醣类：7.3g
皮蛋 1个 87卡 皮蛋豆腐(半个豆腐一个皮蛋) 195卡
鸡蛋 1个 78卡
鹌鹑蛋 1个 17卡
茶碗蒸 1碗 130卡
千层蛋 二个 150卡
红烧五香豆干7个 300卡
小方豆干 1块 51卡
五香豆干 1块 84卡
麻婆豆腐 1盘 349卡
鸡蛋布丁 1个 190卡
盒装豆腐 1盒 153卡
板豆腐 1块(4方格) 94卡
三角油豆腐 1块 39卡
油豆腐 35g 75卡
豆腐乳 30g 55卡
臭豆腐 60g 55卡
大豆 100g 180卡
黄豆 20g 55卡
豌豆 100g 167卡
蚕豆 100g 124卡
毛豆 60g 55卡
豆皮 15g 55卡
豆包（湿） 25g 55卡
花生 (一盘) 373卡 蛋白质：16g 脂肪：30.1g 醣类：10.5g
豆枝 20g 75卡
红豆枝 250卡 蛋白质：7.0g 脂肪：11.8g 醣类：29.6g
大红豆 220卡 蛋白质：4g 脂肪：0g 醣类：50g
甜豆枝 430卡 蛋白质：4g 脂肪：0g 醣类：50g
面肠 40g 55卡
面丸 40g 55卡
烤麸 40g 55卡
干丝、百页、百页结 25g 75卡
凉拌干丝 150卡
豆豉 35g 75卡
素鸡 50g 75卡
食物热量表：便于饮食保健参考的表格
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