健美比赛中男子动作一分钟不得少于多少个 健美比赛中男子健体这个项目详细规则有哪些?
\u5065\u7f8e\u6bd4\u8d5b\u4e2d \u7537\u5b50\u5065\u4f53\u8fd9\u4e2a\u9879\u76ee\u8be6\u7ec6\u89c4\u5219\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f \u8be6\u7ec6\u4e9b \u8c22\u8c22\u4e00\u3001\u7537\u5b50\u5065\u4f53\u6bd4\u8d5b\u88e4\u7684\u8981\u6c42
1\u3001\u8fd0\u52a8\u5458\u9700\u7a7f\u7740\u975e\u900f\u660e\u7684\u5bbd\u677e\u7248\u77ed\u88e4\uff0c\u5e72\u51c0\u5408\u8eab\u3002
\u77ed\u88e4\u7684\u989c\u8272\u548c\u5e03\u6599\u7531\u8fd0\u52a8\u5458\u81ea\u884c\u51b3\u5b9a\uff0c\u77ed\u88e4\u4e0a\u53ef\u4ee5\u6709\u51e0\u4f55\u56fe\u578b\u548c\u82b1\u7eb9\uff0c\u4f46\u77ed\u88e4\u4e0a\u4e0d\u53ef\u6709\u5546\u6807\u548c\u5f27\u5f62\u7eb9\u9970\u3002\u77ed\u88e4\u8981\u76d6\u4f4f\u5927\u817f\u7684\u4e0a\u534a\u90e8\u5206\uff0c\u4e0b\u7f18\u81f3\u819d\u76d6\u5904\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u77ed\u88e4\u4e0a\u4e0d\u80fd\u6709\u4efb\u4f55\u6302\u9970\u548c\u586b\u5145\u7269\u4ee5\u53ca\u886c\u57ab\u3002
2\u3001\u4efb\u4f55\u7d27\u8eab\u548c\u83b1\u5361\u98ce\u683c\u7684\u77ed\u88e4\u90fd\u4e0d\u5408\u683c\u3002
3\u3001\u4e2a\u4eba\u8d5e\u52a9\u5546\u7684\u6807\u8bc6\u4e0d\u80fd\u51fa\u73b0\u5728\u77ed\u88e4\u4e0a\uff0c\u4f46\u77ed\u88e4\u751f\u4ea7\u5546\u5bb6\u7684\u6807\u8bc6\u53ef\u4ee5\u51fa\u73b0\u7684\u3002
4\u3001\u9664\u7ed3\u5a5a\u6212\u6307\u5916\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u4e0d\u5f97\u7a7f\u889c\u5b50\uff0c\u6234\u773c\u955c\uff0c\u624b\u8868\uff0c\u624b\u956f\uff0c\u6302\u5760\uff0c\u9879\u94fe\uff0c\u8033\u73af\uff0c\u5047\u53d1\u7b49\u4efb\u4f55\u88c5\u9970\u7269\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u5728\u6bd4\u8d5b\u7684\u4efb\u4f55\u73af\u8282\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u90fd\u4e0d\u5f97\u4f7f\u7528\u9053\u5177\u3002
\u4e8c\u3001\u6bd4\u8d5b\u6cb9\u5f69\u7684\u8981\u6c42
\u4efb\u4f55\u53ef\u4ee5\u7528\u624b\u4e00\u64e6\u5c31\u6389\u7684\u6cb9\u5f69\u7981\u6b62\u4f7f\u7528\uff0c\u5982\u53d1\u73b0\u8fd0\u52a8\u5458\u4f7f\u7528\u6b64\u7c7b\u6cb9\u5f69\u5c06\u4e0d\u5141\u8bb8\u767b\u53f0\u6bd4\u8d5b\u3002\u8eab\u4f53\u4efb\u4f55\u90e8\u4f4d\u90fd\u4e0d\u53ef\u6d82\u95ea\u8000\uff0c\u95ea\u4eae\u7684\u91d1\u5c5e\u73cd\u73e0\u7c89\u6216\u91d1\u9ec4\u8272\u7269\u8d28\u3002\u4f46\u8fd0\u52a8\u5458\u53ef\u9002\u5f53\u4f7f\u7528BABY\u6cb9\u6216\u4fdd\u6e7f\u971c\u3002
