我这三天减肥，减掉10斤，谁有好办法，我现在很郁闷 怎样一个月减10斤？！ 真的很急 我现在很苦恼 (Ů...
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1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法.2、过午不食法 这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤.
3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,我家就买了豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样返回,效果也不错.
5、荷叶减肥法 把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦.
6、喝水减肥法 少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个玄米减肥jiao囊的减肥东东效果挺好的，可以到网上看看。
吃利尿剂 不过是处方药 一天差不多能瘦6~8斤 不过副作用出奇大 对肾不好 但就吃几天应该没事 长期服用会有依赖性 还有一点就是吃利尿剂停了以后会反弹回原先的体重 也有不反弹的时候 依个人体质而言的 我刚吃一天 瘦了四斤 不过那个是处方药 不好买 大药店说不定能卖你
只有抽脂减肥，还有就是吃芦荟胶囊，我们单位的都吃这个胶囊减肥
你还是吃曲美吧 要不你就饿三天 就喝水 遭罪是挺遭罪的 不过你要瘦嘛 我就是那么瘦的
据说每天只吃两只煮鸡蛋和黄瓜不限效果很好哦。
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