脚板酸痛怎么办？ 脚酸痛怎么回事？
\u811a\u677f\u9178\u75db\u600e\u4e48\u529e\u75c5\u60c5\u5206\u6790: \u8fd9\u79cd\u811a\u677f\u591a\u6570\u8003\u8651\u53ef\u80fd\u662f\u56e0\u4e3a\u957f\u65f6\u95f4\u4e45\u7ad9\u4ee5\u540e\u5bfc\u81f4\u7684\u5c40\u90e8\u808c\u8089\u6216\u8005\u5173\u8282\u52b3\u635f\uff0c\u4e5f\u6709\u5c11\u6570\u53ef\u80fd\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e00\u4e9b\u7b4b\u819c\u708e\u6216\u8005\u5173\u8282\u708e\uff0c\u6700\u597d\u662f\u8981\u5230\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u4e00\u4e0b\u3002\u5e73\u65f6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u5916\u7528\u4e00\u4e9b\u6d88\u708e\u6b62\u75db\u7684\u836f\u818f\uff0c\u5177\u4f53\u7528\u836f\u8bf7\u9075\u533b\u5631\uff0c\u540c\u65f6\u5728\u5bb6\u91cc\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u6e29\u6c34\u6216\u8005\u827e\u53f6\u6ce1\u6ce1\u811a\u3002\u4e5f\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u505a\u4e00\u4e0b\u7406\u7597\u7f13\u89e3\u3002
\u817f\u9178\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f
脚板底痛是什么原因
1、很多的原因会导致脚板底痛，长时间站立或行走，足底长期疲备劳损。
2、走路姿势不正确，体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部负担过重。
3、骨刺，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。
4、神经受到压迫，神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。
5、鞋子因素，常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因。
6、损伤，足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛。
7、畸形，足骨发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。
脚底板后跟疼是怎么回事
生活中导致脚底板以及脚后跟疼的原因有很多，首先要考虑是不是骨质增生引起的，当骨刺出现时会使局部肌肉和韧带受到牵制。其次还有可能和神经受到压迫有关，尤其是身体受到外伤或者是内分泌失调以后，因为脚部管道变得狭窄而出现疼痛。除此之外，还和人们选择的鞋子有关，刚购买的鞋子贵人家不能够支撑脚部力量时，会因为韧带得不到放松而产生疼痛。
脚底板疼如何护理
脚底板疼痛要多注意生活上的护理，如果是痛风引起的疼痛那么要禁止饮酒，因为酒精进入体内之后会形成尿酸，进而会加重炎症反应。其次还要注意饮食上的调理，平时要减少对嘌呤食物的摄入，不要吃动物的内脏、海产品以及肉类等，而且要限制对奶制品和豆制品的摄入，因为这些食物富含丰富的蛋白质。除此之外，还要多注意休息，不要给自己太多的压力。
脚底板痛怎么办
1、骨刺
多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。
2、外敷
足跟痛安康膏贴:于脚底肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛作用。