\u7537\u5b50\u5065\u4f53\u6bd4\u8d5b\u7ea7\u522b\u5212\u5206
1\u3001\u7537\u5b50\u5065\u4f53\u6210\u5e74\u7ec4\u5206\u4e3a4\u4e2a\u7ea7\u522b
170CM\uff08\u542b\uff09\u4ee5\u4e0b\u7ea7
174CM\uff08\u542b\uff09\u4ee5\u4e0b\u7ea7
178CM\uff08\u542b\uff09\u4ee5\u4e0b\u7ea7
178CM\u4ee5\u4e0a\u7ea7
2\u3001\uff0816\u5c81-23\u5c81\uff09\u7537\u5b50\u5065\u4f53\u9752\u5e74\u7ec4\u8bbe1\u7ec4\u65e0\u5dee\u522b\u7ea7
\u7537\u5b50\u53e4\u5178\u5065\u7f8e\u6bd4\u8d5b\u75313\u8f6e\u7ec4\u6210
\u9884\u8d5b\uff1a\u6dd8\u6c70\u8f6e\uff084\u4e2a\u8f6c\u4f53\uff09
\u9884\u8d5b\uff1a\u7b2c\u4e00\u8f6e\uff084\u4e2a\u8f6c\u4f53\uff09
\u51b3\u8d5b\uff1a\u7b2c\u4e8c\u8f6e\uff08\u4e2a\u4eba\u8d70\u53f0\u5c55\u793a\uff08\u821e\u53f0\u524d\u9762\u4e2d\u95f4\u4f4d\uff09+4\u4e2a\u8f6c\u4f53\uff09
\u9884\u8d5b\u6dd8\u6c70\u8f6e\u6bd4\u8d5b\u7a0b\u5e8f \u8d85\u8fc715\u540d\u8fd0\u52a8\u5458\u8bbe\u6dd8\u6c70\u8f6e\uff0c\u88c1\u5224\u957f\u6765\u505a\u51b3\u5b9a\u662f\u5426\u8bbe\u8fd9\u4e00\u8f6e\u7684\u6bd4\u8d5b\u3002
\u6bd4\u8d5b\u7a0b\u5e8f\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001\u8fd0\u52a8\u5458\u4e0a\u573a\uff0c\u6309\u53f7\u7801\u724c\u53f7\u5e8f\u7ad9\u6210\u4e00\u6392\uff0c\u5982\u6709\u5fc5\u8981\u53ef\u7ad9\u6210\u4e8c\u6392\u3002
2\u3001\u8fd0\u52a8\u5458\u6309\u53f7\u5e8f\u88ab\u5206\u6210\u4e8c\u7ec4\uff0c\u4e00\u7ec4\u7559\u5728\u8d5b\u53f0\u4e2d\u95f4\uff0c\u53e6\u4e00\u7ec4\u7ad9\u5230\u8d5b\u53f0\u5de6\u4fa7\u3002
3\u3001\u7ad9\u5728\u8d5b\u53f0\u4e2d\u95f4\u4f4d\u7f6e\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u6bcf\u7ec4\u4e0d\u8d85\u8fc710\u4eba\u3002
4\u3001\u5728\u88c1\u5224\u957f\u7684\u6307\u6325\u4e0b\uff0c\u7ad9\u5728\u821e\u53f0\u4e2d\u95f4\u5212\u7ebf\u4f4d\u7f6e\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u505a4\u4e2a\u8f6c\u4f53\u3002
\u56db\u4e2a\u8f6c\u4f53\u5206\u522b\u662f\uff1a\u5411\u53f3\u8f6c\u3001\u5411\u540e\u8f6c\u3001\u5411\u53f3\u8f6c\u3001\u5411\u53f3\u8f6c\u6b63\u9762\u7ad9\u7acb\u3002
5\u3001\u6240\u6709\u8fd0\u52a8\u5458\u505a\u5b8c4\u4e2a\u8f6c\u4f53\u540e\uff0c\u6309\u53f7\u5e8f\u7ad9\u6210\u4e00\u6392\uff0c\u9000\u573a\u3002
\u9884\u8d5b\u7b2c\u4e00\u8f6e\u88c1\u5224\u7684\u8bc4\u5206\u6807\u51c6
\u5177\u4f53\u9884\u8d5b\u6dd8\u6c70\u8f6e\u88c1\u5224\u7684\u8bc4\u5206\u6807\u51c6\u548c\u9884\u8d5b\u7b2c\u4e00\u8f6e\u7684\u6807\u51c6\u4e00\u6837\u3002
