太极拳的好处都有哪些？
太极拳作为传统武术受到越来越多的人们喜欢，原因有这么一些：太极拳动作舒缓，节奏慢，强度低，对习练者的身体素质要求不高；太极拳套路有简有繁、动作有多有少，能够根据个人的喜好选择；最重要的是太极拳的拳理中蕴含着丰富的养生理论和哲学思想，使人们在习练中不但锻炼了身体，还提高了对养生理论的认识和体会，对人的身心皆有益处，因此太极拳受到越来越多的人重视和喜爱。
太极很传统、很中国，通俗讲很高大上，练太极拳显得很儒雅很有文化。我不敢说很多人附庸风雅，但至少都有加强修养的追求。
其次，太极层次丰富，包括太极操、舞等都叫太极，任何人都可以找到适合的平台，能彰显个性。
其三，太极拳锻炼效果因人而异，各人体会不同，不会千人一面。
其四，太极拳不受时间、场地、服装、器械等的限制，投资小。
其五，现实中，教拳的师傅多，只要想学，总有人愿意教。
其六，网络视频发达，自学容易。
总之，太极满足了既从众又能显示个性的时代要求，受众广泛。尽管学到真功夫不容易，但人们总会退而求其次，自我安慰。
太极拳不是老人拳。估计有七成以上的人错误观念，认为退休后慢慢学太极拳也不迟，年轻时往往易与太极拳失之交臂。太极拳是身体全方位的锻炼，是细致到每个器官都能柔和运动，对身体健康益处不是只对老人。早练早受益。年轻人和中年人开始练习能巩固和保持住年轻的身体和健康。目前太极由“我喜爱太极拳”到“我们喜爱太极拳”的飞跃
绛旓細涓銆濂藉 1銆佺粌涔澶瀬鍙互澧炲姞韬綋鐨勬煍闊фу拰鐏垫椿鎬э紝鎻愰珮韬綋鐨勫厤鐤姏鍜屾姷鎶楀姏锛屾湁绁涚梾寮鸿韩鐨勪綔鐢ㄣ2銆佸彲浠ュ府鍔╃枏閫氱粡缁滐紝琛ュ厖浜轰綋鐨勬皵琛銆3銆佸彲浠ラ敾鐐艰叞閮ㄧ殑鍔涢噺锛屽洜姝ゅ浜庤叞闂寸洏绐佸嚭绛夌棁鐘朵篃鏈変竴瀹氱殑缂撹В銆4銆佺紦瑙ｅ帇鍔涳紝浼戝吇韬績銆備簩銆佸潖澶 1銆佺粌涔犲お鏋佹椂闇瑕佸姩浣滃拰鍛煎惛鐩哥粨鍚堬紝濡傛灉缁撳悎涓嶅ソ锛屽氨寰...
绛旓細4銆佽璇嗕笉浠ュ己鍑屽急锛屼笉鍊熸晠鐘汉涔嬮亾寰疯锛氬お鏋佹嫵璁烘墍璇翠箣鑸嶅繁浠庝汉锛屽桨鏄句簡澶瀬鎷充汉涓嶇姱鎴戯紝鎴戜笉鐘汉鐨勭嫭鐗规瀛︾簿绁炪傚お鏋佸″熷姏鎵撳姏锛屼互灏忓姏鑳滃ぇ鍔涳紝涓鍒囧洖鍑荤函椤哄簲瀵规柟鏉ュ娍锛屼互鐏靛阀鐨勫姩浣滐紝杈冨皬鐨勫姏姘斿姞娈婂叾涓婏紝浣挎潵鐘呭け鍑嗚岃惤璐ャ傛晠澶瀬鎷崇殑鐪熸濞佸姏锛屽彧鏈夊湪琚汉钃勬剰渚电姱涓嬫墠鍙戞尌鍑烘潵锛岀粷鏃...
