为什么下雨天比晴天睡的好呢？ 为什么下雨天里的睡眠质量特别好？
\u96e8\u5929\u4e3a\u5565\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u66f4\u597d\uff1f\u5176\u4e2d\u7684\u539f\u56e0\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u96e8\u5929\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u597d\u7684\u539f\u56e0️ \u9634\u96e8\u5929\u72af\u56f0\u5177\u6709\u591a\u79cd\u539f\u56e0\u3002️
\u4e0b\u96e8\u5929\u7684\u65f6\u5019\u5916\u9762\u7684\u4e0b\u96e8\uff0c\u7136\u540e\u5ba4\u5185\u4f1a\u7ed9\u4eba\u4e00\u79cd\u5b89\u8be6\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u66f4\u50cf\u6211\u4eec\u5199\u5728\u57fa\u56e0\u91cc\u7684\u539f\u59cb\u8bb0\u5fc6\u3002\u5728\u5f88\u4e45\u4ee5\u524d\uff0c\u5916\u9762\u610f\u5473\u7740\u5927\u81ea\u7136\u7684\u707e\u5bb3\u4e0d\u786e\u5b9a\u6027\uff0c\u800c\u4f4f\u5728\u5c71\u6d1e\u91cc\u4f1a\u7ed9\u4eba\u4e00\u79cd\u5b89\u5168\u611f\u3002\u4e0b\u96e8\u5929\u5236\u9020\u7684\u81ea\u7136\u73af\u5883\uff0c\u5524\u9192\u4e86\u5185\u5fc3\u7684\u90a3\u4e00\u90e8\u5206\u8bb0\u5fc6\uff0c\u66f4\u9002\u5408\u8eb2\u5728\u5ba4\u5185\u7761\u89c9\u3001\u4f11\u606f\uff0c\u83b7\u5f97\u6ee1\u8db3\u611f\u3002
\u56e0\u4e3a\u96e8\u58f0\uff0c\u7c7b\u4f3c\u4e8e\u767d\u566a\u97f3\u3002
\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u4e0b\u96e8\u843d\u5730\u7684\u58f0\u97f3\u7ef4\u6301\u5728\u4e00\u4e2a\u6bd4\u8f83\u5e73\u548c\u7684\u9891\u7387\uff0c\u8fd9\u4e2a\u9891\u7387\u4e0a\u7684\u58f0\u97f3\u6211\u4eec\u53eb\u505a\u767d\u566a\u97f3\u3002\u767d\u566a\u97f3\u662f\u4e00\u79cd\u5bf9\u4e8e\u4eba\u8033\u6bd4\u8f83\u8212\u9002\u7684\u58f0\u97f3\uff0c\u5f53\u4eba\u4eec\u542c\u5230\u8fd9\u79cd\u58f0\u97f3\uff0c\u8eab\u4f53\u4f1a\u9010\u6e10\u5730\u653e\u677e\uff0c\u6162\u6162\u7684\u9677\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\u3002 \u4e24\u4e2a\u65b9\u9762\uff0c\u4e00\u4e2a\u662f\u5149\u7ebf\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u4e00\u4e2a\u662f\u58f0\u97f3\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u4e0b\u96e8\u5929\u5149\u7ebf\u660f\u6697\uff0c\u96e8\u70b9\u843d\u4e0b\u58f0\u97f3\u6bd4\u8f83\u5355\u8c03\uff0c\u90fd\u4f1a\u5bf9\u4eba\u7684\u7761\u7720\u9020\u6210\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e0b\u96e8\u5929\u6709\u4e00\u79cd\u5b89\u9759\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u6709\u4e00\u79cd\u4e0d\u7528\u5e72\u6d3b\u7684\u611f\u89c9\u6240\u4ee5\u5c31\u80fd\u7761\uff0c\u538b\u529b\u6ca1\u90a3\u4e48\u5927\u3002\u73b0\u5728\u7684\