\u603b\u4f53\u6765\u8bf4\uff0c\u88c1\u5224\u4f1a\u89c2\u5bdf\u8fd0\u52a8\u5458\u7684\u6574\u4f53\u6bd4\u4f8b\u3001\u808c\u8089\u5bf9\u79f0\u6027\u3001\u808c\u8089\u8f6e\u5ed3\u548c\u8d28\u91cf\uff08\u808c\u8089\u5bc6\u5ea6\u548c\u4f53\u8102\uff09\u4ee5\u53ca\u80a4\u8272\u3002
\u53ea\u6709\u524d15\u540d\u8fd0\u52a8\u5458\u53ef\u4ee5\u8fdb\u5165\u7b2c\u4e00\u8f6e\u7684\u6bd4\u8d5b\uff08\u534a\u51b3\u8d5b\uff09\u3002
\u5982\u679c\u6dd8\u6c70\u5c40\u8d85\u8fc715\u540d\u8fd0\u52a8\u5458\u53c2\u52a0\uff0c\u88c1\u5224\u5c06\u76f4\u63a5\u6311\u51fa15\u540d\u8fd0\u52a8\u5458\u3002
\u5982\u679c2\u540d\u4ee5\u4e0a\u8fd0\u52a8\u5458\u51fa\u73b0\u5206\u6570\u76f8\u540c\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u5c06\u91cd\u65b0\u4e0a\u53f0\u8fdb\u884c4\u4e2a\u5b9a\u89c4\u52a8\u4f5c\u7684\u6bd4\u8f83\u8bc4\u5206\u3002
\u7537\u5b50\u5065\u4f534\u4e2a\u8f6c\u4f53\u6bd4\u8f83\u8bc4\u5206\u88c1\u5224\u7684\u8bc4\u5206\u6807\u51c6\uff08\u6dd8\u6c70\u8f6e\u3001\u7b2c\u4e00\u8f6e\u3001\u7b2c\u4e8c\u8f6e\uff09
\u6240\u6709\u6bd4\u8d5b\u8f6e\u76844\u4e2a\u8f6c\u4f53\u6bd4\u8f83\u8bc4\u5206\u88c1\u5224\u7684\u8bc4\u5206\u6807\u51c6\u5982\u4e0b\uff1a
1\uff09\u808c\u8089\u548c\u8eab\u4f53\u6761\u4ef6
\u88c1\u5224\u9996\u5148\u8981\u89c2\u5bdf\u8fd0\u52a8\u5458\u7684\u6574\u4f53\u8fd0\u52a8\u5f62\u4f53\u5916\u5f62\uff0c\u4ece\u4e0b\u5230\u4e0b\u4f9d\u6b21\u89c2\u5bdf\u3002\u4ece\u5bf9\u8fd0\u52a8\u5458\u6574\u4f53\u5370\u8c61\u5f00\u59cb\uff0c\u8981\u8003\u8651\u5230\u8fd0\u52a8\u5458\u7684\u76ae\u80a4\u8d28\u91cf\u3001\u80a4\u8272\u548c\u5934\u578b\u3002\u88c1\u5224\u4f1a\u6311\u51fa\u9aa8\u67b6\u597d\uff0c\u6bd4\u4f8b\u597d\uff0c\u808c\u8089\u5300\u79f0\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u3002\u88c1\u5224\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u90a3\u4e9b\u808c\u8089\u8fc7\u4e8e\u53d1\u8fbe\uff0c\u5206\u79bb\u5ea6\u6781\u9ad8\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u540d\u6b21\u8981\u5f80\u540e\u6253\u3002
2\uff09\u821e\u53f0\u8868\u73b0\u529b\u548c\u4e2a\u6027\u8868\u73b0\u529b
\u88c1\u5224\u8981\u6311\u51fa\u821e\u53f0\u8868\u73b0\u529b\u597d\uff0c\u52a8\u4f5c\u9020\u578b\u6f02\u4eae\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f88\u597d\u628a\u81ea\u6211\u4e2a\u6027\u8868\u73b0\u51fa\u6765\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u3002\u540c\u65f6\uff0c