绛旓細鐜颁唬鐨勫伐浣滅敓娲昏妭濂忕壒鍒殑蹇紝鎵浠ュ緢澶氫汉閮戒細浜х敓浜氬仴搴风殑鐘舵侊紝鍦ㄥ钩鏃舵瘮杈冪┖闂茬殑鏃跺欙紝鍙互缁冧竴缁冨お鏋佹嫵锛屽彲浠ユ湁鏁堢殑鍑忚交浜氬仴搴风殑鐘舵侊紝杩欏浜庝汉鐨勮韩浣撴槸闈炲父鏈夌泭澶勭殑銆備笅闈㈡潵閲嶇偣鐪嬩竴鐪嬶紝缁澶瀬鎷虫湁鍝簺鐩婂鍚с01銆佷綋浼氬涓栦箣閬 铏界劧澶瀬鎷虫槸鐪嬩技涓涓瘮杈冪畝鍗曠殑鍋ヨ韩椤圭洰锛屼絾鏄鏋滀綘闀挎湡閫氳繃澶瀬鎷虫潵...
绛旓細鍒版渶鍚,濡傝兘鍦ㄥ渾褰㈠姩浣滀腑,杩愮敤铏氬疄鍙樺寲鍜岃繍鍔ㄨ皟鎭殑鍔熷か鏃,瀹冪殑瓒ｅ懗涔熷氨鏇村姞灞傚嚭涓嶇┓浜,瓒ｅ懗娴撳帤鑳芥彁楂橀敾鐐兼儏缁,瀵逛績杩涘仴搴峰緢鏈夊ソ澶,杩欎篃鏄澶瀬鎷鎵鍏锋湁鐨勪紭鐐涔嬩竴銆3銆佷汉浜哄彲缁 澶瀬鎷冲姩浣滄煍鍜,閫熷害杈冩參,鎷冲紡涔熷苟涓嶉毦瀛,鑰屼笖鍔ㄤ綔鐨勬垨楂樻垨鐭拰鐢ㄥ姏鐨勬垨澶氭垨灏戦兘鍙牴鎹壒鐐,浠ラ傚簲鐥呬汉鐨勪笉鍚岃姹...
绛旓細澶瀬鎷涓嶆槸鑰佷汉鎷炽備及璁℃湁涓冩垚浠ヤ笂鐨勪汉閿欒瑙傚康锛岃涓洪浼戝悗鎱㈡參瀛﹀お鏋佹嫵涔熶笉杩燂紝骞磋交鏃跺線寰鏄撲笌澶瀬鎷冲け涔嬩氦鑷傘傚お鏋佹嫵鏄韩浣撳叏鏂逛綅鐨勯敾鐐硷紝鏄粏鑷村埌姣忎釜鍣ㄥ畼閮借兘鏌斿拰杩愬姩锛屽韬綋鍋ュ悍鐩婂涓嶆槸鍙鑰佷汉銆傛棭缁冩棭鍙楃泭銆傚勾杞讳汉鍜屼腑骞翠汉寮濮嬬粌涔犺兘宸╁浐鍜屼繚鎸佷綇骞磋交鐨勮韩浣撳拰鍋ュ悍銆傜洰鍓嶅お鏋佺敱鈥滄垜鍠滅埍澶瀬鎷...
绛旓細鎵澶瀬鎷崇殑10澶濂藉锛氭暣浣撴斁鏉捐韩浣撱佹彁楂樿韩浣撳钩琛°佹敼鍠勮韩浣撳崗璋冩с佸寮鸿倢鑲夊姏閲忋佸噺杞诲帇鍔涘拰鐒﹁檻銆佽皟鑺傚懠鍚搞佹敼鍠勫績琛绠″仴搴枫佷績杩涙繁搴︾潯鐪犮佸寮哄厤鐤姏銆佹彁楂樿韩浣撹嚜鎴戞帶鍒惰兘鍔涖備笅闈㈡垜浠氨鏉ヨ缁嗚涓涓嬭繖浜涘ソ澶勩傞鍏堬紝澶瀬鎷虫槸涓绉嶅皢韬綋鍜屽績鐞嗙姸鎬佸畬缇庣粨鍚堢殑杩愬姩鏂瑰紡锛屽畠鍙互鍏ㄩ潰鍦版斁鏉捐韩浣擄紝鍖呮嫭鑲岃倝銆侀楠...
