我家娃特别不爱吃水果蔬菜，因此总是便秘，肠胃失衡，怎么办 不爱吃蔬菜水果，宝贝总便秘，如何给孩子通便？
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THE FOODS
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按照你描述的情况来分析，像宝宝现在不喜欢吃一些蔬菜方面，可能容易有一些挑食，所以才会形成了现在的肠胃有点问题，这个方面也是很正常。另外水果方面宝宝也不喜欢吃，那么这个还是要通过其他的方法来解决。比如说每天早上可以让宝宝去进行一些空腹喝的蜂蜜水，能帮忙疏通了肠胃方面，包括宝宝平常也会尽量给他多喝点水。适当可以给宝宝吃一些韭菜之类的，这也是能够帮助宝宝疏通了肠胃的容易腹胀，除此以外，还可以让宝宝多吃一点木耳或者香菇之类的。也是能够帮助增加了肠胃的消化方面，这段时间尽量不要让他去吃一些花生或者是其他的比较硬性的食物。还有一些有油腻的食物，比如说鸡蛋或者鱼虾之类的这些要少吃。平常可以给宝宝多吃一点水果之类的，比如说像苹果和香蕉之类的食物，还有像红薯之类这些都是能够帮助宝宝减轻了肚子的压力。还可以带着宝宝经常都去外面走一走，运动锻炼一下身体，这样通过运动也是能够增加的肠胃的消化方面，还可以增加了宝宝的免疫力。尽量避免了宝宝吃完之后就保持着久坐的行为，不去进行活动方面，这是最容易出现肠胃的不适情况。平常可以尽量在宝宝尤其吃完肚子之后可以进行揉一揉肚子部位，这样可以帮助宝宝疏通了肠胃方面，避免了有一些堵塞的情况。还有避免了宝宝心理方面有一些问题，尽量多安慰一下。
不爱吃水果蔬菜，因此总是便秘，肠胃失衡
建议给孩子膳食钙片，调理肠胃，补充营养，促进消化，
驼奶高钙片：
驼奶的营养价值
1.补充钙质
骆驼奶中含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾、钠等。特别是钙、磷含量较高，且比例合适，吸收率高。骆驼奶中的钙的含量为154.57-186.87毫克/100克，铁的含量为222.58毫克/100克，另外，还含有维生素D,能促进钙、磷在肠内吸收。所以，骆驼奶也可作为人体钙元素和磷元素优质来源
2.增强体力
驼乳中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素C，等多种有益于人体健康的营养成分且易被人体吸收，所以长期服用驼乳，可增强体力及提高疾病预防能力。
3.补充维生素c
骆驼奶中维生素C的含量很高，100g骆驼奶含维生素C在3mg左右，在奶类食物中属于高维生素C的了，食用可预防坏血病，还能抗氧化，美容养颜。
4.帮助消化吸收
骆驼奶中富含双歧菌V9、物乳杆菌、乳铁传递蛋白、溶菌酶P8和18种氨基酸，有效清理肠胃道的有害物质，预防胃肠癌的发生，对老年人强健骨骼、养心养胃、保肝护肝有明显功效。老年人经常饮用骆驼奶有助与消化系统更好的进行消化。
5.提升免疫力
骆驼奶是一种有特殊疗效的膳食
它含有18种对人体有益的氨基酸;维生素含量约是牛奶的3.8倍;铁含量约是牛奶的10倍;降血糖的天然胰岛素约是牛奶的3000倍;骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均高于牛奶、脂肪含量则低于牛奶;并且含有牛奶中没有的乳铁传递蛋白和溶解酶素，堪称奶中精品，养生珍品。食用骆驼奶后体力精力会有明显好转，睡眠质量提高，疲劳困乏的状态改变，身体状态明显好转;胃肠道功能好转，食欲增强，消化吸收功能变好，不易感冒
6.预防儿童佝偻病
儿童，特别是婴儿由于种种原因，很容易出现缺钙，医学上称之为“佝偻病”。是由于儿童体内维生素D的缺乏所导致的钙吸收不良所引起的一系列钙磷代谢紊乱的临床表现，可出现低钙血症，甚至低钙惊厥，俗称"缺钙"是婴儿期常见病之一。驼乳干物质免疫高，脂肪球小，营养丰富，易消化吸收，及时补充了儿童所需要的钙质，从而达到预防此疾病的功效
百度知识-驼奶高钙片
不少家长都有这个烦恼：“我家孩子只要饭菜里面有点绿色都要挑出来!”“我家孩子更过分，只要有颜色的就不吃!”
孩子不爱吃蔬菜，主要是从小家长没有做好引导，原因可能是家长也不爱吃蔬果，或者家长不重视孩子添加蔬果，或者家长娇惯孩子，不吃就不让吃了等等。
怎么让孩子接受蔬果呢?
从添加辅食开始，就要注意给孩子尝试各类蔬果，婴幼儿期接受的蔬果种类越多，越有利于预防宝宝挑食偏食蔬果。
带孩子去菜市场和水果店，让孩子认识各类蔬菜水果，甚至参与到做饭的部分环节，孩子接触多了，就有利于接受了。平时，家里要准备多种水果，放到孩子容易拿到的地方，方便孩子想吃的时候吃。
家长要有健康饮食意识，以身作则，养成吃蔬菜和水果的习惯。给孩子营造良好的饮食环境。
让孩子看一些讲蔬菜水果益处的动画片或故事书等，让孩子自身形成健康意识，主动吃蔬菜水果。
把蔬菜水果做成孩子容易接受的花样。例如用蔬菜水果做出可爱的造型;把蔬菜做成青菜豆腐包子、蔬菜蛋卷;还可以把圣女果、小黄瓜等作为3岁以上孩子的零食，小年龄的孩子可以切成片，以免摄入整粒的圣女果有呛咳窒息风险。实在不愿意吃成型蔬菜水果的，也可以先让蔬菜水果隐形起来，如把蔬菜榨汁活到面里做成彩色的面点，把水果做成奶昔，攻破孩子的防线，再引导孩子往成型蔬菜水果过渡。
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