晚上11点12点睡觉，对身体有害吗？该几点睡觉？ 晚上几点睡觉对身体有好处，十一点睡觉好吗
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华伟康健小提示：题主这个点睡觉挺好的，睡觉至少不要过了12.为妙，如果想养生的话，应该10.30睡觉，11.前睡着。
中医小知识：
晚上9.-11. 百脉皆通，这个时间要睡觉，五脏六腑皆安，不适合做任何调理。应平静，做瑜伽、睡觉。此时间段也被广泛的称为睡美容觉的时间段。
晚上11.-凌晨1. 胆汁需要新陈代谢人在子时前入睡，胆才能完成代谢，中医上说“胆有多清，脑有多清”，所以凡在此时前入睡的，辰时（7-9）醒后头脑清晰，气色红润。反之，子时前不睡者，气色清白。这时候要上床睡觉，利于骨髓造血。
凌晨1.-3. 此时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时是肝脏修复的最佳时段，也是养肝的时段。
望采纳，谢谢。
十一二点睡觉已经算是熬夜了，所以对身体肯定会有害得！
不好，有点晚了，应该十点就上床了，十一点到一点的睡眠时间最好
晚上10前休息，但现在的年轻人都很难在晚上10点前睡觉。
十点，最晚十一点，熬夜皮肤不好，容易起痘痘
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