宝宝睡眠时间表
宝宝睡眠时间表
宝宝睡眠时间会受光照、噪声及物理因素的影响，昼夜有别的环境对他们的生长发育较为有利。像我们家跳跳就是易醒类型的宝宝，稍微有躁动他就会醒，所以睡眠环境尤为重要。
同时爸爸妈妈也要从小培养宝宝有规律的生活习惯，只有睡眠充足了宝宝才能食欲旺盛按时吃奶，满足身体发育的营养需要，才能睡得安稳、香甜，醒来后情绪饱满，玩得愉快～
新生儿(0~ 1个月)
睡眠时间约18~ 20小时，除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本.上都在睡眠当中，这是正常的生理现象，我们可以逐渐帮助他区分白天和黑夜
1~3个月
睡眠时间16~ 18小时。白天约睡4次，每次1.5~ 2小时，夜间约睡10~ 12小时。这个时候宝宝睡眠已经有了一定的规律，大部分睡眠会在晚上但也经常有变化
4~6个月
睡眠时间15~ 17小时，白天睡3~4次，每1.5~2小时，夜间睡眠10小时。这个时间段宝宝白天睡眠次数逐渐减少，是一个过渡阶段，晚上睡眠时间越来越稳定
7~9个月:
睡眠时间为14~ 16小时，白天睡2~3次，每次约1.5~ 2小时，夜间睡眠10~ 12小时。这个时
段宝宝开始学爬学走，玩耍逐渐变多，慢慢会出现不肯睡或睡前很兴奋的情况
10~ 12个月:
睡眠时间为13~ 15个小时，白天睡1 ~2次，每次约1~2小时。宝宝下午的小睡时间可能会缩
短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿。睡眠时间的长短是因人而异的。
5个睡眠误区要规避:
1.宝宝天生觉少，不用睡太多
2.宝宝睡太多就不想睡了
3.宝宝累了就自然困了
4.母乳宝宝睡不好是因为夜奶没断
5.睡眠习惯不用培养，长大就好了
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