u5f88\u591a\u7761\u7720\u8f6f\u4ef6\u5c31\u662f\u5f04\u96e8\u58f0\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u7d27\u5f20\u7684\u538b\u529b\u3002\u4ece\u50ac\u7720\u89d2\u5ea6\u7b80\u5355\u6765\u8bf4\uff0c\u96e8\u58f0\u5728\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u8fdb\u884c\uff0c\u6240\u4ea7\u751f\u51fa\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u58f0\u97f3\uff0c\u8fd9\u4e2a\u58f0\u97f3\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u7684\u6253\u65ad\u5927\u8111\u80e1\u601d\u4e71\u60f3\u7684\u601d\u8def\uff0c\u8ba9\u4f60\u7684\u5927\u8111\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u66f4\u597d\u7684\u4f11\u606f\u3002
\u4e0b\u96e8\u5929\u7a7a\u6c14\u5f88\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u4f1a\u5f88\u51c9\u723d\u3002
\u6e29\u70ed\u9002\u4e2d\uff0c\u6e05\u65b0\u6e7f\u6da6\uff0c\u662f\u597d\u7761\u7720\u7684\u5fc5\u8981\u6761\u4ef6\u3002\u6700\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u539f\u56e0\u8fd8\u662f\u98ce\u522e\u96e8\u659c\uff0c\u5916\u51fa\u591a\u6709\u4e0d\u4fbf\uff0c\u53ea\u80fd\u6b7b\u5fc3\u5b85\u5bb6\u7761\u89c9\uff5e\u65e0\u6709\u5984\u5fc3\uff0c\u5185\u5fc3\u6e05\u51c0\u4e86\uff0c\u81ea\u7136\u597d\u7720\u3002 \u5916\u9762\u4e0b\u7740\u96e8\uff0c\u4e0d\u53d7\u4fdd\u62a4\u7684\u5916\u754c\u5145\u65a5\u7740\u96e8\u6c34\uff0c\u4f46\u662f\u88ab\u7a9d\u91cc\u6e29\u6696\u53c8\u5e72\u71e5\uff0c\u4ee5\u53ca\u96e8\u58f0\u7ed9\u4eba\u4e00\u79cd\u88ab\u5305\u56f4\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u5f88\u6709\u5b89\u5168\u611f \u3002\u6ca1\u6709\u4e0b\u96e8\u7684\u65e5\u5b50\u603b\u6709\u4e00\u79cd\u9690\u9690\u7684\u5bb3\u6015\u81ea\u5df1\u7684\u7a7a\u95f4\u88ab\u4fb5\u5165\u7684\u62c5\u5fe7\u3002
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e0b\u96e8\u5929\u7684\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u7279\u522b\u597d\uff1f
\u56e0\u4e3a\u58f0\u97f3\u4e5f\u662f\u6709\u989c\u8272\u7684\uff0c\u96e8\u58f0\u5c5e\u4e8e\u201c\u7c89\u7ea2\u8272\u566a\u58f0\u201d\uff0c\u4ecb\u4e8e\u767d\u566a\u58f0\u4e0e\u8910\u8272\u566a\u58f0\u4e4b\u95f4\u3002
\u8fd9\u79cd\u566a\u58f0\u5df2\u7ecf\u88ab\u8bc1\u660e\u56e0\u5177\u6709\u906e\u853d\u5916\u754c\u566a\u97f3\u548c\u964d\u4f4e\u5927\u8111\u6d3b\u52a8\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720\u3002