3、抬高
由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。
4、训练
因为肌肉萎缩或者是肌肉软弱，是最常见一种脚底板疼的原因。因此这个时候需要加强营养的补充以及做一些脚步训练来帮助脚步的肌肉恢复。
5、硬茧
因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。
6、合适
对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋。
7、手术
对长期治疗无效的，可考虑手术。
8、按摩
脚底板按摩，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。
脚底板痛的治疗偏方
1、萝卜皮热敷
白萝卜皮，在锅里用水煮，煮熟之后，用布把萝卜皮敷在患病的脚跟上，等到萝卜皮冷却之后，再将萝卜皮热一下，再继续包敷，每日1次，每次30分钟。如此多反复几次，大约连续用了10天。
2、构杞羊肾粥
鲜枸杞叶1000克，粳米500克，羊肾2～3个，调料适量，先将羊肾洗净，鲜枸杞叶刮掉脉络后，全都切成碎块，填入适量的水，用小火煨烂成粥，最后加葱、姜等调味，分顿食用。
3、高梁煮鸡蛋
高粱根15个，鸡蛋5个，高梁根用水煎煮后，过滤掉残渣，用其汤汁煮鸡蛋，加糖少许即可，日常食用。
4、土制醋熏法
醋1500毫升，加木瓜、透骨草、红花、牛膝各45克，再捡取一些石子大约250克，一起装在布袋中，用大火煮沸后取出，待其冷却至试问不烫脚后，垫于足底或足跟疼痛处，每天早晚各1次。
5、古方膏药
足跟痛福舒膏药，将膏药直接贴附在足跟患处，药物直接作用于足跟疼痛处，一天换一贴，根据疼痛程度，选择疗程。
脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗 。
取艾叶500克(7元/500克)，红花100克(7元/50克)。平均分为20份，每日1份，用纱布包裹加水煮开-用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15-30分钟为限。本方既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“脚上”的毛病了。
上医院
绛旓細寤鸿鎮ｈ呯殑杩欑鎯呭喌闇瑕佽鎮ｈ偄褰诲簳浼戞伅锛岄伩鍏嶈繃搴︽椿鍔紝閫傚綋鐨勫鑲岃倝閮ㄤ綅杩涜鎸夋懇锛屼娇鐢ㄧ敓濮滆姳妞掔叜姘存场鑴锛岃瀵熶竴娈垫椂闂寸湅鐥囩姸鏄惁缂撹В锛屽鏋滀笉缂撹В鐨勮瘽锛岄渶瑕佸埌鍖婚櫌鎵句笓涓氱殑楠ㄥ叧鑺傚绉戝尰甯堟煡鏄庡師鍥狅紝
绛旓細姣忓ぉ鐢ㄧ儹姘存场鑴,鐒跺悗鎸夋懇鑴氬簳.鏈夋潯浠剁殑,鍘诲尰闄㈤绉戝紑浜涙礂娑插拰姘存悁鍦ㄤ竴璧锋场鑴.杩欑鏄鐥囩姸姣旇緝杞荤殑鏈夌敤.鑻ュ彧鑴氳窡鐥,鐢ㄧ儹姘存悁濂戒互鍚,鎶婄泦缈樿捣鏉,鍙场鑴氳窡,鎴栬呮嬁涓ぇ鐐圭殑閾佺,鎶婅剼璺熸斁杩涘幓锛屾妸鍓╀笅鐨勬礂娑叉墡濂,鏀惧ソ,鍐扮涔熷彲.杩欐牱,涓琚嬪彲浠ョ敤濂藉嚑澶┿
绛旓細鎵浠ヨ繖绉嶆儏鍐靛嚭鐜颁互鍚庯紝鍙互澶氱┛鍘氬簳杞瀷锛屽噺杞昏冻璺熼儴浣嶇殑鍘嬪姏鍜岄渿鑽★紝骞朵笖鍙互鏃╂櫄琛岃冻閮ㄧ儹鏁枫佺儷娲锛屼績杩涜冻璺熼儴浣嶈娑插惊鐜互鍙婄値鎬ф按鑲跨殑娑堥銆傚鏋滅柤鐥涙瘮杈冮噸锛屽彲浠ラ傚綋鐨勫彛鏈嶉潪鐢句綋绫绘姉鐐庤嵂鐗╋紝姣斿甯冩礇鑺佽姮蹇呭緱銆佸凹缇庤垝鍒┿佹隘璇烘様搴蜂箣绫荤殑鑽墿锛岀紦瑙ｈ冻璺熼儴浣嶇殑鐤肩棝銆傚鏋滈氳繃鍙ｆ湇鑽墿浠ュ悗锛岀柤鐥涚紦瑙ｄ笉...
绛旓細鑴氬嚭鐜閰哥棝蹇呴』瑕佸浼戞伅銆佸噺灏戞椿鍔ㄩ噺锛屽彲浠ュ湪閰哥棝鐨勫湴鏂圭粰浜堝眬閮ㄧ儹鏁锋垨鑰呭埄鐢ㄤ腑鑽叜姘存潵娉¤剼锛岄兘鑳藉淇冭繘灞閮ㄧ殑琛娑插惊鐜紝甯哥敤鐨勪腑鑽湁鑹惧彾銆佸綋褰掋佺孩鑺辩瓑銆傚彟澶栵紝涔熷彲浠ヨ冭檻鍘诲尰闄㈠仛鐗╃悊娌荤枟锛屼緥濡傝秴鐭尝娌荤枟銆佽秴婵鍏鐤肩棝娌荤枟锛屽缂撹В鐤肩棝鐨勬晥鏋滀篃鏄瘮杈冨ソ鐨勩傚鏋滅柤鐥涢潪甯稿帀瀹充篃鍙互鍙ｆ湇闈炵斁浣撶被鎶楃値鑽潵娌荤枟...
绛旓細鑴氬簳鏉跨棝鎬庝箞鍔 1銆侀鍒 澶氭暟涓庨鍒烘湁鍏筹紝鎷嶈窡楠ㄧ墖纭瘖锛岃タ鍖荤敤灞鐤楀皝闂紝鍙ｆ湇娑堢値闀囩棝鑽墿鍗冲彲銆備腑鍖诲鏁疯緝浣炽2銆佸鏁 瓒宠窡鐥涘畨搴疯啅璐:浜庤剼搴曡倢琛ㄥ埡婵绁炵粡鏈ⅱ锛屾墿寮犺绠★紝淇冭繘灞閮ㄨ娑插惊鐜紝鏀瑰杽鍛ㄥ洿缁勭粐钀ュ吇锛岃揪鍒版秷鑲匡紝娑堢値鍜岄晣鐥涗綔鐢ㄣ3銆佹姮楂 鐢辫冻妯紦濉岄櫡锛屾墍寮撳紩璧风殑瓒冲簳鐥涳紝搴旂┛鎴栫敤鎶珮妯紦...
