为什么每天早晨心情都不好？ 为什么每天早上起来都心情不好？
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有很多人有的时候早晨心情都不怎么好。其实这不是一件怪事，是一件挺正常的事情。因为非常多人都有这样一种现象。如果你没有其他的影响你心情的事情，或者有其他疾病的话。大多数有两种原因会这样。第一个就是我们所说的起床气。第二种就是你本来正快活地在你舒服的被窝里做着香甜的梦时，突然这时候有一个特别煞风景的人来打扰你。这样的话，心情怎么会好呢？
其实在睡觉的时候被打扰也算是起床气中的一种，但是我们大部分都是因为在睡觉的时候被打扰，所以早晨心情才不好。但是起床气还包括了更多的方面。那在睡觉的时候被打扰也就自然而然的可以作为一种原因了。所以让我们先来说说在睡觉时候被打扰。一般人在处于睡眠状态的时候，是很安静的。但是如果有人打扰，哪怕只是很小的一声也会让你感觉非常的大声。更别说有人是故意想叫醒你了，那叫声的简直就是震耳欲聋。而且，人们在进入睡眠中的时候是非常安逸和舒服的。如果你打扰了正在睡眠中的人的话，就相当于你破坏了他的安逸和舒服。让他感到非常的不舒服。这样他自然而然的就会觉得生气了。
然后我们再来说说起床气。起床气呢指的是在你起床之后莫名其妙的生气，或者是你身体的不健康还有睡眠不足所导致的。很多人说一般老人和女人比较容易有起床气。我在想为什么呢？难道女人就必须得莫名其妙的发脾气吗？后来我才知道是因为女人的情绪比较容易受波动。然后老人呢很多身体都不太好，所以也会有起床气。
以上呢就是大部分人每天早晨心情不好的原因啦，如果你有的话也不用担心。因为一般来说，每天早上心情都不好的这一段时间应该不会持续太久。所以不必担心。
每天早上心情不好，这是不符合常理的，因为人经过一晚上的睡眠休息，身体处于最理想的状态，心情也是最放松，美好的一天的开始。如果你早上心情不好，一定是心里有事，没有妥善解决，影响到最近的心情，或者是白天将要面临的学习，工作上的压力让你很惆怅。
所以才会心情不好，你要学会调节自己的心情，保持乐观的心态，否则长期这样对身体健康是不利的。
我总是觉得一天最幸福的时刻就是晚上躺在被窝里的那一刻，温暖的被窝，安静的小屋，可以静下心来和喜欢的人说说话 ，卸下一身的防备与疲惫，细细的回味一下所发生的事情。
而相对这个来说，每天的早上刚醒来的时候，大多人的情绪所呈现出来的状态就并不是很好了。
原因还是有很多的，在工作日的话，醒来一天又要面对一整天繁琐的工作的时候，想起来就觉得身心疲惫，所以早上总是作为一个斗士醒来的，你见过哪个斗士总是很开心的么？他们往往心怀抱负又疲惫不堪。
还有一种可能相对来说比较不靠谱的原因，就是晚上我们做了不好的梦魇，从而影响到第二天我们的情绪。不知道对于别人来讲是怎么样的，但是对于我来说的话，确实是如此。如果前一天我梦到了比较真实又不好的梦境的时候，甚至有时候早上都是被梦境惊醒的时候，是无论如何也快乐不起来的。
有时候明明前一天晚上熬了很久的夜，特别希望早上可以多睡一会儿补补觉，或者是早上醒来突然觉得身体有些不舒服的时候，特别想在被窝多呆一会却又不得不起床的时候，难道不是抱怨满满吗？很多人有起床气大概也就是因为如此了。
如果是在周末的话，早上可以睡到自然醒，没有人没有事会催你起床，可以自然的醒来然后自己亲手做一份早餐，冲一杯热热的奶茶，一整天都可以窝在沙发里，吃零食、看一看和你的电视剧的话，大概早上也就没有不开心了。
你这是大学时期吧，我有时也会这样，有时候压抑的像一个疯子，开心得像一个傻子。
可能你是女生吧，我作为男生心情不好哭是不可能的 ️。给你几个我的做法吧，当我心情不好的时候。
一：找一个可以陪伴你的人一起。我一般会找我室友，什么话都不会说，两个人骑个共享单车，不顾目的，然后骑到我想说话了，和他说说话，随便聊什么，再去吃点东西，打的回去。（基本都是傍晚出来，骑到天黑，有时去天桥，看车流，有时，emmm，人少的地方，享受这个城市的宁静。）
二：去操场跑步，跑到自己想放弃自己，然后躺一会，回宿舍洗澡，睡觉，手机就别玩了，关机，第二天起来什么事都没了。
三：去一个有水的湖泊，或者长江，大海，面积广一点，起码有潮水涌动，感受潮水，故意和其保持一致，静静坐着，一个小时，两个小时，心就静了，就没事了。
每天早晨一觉醒来就是新一天的开始，这原本应该是一件开心的事情。但是现实中很多人却不是这样的情况，我想，大部分人早晨醒来都一副愁眉苦脸的模样，像是被拉去上刑一样，有人甚至连床都不想起。这其中就包含了其中一个原因，就是你的睡眠不充足，如果你能够一觉睡到自然醒，我想你在早晨的心情都会不一样。所以，每天早晨心情不好，先从自己的睡眠质量抓起。
有了一个好睡眠，就得有一份好的生活。虽然睡眠充足了，但是如果对接下来一天要面对的事情毫无头绪，那可能也会影响到早晨的心情。判断自己是否应该更换新的工作环境，可以从自己每天早晨醒来对工作的期待度来判断，当你特别喜欢你现在的工作状态时，你每天早晨就算是睡眠不足，你可能也会愿意从被窝里爬起来，甚至有一种欢呼雀跃的心情。以前在广州做我喜欢的工作的时候，我每天早晨都感觉自己的工作充满挑战，因为自己喜欢这份工作，所以无论多辛苦都觉得是一份殊荣。
所以，如果你早晨经常心情不好，不妨审视一下自己的工作，看看自己对现在的工作是否满意。除了工作的因素以外，就是生活、家庭关系的因素在影响我们的心情，这些可能不像是工作那样想换就换，我们只能用一种良好的心态去面对，才能让情况渐渐好起来，以消极的态度去面对最后反而伤己身。
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