\u5f53\u6211\u4eec\u5728\u7761\u7720\u65f6\uff0c\u542c\u89c9\u7cfb\u7edf\u4ecd\u7136\u5728\u5de5\u4f5c\uff0c\u90a3\u4e9b\u7a81\u7136\u95f4\u7684\u53d1\u51fa\u7684\u58f0\u97f3\u5f80\u5f80\u4f1a\u5f71\u54cd\u6211\u4eec\u7684\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u3002\u800c\u7c89\u7ea2\u8272\u566a\u58f0\u5728\u529f\u7387\u9891\u8c31\u4e0a\u662f\u5448\u73b0\u5747\u5300\u5206\u5e03\u72b6\u6001\u7684\uff0c\u5b83\u53ef\u4ee5\u63a9\u76d6\u90a3\u4e9b\u7a81\u7136\u95f4\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u5c4f\u853d\u5f88\u591a\u7ec6\u5c0f\u3001\u4f60\u6ca1\u6709\u610f\u8bc6\u5230\uff0c\u4f46\u5b9e\u9645\u4e0a\u5df2\u7ecf\u5f71\u54cd\u5230\u4f60\u5165\u7761\u7684\u58f0\u97f3\u53d8\u5316\uff0c\u5236\u9020\u4e00\u4e2a\u5e73\u7f13\u7684\u58f0\u97f3\u73af\u5883\u3002
\u6709\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff1a\u5f53\u96e8\u58f0\u8fdb\u5165\u5927\u8111\u65f6\uff0c\u5927\u8111\u4f1a\u65e0\u610f\u8bc6\u5730\u653e\u677e\u4e0b\u6765\uff0c\u4ea7\u751f\u03b1\u6ce2\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u72b6\u6001\u5f88\u63a5\u8fd1\u4eba\u4f53\u7761\u7720\u65f6\u5927\u8111\u7684\u72b6\u6001\u3002
\u5176\u5b9e\u4e0d\u5149\u96e8\u58f0\u5982\u6b64\uff0c\u6c34\u58f0\u3001\u98ce\u58f0\u3001\u6811\u58f0\u3001\u8749\u9e23\u3001\u86d9\u9e23\u3001\u9e1f\u9e23\uff0c\u4ee5\u53ca\u89c2\u770b\u7f8e\u597d\u7684\u81ea\u7136\u90fd\u6709\u7c7b\u4f3c\u7684\u6548\u679c\u3002
\u56e0\u4e3a\u81ea\u7136\u73af\u5883\u7684\u4f53\u9a8c\uff0c\u80fd\u8ba9\u4eba\u611f\u5230\u5173\u7231\u3001\u6109\u60a6\u3001\u53cb\u597d\u3001\u91ca\u653e\uff0c\u80fd\u591f\u7f13\u89e3\u7d27\u5f20\u548c\u538b\u529b\uff0c\u8fd9\u79cd\u73b0\u8c61\u53eb\u505a\u201c\u81ea\u7136\u73af\u5883\u4f53\u9a8c\u7684\u6062\u590d\u4f5c\u7528\u201d\u3002
•天色昏暗，促进褪黑素分泌
雨天总是伴随着阴天，光线比晴天要暗许多，在光线阴暗的环境下人脑内的松果体会分泌一种“睡眠”激素——褪黑素。褪黑素具有帮助入睡、提高睡眠质量的作用，当雨天到来时，这就使得人会容易犯困，入睡后也比平时睡得更香。
02 自然原因
•空气中氧气含量降低
下雨天，空气中的水分含量上升，气压降低，氧气含量会有所降低，在含氧量低的环境中人体的新陈代谢会变慢，会让人体内的交感神经系统“冷静”下来，身体处以更加安静的状态下，身体机能得到放松，产生昏昏欲睡的效果。
03 心理原因
在下雨天，雨天路滑出行不便，如无必要人们大多数都会选择在室内里呆着，看着外面的雨帘，自然环境跟工作环境的极大差异会形成一种脱离感，让我们无意识的放松下来，享受片刻的闲暇。
下雨天比晴天睡得好，这是因为下雨的时候雨声淅淅沥沥的下载很有节奏感，有助于睡眠，像催眠曲一样，所以下雨天的时候比晴天睡得好。
你好。可能下雨天具有催眠的功能。听着窗外雨声，尤其是刮风下雨，更容易让人进睡眠状态，晴天则不一样，温度比较高，睡觉就比较困难。
这种情况大多出现在夏季。
晴天，气温高，另一方面空气湿度大潮热。自然睡觉不舒服。所以以睡得不好。特别是暴雨前几小时或一两天。
雨天，一方面气温降低，另一方面雨后特别是大暴雨后，温度降低空气清新。潮热的情况消失，自然睡觉舒服多了。所以睡得要好
比前天睡得好的主要原因就在于下雨天的气候比较潮湿，而且空气中的负氧离子比较多一点，所以会让你感觉到睡得更舒服一些
绛旓細绗竴涓師鍥犳槸涓嬮洦澶╀細浜х敓鐨勭櫧鍣０銆傛垜鐩镐俊姣忎釜浜洪兘鏈夎繖绉嶇粡楠岋紝灏界涓嬪ぇ闆ㄦ椂澶栭潰鐨勫０闊冲緢澶э紝浣嗗崐澶滅殑闆ㄦ按鍗村緢灏戝敜閱掍汉銆傜浉鍙嶏紝鐫＄湢鐨勮川閲忚濂戒簬鏅村ぉ銆傝繖涓昏鏄洜涓轰笅闆ㄤ骇鐢熺殑鍣０锛屽睘浜庣櫧鍣０銆傜櫧鍣０灏辨槸閭ｇ鍙互鍦ㄦ垜浠惉鍔涙帴鍙楄寖鍥村唴姣旇緝鎮﹁崇殑澹伴煶锛岄氬父鍚捣鏉ュ儚娌欐矙浣滃搷鐨勫０闊炽傝繖绉嶇櫧鍣０鎿呴暱浜庨殧绂...
