倒蹬1吨什么水平
倒蹬1吨大神水平。正规名称叫“45度仰卧腿推举”，正式简称是45度腿举。因为这年头垂直腿举机不好找了（90年代我在闸北还见过），所以现在说腿举就是这种45度的。这个做400公斤在练过的男性中算一般。过的去。因为腿举重量约可以达到深蹲的三倍或更多，最少也能做2.5倍以上。所以可以估算他深蹲水平在120左右。所以说还过的去，但也就一般。这里说的比例，腿举重量是指做组重量（至少四次）
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