\u8fd0\u52a8\u5458\u8fd8\u8981\u6709\u826f\u597d\u7684\u81ea\u4fe1\u8868\u73b0\u3002
\u4e00\u3001\u7537\u5b50\u5065\u4f53\u6bd4\u8d5b\u88e4\u7684\u8981\u6c42
1\u3001\u8fd0\u52a8\u5458\u9700\u7a7f\u7740\u975e\u900f\u660e\u7684\u5bbd\u677e\u7248\u77ed\u88e4\uff0c\u5e72\u51c0\u5408\u8eab\u3002
\u77ed\u88e4\u7684\u989c\u8272\u548c\u5e03\u6599\u7531\u8fd0\u52a8\u5458\u81ea\u884c\u51b3\u5b9a\uff0c\u77ed\u88e4\u4e0a\u53ef\u4ee5\u6709\u51e0\u4f55\u56fe\u578b\u548c\u82b1\u7eb9\uff0c\u4f46\u77ed\u88e4\u4e0a\u4e0d\u53ef\u6709\u5546\u6807\u548c\u5f27\u5f62\u7eb9\u9970\u3002\u77ed\u88e4\u8981\u76d6\u4f4f\u5927\u817f\u7684\u4e0a\u534a\u90e8\u5206\uff0c\u4e0b\u7f18\u81f3\u819d\u76d6\u5904\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u77ed\u88e4\u4e0a\u4e0d\u80fd\u6709\u4efb\u4f55\u6302\u9970\u548c\u586b\u5145\u7269\u4ee5\u53ca\u886c\u57ab\u3002
2\u3001\u4efb\u4f55\u7d27\u8eab\u548c\u83b1\u5361\u98ce\u683c\u7684\u77ed\u88e4\u90fd\u4e0d\u5408\u683c\u3002
3\u3001\u4e2a\u4eba\u8d5e\u52a9\u5546\u7684\u6807\u8bc6\u4e0d\u80fd\u51fa\u73b0\u5728\u77ed\u88e4\u4e0a\uff0c\u4f46\u77ed\u88e4\u751f\u4ea7\u5546\u5bb6\u7684\u6807\u8bc6\u53ef\u4ee5\u51fa\u73b0\u7684\u3002
4\u3001\u9664\u7ed3\u5a5a\u6212\u6307\u5916\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u4e0d\u5f97\u7a7f\u889c\u5b50\uff0c\u6234\u773c\u955c\uff0c\u624b\u8868\uff0c\u624b\u956f\uff0c\u6302\u5760\uff0c\u9879\u94fe\uff0c\u8033\u73af\uff0c\u5047\u53d1\u7b49\u4efb\u4f55\u88c5\u9970\u7269\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u5728\u6bd4\u8d5b\u7684\u4efb\u4f55\u73af\u8282\uff0c\u8fd0\u52a8\u5458\u90fd\u4e0d\u5f97\u4f7f\u7528\u9053\u5177\u3002
\u4e8c\u3001\u6bd4\u8d5b\u6cb9\u5f69\u7684\u8981\u6c42
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(1)前展双肱二头肌;(2)前展双背阔肌;(3)侧展胸部;(4)后展双肱二头肌;(5)后展双背阔肌;(6)侧展肱三头肌;(7)正展腹部和大腿。
按健美比赛国际规则的规定，赛员都须从下列三个类别的姿势和动作中来表现出其体格的健美水平：①从“自然站立向右转体四次”或“前后转体二次”中来表现出其天生骨架比例的完美程度和在没有把肌肉绷起来的自然站立时的全身健美体态;②从几个规定动作(男子七个，女子五个，男女混双五个)中来表现出其身体各部肌肉的发达水平和从全身来看的发展匀称程度;③从一套配合自选乐曲的自选动作，来表现出其在规定动作中未能充分显示出的各自体格特色和优势及其所选体姿造型动作的表现力、艺术性和流畅性。
这三种类别的姿势和动作各有其表现和观察的重点。运动员和裁判员都不应忽视或轻视任何一类。否则，运动员就不能全面表现出其体格的健美水平，裁判员就不能从全面的观察比较中来作出恰当的评判。
但是从比赛实践看来，裁判员们通过规定动作，即每个运动员都须做的用以表现出其全身各部肌肉发达状态的特定体姿动作，更易于仔细观察比较，从而基本确定参赛者们的体格发达水平的高低。这些规定动作，只有在做得正确的情况下，才能按其动作设计要求，充分显示出身体某些部分的发达状态。因此运动员必须按正确的姿势来练习做好每个规定动作。
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