绛旓細涓嬮洦澶╃┖姘旀疆婀匡紝姘斾綋鐜涓殑澶ч噺姘村垎瀛愪娇鏁翠釜鐜瀵嗗害鍙樹綆锛屽洜鑰屽ぇ姘斿帇鍙樺緱姣旀櫞澶╂椂瑕佷綆锛岃繖灏辨剰鍛崇潃澶ф皵涓殑姘у惈閲忎篃瑕佹瘮鏅村ぉ鏃朵綆銆傚綋澶ц剳鑳藉鑾峰緱鐨勬哀姘斾笉澶熷鏃讹紝鏈鍏堝嚭鐜扮殑鐢熺悊琛ㄧ幇灏辨槸鍥版剰鍜岀柌鍔筹細鍝堟瑺杩炲ぉ锛岀溂鐨彉娌夛紝闅忓悗鎰忚瘑 " 椋炲嚭鑴戝３鏃犲瀵 " 鐨勮繖绉嶇粡鍘嗘槸涓嶆槸寰堢啛鎮夊憿锛3銆" 钃濆ぉ...
绛旓細澶鏅村ぉ锛屽憜鍦ㄥ锛屽績鏈変笉鐢橈紝鎬绘兂鍑哄幓鍋氱偣浠涔銆涓嬮洦澶锛屽弽姝ｅ嚭涓嶄簡闂紝瀹夊績鐫″惂銆
绛旓細鍙互鏀炬澗绁炵粡锛岀紦瑙ｇ揣寮犵殑鎯呯华锛屼粠鑰屾洿鎺ヨ繎鐫＄湢鐘舵銆傛渶鍚庯紝闆ㄥぉ鍏夌嚎鐨勯檷浣庝篃浼氬鍔犳垜浠殑鐫℃剰銆傚ぉ绌虹粡甯搁槾娌夋矇鐨勩傝繖浜涗簯闃绘闃冲厜杩涘叆鍦伴潰銆傚洜姝わ紝闃村ぉ鐨勫厜绾垮己搴︽瘮鏅村ぉ浣庡緱澶氥備汉浣撳浜庤繖绉嶉粦鏆楃殑鐜涓備笌鏅村ぉ鐩告瘮锛岃お榛戞縺绱犲垎娉屼細澧炲姞锛岃繖灏嗕娇浜虹殑绁炵粡鏀炬澗鍒版洿澶х▼搴︼紝浠庤屽紩璧锋洿澶氱殑鐫℃剰銆
绛旓細涔嬫墍浠涓嬮洦澶╃潯寰楁瘮杈冮锛屽氨鏄敱浜庣┖姘斾腑鐨勫惈姘ч噺姣旇緝浣庯紝鎵浠ヤ汉浠殑鎬濈淮娲昏穬搴﹀氨鍑忓皯浜嗐備笉鐭ラ亾灏忎紮浼翠滑鏈夋病鏈夎繖鏍风殑鎰熻锛岄偅灏辨槸姣忓綋涓嬮洦澶╃殑鏃跺欏績鎯呭氨鐗瑰埆鐨勫咖浼ゅ拰浣庤惤锛岃嚜鐒跺氨浼氫骇鐢熶簡鐘洶鐨勭姸鍐碉紝鍦ㄥ姞涓婁笅闆ㄥぉ鍏夌嚎涔熶笉鏄壒鍒ソ锛岃繖绉嶇幆澧冧笅寰堝鏄撹浜轰骇鐢熷洶鎰忋備笅闆ㄥぉ灏辨兂鐫¤锛岃繖鏄嚜鍙や互鏉ュ氨鏈...
绛旓細涓嬮洦澶╃潯瑙锛屽啀娌℃湁姣旇繖杩樻儸鎰忕殑浜嬫儏浜 瑕佽В绛旇繖涓棶棰橈紝闇瑕佷粠鍚勪釜鏂归潰鏉ョ潃鎵嬶紝浜嗚В瀹屼箣鍚庯紝浣犱細鍙戠幇锛屽ぇ鑷劧瀹炲湪鏄お缁欏姏锛屽お鍘氶亾浜嗭細棣栧厛锛岀幆澧冨緢閫傚悎鐫¤锛氫富瑕佸寘鎷俯婀垮害銆佸櫔闊充互鍙婂厜绾跨瓑鏂归潰銆傚厛璇存俯搴︼紝闃撮洦澶╂皵閲岋紝姘旀俯浼氱浉瀵硅緝浣庯紝婀垮害澶э紝杩欏氨寰堥傚悎鐫＄湢銆傚洜涓猴紝鏈夌爺绌跺彂鐜帮紝浣撴俯涓庣潯鐪犺川閲忓瘑鍒...