绛旓細1銆佸眬閮ㄦ寜鎽╋細鍏宠妭鐤肩棝鏈夋墍鍑忚交鍚庯紝鍙嚜琛屽叧鑺傚懆鍥寸殑鎸夋懇銆2銆佸叧鑺備綋鎿嶇粌涔狅細閽堝鍚勪釜涓嶅悓鐨勫叧鑺傜粌涔犱笉鍚岀殑鍏宠妭浣撴搷锛屾瘡娆30鍒嗛挓锛屾瘡澶2鈥3娆°3銆佸叧鑺傝嵂鐔忥細閰嶅埗鑽墿杩涜鍏宠妭鐔忔礂锛屾按娓╁簲淇濇寔鍦50鈩冨乏鍙筹紝姣忔棩1娆★紝姣忔20鍒嗛挓銆4銆佸叧鑺傛俯姘存荡锛氬彲灏嗘偅鐥呭叧鑺傛垨鏁翠釜鑲綋缃簬娓╂按涓蹈娉20鍒嗛挓宸﹀彸锛屾瘡鏃1...
绛旓細绔欎箙浜鑴氬簳鏉跨柤鐥鍙互鏈嶇敤涓浜涜垝绛嬫椿琛鐨勮嵂鐗╁府鍔娌荤枟锛岄伩鍏嶈繃搴﹀姵绱彈椋庡瘨鐫鍑夛紝鍦ㄧ敓娲讳腑涓瀹氳娉ㄦ剰淇濇殩鐨勭幇璞★紝鍙互閲囧彇鐑暦銆佺悊鐤楃殑鏂规硶缂撹В鐥囩姸锛屽繀瑕佹椂鍙互鍒板尰闄㈣繘琛孹鍏夌墖妫鏌ャ傛场鑴氬彲浠ュ埡婵瓒抽儴鐨勭┐浣嶃佸弽灏勫尯鍜岀粡缁溿備粠鍖诲鐞嗚鏉ヨ锛岃剼涓婃湁浜轰綋鍚勮剰鑵戝櫒瀹樼殑鍙嶅皠鍖哄拰绌翠綅锛屼互鍙婄粡缁滐紝寰堝浜洪兘鍋氳繃瓒崇枟...
绛旓細涓婄彮鏃忓挨鍏堕渶瑕侀敾鐐硷紝鍙互涓撻棬鍋氫竴浜涜叞閮ㄥ拰鑵块儴鐨勬斁鏉捐繍鍔紝鍙互缂撹В鐤插姵锛屽寮鸿叞閮ㄣ佽吙閮ㄨ倢鑲夌殑鍔涢噺锛岃繖鏍峰氨涓嶅鏄閰哥棝銆傛澶栨敞鎰忔纭殑鍧愬Э銆佺珯濮夸篃寰堥噸瑕併傚垽鏂槸鍚︾己閽欏彲浠ョ湅鏄笉鏄湁鎶界瓔鐨勭幇璞★紝濡傛灉鑵胯倸瀛愪細鎶界瓔锛屽鏄己閽欎簡銆傝ˉ閽欐渶濂芥槸澶氬枬鐗涘ザ鎴栬呭悆鍚挋澶氱殑鍏朵粬椋熺墿銆傚勾杞讳汉涓嶈杞绘槗鑽ˉ銆傞暱鏈...
绛旓細棣栧厛锛岃鎺掗櫎浣犵殑鑴氭帉娌℃湁闅愭х柧鐥呫傚叾娆★紝浣犺瘯涓涓嬫敼鍙樿剼钀藉湴鐨勮搴︼紝鏄笉鏄窇姝ユ椂鍓嶈剼鎺屽湪钀藉湴鏃跺お闈犲墠浜嗭紵璺戞鏄涓嶆柇璋冩暣濮垮娍鐨勶紝澶氭劅鍙楄韩浣撶殑灏忛棶棰橈紝瀹冩槸鍦ㄦ彁绀轰綘锛屼綘鐨勫Э鍔夸笉澶熸纭
绛旓細搴旇鏄綘鎵撶悆鏃惰窇姝ョ殑涔犳儻闂...濡傛灉鏄缂樼柤寰楄瘽鎴戞兂浣犲簲璇ユ槸灞炰簬鑴氬缈荤殑璺戞濮垮娍锛屽缓璁崲涓鍙岄傚悎澶栫炕濮垮娍鐨勯瀷瀛愩傚彟澶栧氨鏄儚閭ｄ綅浠佸厔璇寸殑锛岃鏀炬澗銆
