为什么下雨天很多人睡得很香 为什么人在下雨天睡得特别香？
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下雨天的时候光线比晴天要暗许多，而光线就是影响人的睡眠质量的一个重要因素，很多人在开着灯的情况下都不能进行很好的睡眠，在下雨天的时候往往会伴随一些乌云，遮住了太阳发射出的光线，这时候人体分泌的褪黑素就会比以往更多，而人的睡眠质量很大一部分都是由褪黑素决定的，它可以在很大程度上帮助人体睡眠，这就导致了人会更容易犯困，也会非常容易入睡。
还有就是下雨天会产生一种“白噪声”，这种白噪声的来源就是雨滴滴落到地面上产生的，虽然它也叫做噪声，但是它和普通的噪声有着很大的不同，普通的噪音会打扰人们入睡，还会使人产生一种烦躁的心情，而白噪声却是一种有利于人体的噪声，它会让人产生非常舒服的感觉，从而使得人们更快的进入睡眠状态，因此下雨天我们就非常容易犯困，好多人在下雨天的时候都会选择在家中美美的睡上一觉。
扩展资料：
养生睡眠
第一、过饥过饱
吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。有的人都躺在床上了还吃点零食，这更是不利于健康的。
第二、大量饮水
睡觉不要喝太多的水，特别是凉水，水湿内停，夜尿增多，凉水太多还有可能伤肾。
第三、不宜掩面
蒙头睡觉既容易导致呼吸不畅，又会吸入大量二氧化碳，对身体健康有害。所以睡觉时要保持呼吸畅通，唐代孙思邈的“冬夜勿覆头，得长寿”，可见睡觉不能蒙头。
参考资料来源：百度百科-睡觉
人们不自觉地将大脑放空，让人们耗损的精力得到补充
国外一些关于自然环境对心理影响的研究发现，不仅是雨声，聆听自然界的其他声音，如蝉鸣、鸟叫、风唱、树吟，或者观看自然的美好景色，如森林、田野、高山、流水，都能起到相同的或类似的效果。瑞士科学家哈蒂格称这种现象为“自然环境体验的恢复作用”。
对于产生这种作用的机制，美国科学家卡普兰认为：长期维持着专注的注意力会让人精神疲劳，人们精神耗损后需要通过一些方式来补充精力。当身处有柔和之美的自然环境中时，人们不自觉地将大脑放空，不为达成任何目的地去体验天人合一。在这种感觉下，人们不再斤斤计较于世俗的价值，不再烦心功名利禄，正是这些体验让人们耗损的精力得到补充，注意力得到恢复。
扩展资料：
感受和体验大自然的美妙能让我们的身体和精神深受裨益，在钢筋水泥的丛林中工作、学习、生活的人们，不妨多空出些时间来亲近大自然。
有假期了可以到公园、海滩、山庄、名胜古迹等处，体验悠闲自在，没有假期的人可以利用双休日漫步乡间小路、林间溪边、河畔草地，感受诗情画意。总之，学会在城市生活中寻找接触大自然的机会，能让我们的身心时刻保持健康和舒畅。
参考资料：人民网-揭秘：下雨天为啥睡得香？
因为：“自然环境体验的恢复作用”。
对于产生这种作用的机制，美国科学家卡普兰认为：长期维持着专注的注意力会让人精神疲劳，人们精神耗损后需要通过一些方式来补充精力。当身处有柔和之美的自然环境中时，人们不自觉地将大脑放空，不为达成任何目的地去体验天人合一。在这种感觉下，人们不再斤斤计较于世俗的价值，不再烦心功名利禄，正是这些体验让人们耗损的精力得到补充，注意力得到恢复。
扩展资料：
感受和体验大自然的美妙能让我们的身体和精神深受裨益，在钢筋水泥的丛林中工作、学习、生活的人们，不妨多空出些时间来亲近大自然。有假期了可以到公园、海滩、山庄、名胜古迹等处，体验悠闲自在，没有假期的人可以利用双休日漫步乡间小路、林间溪边、河畔草地，感受诗情画意。总之，学会在城市生活中寻找接触大自然的机会；
能让我们的身心时刻保持健康和舒畅。人们不再斤斤计较于世俗的价值，不再烦心功名利禄，正是这些体验让人们耗损的精力得到补充，注意力得到恢复。
参考资料来源：人民网——揭秘：下雨天为啥睡得香？
这是因为雨声接近于白噪音。
白噪音是指一段声音中频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪音。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统，如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、难以意识到的声音变化。在这种环境下，人也就睡得好了。白噪音不仅能助眠，还可以用于辅助治疗。
扩展资料：
国外一些关于自然环境对心理影响的研究发现，不仅是雨声，聆听自然界的其他声音，如蝉鸣、鸟叫、风唱、树吟，或者观看自然的美好景色，如森林、田野、高山、流水，都能起到相同的或类似的效果。
长期维持着专注的注意力会让人精神疲劳，人们精神耗损后需要通过一些方式来补充精力。当身处有柔和之美的自然环境中时，人们不自觉地将大脑放空，不为达成任何目的地去体验天人合一。在这种感觉下，人们不再斤斤计较于世俗的价值，不再烦心功名利禄，正是这些体验让人们耗损的精力得到补充，注意力得到恢复。
参考资料来源：人民网—下雨天为何睡得香？“类白噪音”是幕后“推手”
参考资料来源：人民网—揭秘：下雨天为啥睡得香？
下雨天很多人睡得很香来源于白噪音。
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。
下雨声就是最棒的“类白噪音”，此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声也都是不错的类白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳来源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建议每周到大自然中走一走。当然，还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声，在睡觉时播放。
扩展资料：
白噪音不仅能助眠，还可以用于辅助治疗。据新华网报道，目前，国外专家已经把白噪音用于解决两种临床问题。一是利用白噪音来使婴儿停止哭泣。新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，陌生的声音会令他们感到烦躁不安。而白噪音与他们熟悉的子宫里的声音有类似之处。二是一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助恢复工作效率，比如一些大学生、白领，会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们注意力产生的不良影响。
参考资料：人民网-为什么下雨天睡觉特别香
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