绛旓細01鐢熺悊鍘熷洜 •澶╄壊鏄忔殫锛屼績杩涜お榛戠礌鍒嗘硨 闆ㄥぉ鎬绘槸浼撮殢鐫闃村ぉ锛屽厜绾姣旀櫞澶瑕佹殫璁稿锛屽湪鍏夌嚎闃存殫鐨勭幆澧冧笅浜鸿剳鍐呯殑鏉炬灉浣撲細鍒嗘硨涓绉嶁滅潯鐪犫濇縺绱犫斺旇お榛戠礌銆傝お榛戠礌鍏锋湁甯姪鍏ョ潯銆佹彁楂樼潯鐪犺川閲忕殑浣滅敤锛屽綋闆ㄥぉ鍒版潵鏃讹紝杩欏氨浣垮緱浜轰細瀹规槗鐘洶锛屽叆鐫″悗涔熸瘮骞虫椂鐫″緱鏇撮銆02 鑷劧鍘熷洜 •绌烘皵涓哀姘...
绛旓細涓鏄洜涓涓嬮洦澶澶╂皵鍑夌埥瀹规槗鍏ョ潯 浜屾槸涓嬮洦鏃惰浜鸿緝灏戝畨闈 涓夋槸鐢变簬闆ㄥ０淇″彿棰戠巼姣旇緝涓鑷达紝瀵逛簬浜鸿剳鏈変竴涓嬮洦澹拌绉颁负鑳屾櫙鍣煶锛屽張鍙櫧鍣煶锛屽彲浠ラ伄鐩栧叾浠栧櫔闊筹紝鎵浠涓嬮洦鐫¤濂銆備竴鏄洦澹版湁鍌溂浣滅敤.浜屾槸涓嬮洦浣跨┖姘斾腑瀵屽惈澶ч噺鐨凮3,杩欐晥鏋滃氨璺熼洦鍚庣殑鏍戞灄涓鏍,瀵逛綘鏈夋繁搴︾殑鍌溂鐨勪綔鐢 涓嬮洦澶╂兂鐫¤涓庝汉绫...
绛旓細涓嬮洦澶╃殑鏃跺欏厜绾姣旀櫞澶瑕佹殫璁稿锛岃屽厜绾垮氨鏄奖鍝嶄汉鐨勭潯鐪犺川閲忕殑涓涓噸瑕佸洜绱狅紝寰堝浜哄湪寮鐫鐏殑鎯呭喌涓嬮兘涓嶈兘杩涜寰堝ソ鐨鐫＄湢锛屽湪涓嬮洦澶╃殑鏃跺欏線寰浼氫即闅忎竴浜涗箤浜戯紝閬綇浜嗗お闃冲彂灏勫嚭鐨勫厜绾匡紝杩欐椂鍊欎汉浣撳垎娉岀殑瑜粦绱犲氨浼氭瘮浠ュ線鏇村锛岃屼汉鐨勭潯鐪犺川閲忓緢澶т竴閮ㄥ垎閮芥槸鐢辫お榛戠礌鍐冲畾鐨勶紝瀹冨彲浠ュ湪寰堝ぇ绋嬪害涓婂府鍔...
绛旓細涓轰粈涔堜笅闆ㄥぉ鐨鐫＄湢璐ㄩ噺鐗瑰埆濂斤紵鍥犱负澹伴煶涔熸槸鏈夐鑹茬殑锛岄洦澹板睘浜庘滅矇绾㈣壊鍣０鈥濓紝浠嬩簬鐧藉櫔澹颁笌瑜愯壊鍣０涔嬮棿銆傝繖绉嶅櫔澹板凡缁忚璇佹槑鍥犲叿鏈夐伄钄藉鐣屽櫔闊冲拰闄嶄綆澶ц剳娲诲姩鐨勪綔鐢紝鑰屾湁鍔╀簬鐫＄湢銆傚綋鎴戜滑鍦ㄧ潯鐪犳椂锛屽惉瑙夌郴缁熶粛鐒跺湪宸ヤ綔锛岄偅浜涚獊鐒堕棿鐨勫彂鍑虹殑澹伴煶寰寰浼氬奖鍝嶆垜浠殑鐫＄湢璐ㄩ噺銆傝岀矇绾㈣壊鍣０鍦ㄥ姛鐜囬璋变笂鏄憟鐜...
