在睡觉的老是有同学打呼噜搞的睡不着，在睡不着的时候心烦意乱的有什么办法让自己可以快速入睡？我戴了...
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你好，很高兴能回答你的问题。
这种情况你可以选择两种方式，一是改变自己：你可以随着他打呼的节奏呼吸，他的节奏其实是进入深度睡眠后的节奏，跟着他的脚步你很快也会进入睡眠状态，但是你一定要端正心态，不要烦躁，这样不排斥了你就可以跟上他了…但是这样的话你要是离了他的呼噜生可能又要睡不着了…我就是血淋淋的例子啊…
还有一种就是改变你的同学，让他不打呼，你可以在他睡之前诱导他侧着睡，侧着睡就不会有呼声。
希望对你有所帮助。
没办法，只能多担待着点了，努力使自己在他之前睡着吧，嘿嘿
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