经常口服维生素E，能起到什么作用吗？
维生素E主要是用来抗氧化、抑制血小板聚集而预防血栓形成、能够促进血红素合成，另外维生素E还具有调节内分泌功能作用和促进生殖功能。。肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。另外维生素e存在很多的果蔬食物中,平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。维生素e是生活中常见的脂溶性维生素的一种，它的主要成分存在一些植物油中，像一些坚果里面含量也比较丰富。维生素e不是水溶性的维生素，偶尔吃一下可以的。长期吃，除非有医生叮嘱，不然的话我个人不是很建议。我自己的经验是，维生素e偶尔会吃一段时间，对增加皮肤的滋润度还是有好处的。
维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;提高女子雌性激素浓度，提高生育能力,预防流产;是治疗男性不育、女性不孕的常用药。，也是我们人体必需的一种脂溶性的维生素。维生素E是非酶性抗氧化系统之中非常重要的抗氧化剂，对我们人体的生物膜稳定性以及通透性的方便起着保护的作用。
对人体生物膜的稳定性和通透性方便起着保护作用，可防止生物膜和脂蛋白中多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质的巯基免受自由基和氧化剂的攻击，从而维持细胞膜的完成性；通常，很多保健品里面标注的维E含量用UI标示，UI和mg之间什么关系呢？不同的维生素，其换算关系不同，1UI的维生素E，相当于0.688mg，也就是说，30mg的最大补充量相当于43UI的维生素E了的。
是可以软化血管的，可以延缓衰老，减少皮肤的皱纹和色斑，保持血管的弹性，减少心血管的发生率。
这样子可以起到补充身体维生素的作用，而且让自己的身体更加健康，其实还是更有帮助。
经常口服维生素E，能帮助调节体内的激素水平，能有效延缓衰老，减少皮肤出现皱纹和黑斑，能增加免疫细胞的活性，但也不能盲目吃得过多哦。
吃维生素E的好处有以下几种。第一种，促进生殖，因为维生素E能够促进性激素的分泌，增加男子精子的活动数量，还能让女性的雌激素浓度增高，从而提高生殖能力。
第二种，还可以起到美容养颜的功效，因为维生素E能够抑制过氧化脂质的生成，从而去除黄褐斑，还能减少黑色素的生成。另外，维生素E还可以改善血液循环，改善视力。
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