绛旓細缁忓父缁冧範澶瀬鎷崇殑浜猴紝鑲虹粍缁囩殑寮规уソ锛岃兏寤撶殑娲诲姩搴︿篃澶э紝鍚屾椂杩樹細澧炲己鑲虹殑閫氭皵鍔熻兘銆傚お鏋佹嫵锛屽鍗婃槸浠ヨ吂寮忓懠鍚镐负涓伙紝鍛煎惛娣遍暱鍧囧寑锛屽湪鍙嶅鐨勫姩浣滀腑锛岃吂鑲屽拰闅旇倢缁忓父杩愬姩锛屽洜姝ゅ彲浠ュ鍔犻忔皵鍔熻兘銆傚張鑳介氳繃鑵瑰帇鏈夎寰嬪湴鏀瑰彉锛屼娇浣撳唴鐨勮娴佸姞閫燂紝澧炶繘鑲烘场鐨勬崲姘斿姛鑳斤紝杩欎簺閮芥湁鍔╀簬淇濇寔鑰佷汉鐨勬椿鍔ㄨ兘鍔涖2銆...
绛旓細澶瀬鎷鏄湁姘х姸鎬佷笅锛屼篃灏辨槸璇磋繍鍔ㄨ繃绋嬩腑浣撳唴涓嶇己姘э紝澶瀬鎷虫濂借繋鍚堜簡闀挎椂闂存參閫熻繍鍔ㄧ殑鐗圭偣锛屾墍浠ュお鏋佹嫵杩愬姩鍑忚偉涔熷氨姣棤鐤戦棶浜嗐傛繁鑰屾參鐨勫懠鍚歌繕鏈夊埄浜庢敼鍠勫懠鍚哥郴缁熺殑鍔熻兘銆傚お鏋佹嫵缁冧範鏃惰吂寮忓懠鍚告硶锛屽鎻愰珮鑲洪儴鐨勬皵浣撲氦鎹㈡槸寰堟湁鏁堢殑锛屾彁楂樺懠鍚哥郴缁熺殑鍔熻兘锛屼娇浜哄湪璺戞鏃舵病鏈夎兏闂枫佹皵鐭毦鍙楃殑鐜拌薄銆備笁銆...
绛旓細1銆佽皟鑺備汉浠績鐞嗗仴搴风殑鑹柟锛屾纭殑鈥滃緱澶辫鈥;閫氳繃缁冧範澶瀬鎷抽兘鑳戒娇鎮ㄦ秷鍖栨帀鐢熸椿銆佸搴佸伐浣溿佷簨涓氫腑绛夌瓑鐨勭儲鎭煎拰蹇ф剚銆備粠鑰屽緱鍒扮幇浠ｇぞ浼氫腑鏈鐝嶈吹鐨勫績鐞嗗仴搴枫2銆佹睏鑵洪氱晠锛屼績杩涙柊闄堜唬璋紝缁冨仴韬お鏋佹嫵瀵硅韩浣鐨勫ソ澶勬湁鍝簺锛熷お鏋佹嫵浣滀负涓闂ㄥ唴瀹跺姛娉曪紝鍦ㄨ倢鑲ょ殑閿荤偧涓婃湁鍏剁嫭鍒颁箣澶勩傝鍔熻蛋鏋朵笉鍒嗘槬澶忕鍐...
绛旓細1銆澶瀬鎷崇殑鍋ヨ韩浣滅敤锛屽お鏋佹嫵鐨勫姩浣滆垝灞曞ぇ鏂广佺紦鎱㈡煍鍜屻佸垰鏌旂浉娴庯紝浠ユ剰蹇靛紩瀵煎姩浣滐紝绗﹀悎浜轰綋鐨勭敓鐞嗕繚鍋ヨ姹傦紝鑳戒績杩涗汉浣撶殑鏂伴檲浠ｈ阿锛岃繕鑳藉浜虹殑蹇冩儏杩涜璋冭妭銆傚湪绁炴剰鍜屽績鎯呬笂骞抽潤銆佽嚜鐒讹紝绁炶垝浣撴澗锛屾湁鐩婁簬韬綋搴峰仴銆傚お鏋佹嫵鐨勭壒鐐瑰拰鍏朵粬杩愬姩鐨勫尯鍒氨鏄韩浣撴斁鏉俱佸績闈欙紝韬績瀹屽叏娌夋蹈鍦ㄨ繍鍔ㄤ腑锛屼娇澶ц剳鍜岃韩浣...
