认知觉醒讲的是什么
这部书被称为是“一部可以穿透时间的个人成长方法论”。
拓展资料：
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》是人民邮电出版社出版的图书，作者是周岭，这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
作者本人曾经也是个睡不醒的人，每天醒来第一件事就是拿手机，被一个个热点不断牵引，玩 游戏，刷微博，根本停不下来，就这样每日浑浑噩噩，在混沌中虚度时光。直到有一天，身边的朋友，因为意外，命运轨迹发生了巨变。
他开始惊醒，如果意外发生在自己身上，现有的一切被剥夺，还能为这个世界留下些什么？在巨大的焦虑中，他开始了自我探索之旅：报了很多课，买了很多书，求多、求快，希望能立即改变自己。
然而，这并没有带来什么改变。读了很多书，感觉什么都没记住，情绪反而更加低落、烦躁而焦虑。当直面自己的焦虑时，他意识到，做，总比不做强。
自己不应该对标成功人士，而应和自己的过去比较。他还发现，焦虑的原因只有两点，相同时做很多事，又想立即看到效果。这就需要人的专注和耐心，并且持续的行动。
于是，他开始广泛涉猎知识，从脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学及其他学科中，渐渐明白了自己想要什么，并且知道了实现梦想的方法和路径。
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