长期11点睡觉的危害
答：每天11点睡 5点起健康有什么危害? 我来答 3个回答 #热议# 网文质量是不是下降了?匿名用户 2015-03-30 展开全部 睡眠时间 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,...
答：害处就是影响肾功能，长期这样下来，影响第二天工作不说，身体也会受到影响，也不太好，人体的生物钟其实是和地球的运转想结合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡够了8个小时，但是对身体还是有害处的 正确的作息时间是：1...
答：1、精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏...
答：1、耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。2、容易肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。3、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养...
答：有些人为什么会到夜里十一点就醒来？因为子时有一个重要的特点——子时一阳生。这一时刻人体的阳气又处于开始生发的状态，此时的阳气应该细心养护，所以一定要睡子时觉。晚上9点到凌晨3点是 护胆的最佳时间。人如果长时间过...
答：专家建议晚上10:00~11:00之间就要睡觉了，如果超过11点入睡，就属于晚睡了。现在的人，晚睡是很常见的一种现象。然而，晚睡对我们的身体是会有一定不利影响的。接下来我们大家一起去了解一下。一、皮肤变得越来越差 其实...
答：③ 作息不规律大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况；其次，作息时间不规律容易引起内分泌这也会引起脱发 ④ 肠胃道问题 肠胃道得不到休息，经常11点以后睡，剥夺了肠胃道休息的...
答：长时间会影响记忆力下降，注意力下降，心情烦闷，当然是有影响的，肯定是有害的。在此强调一点，尤其对想要减肥的人群，是不利于减重的，最好晚上11点前睡觉短期影响不明显，但长时间会致使身体紊乱，退黑素不断减少睡眠质量...
答：一般来说在夜晚睡觉的时候，最好不要超过11点入睡，因为一旦超过11点，睡眠时间很可能就会不足，长期以往，必然会对身体健康带来危害。而且在晚上11:00~1:00的这个时间段，正是人体自我修复的最佳时间，如果在此时还没有...
网友评论：
项钱13354235334：
晚上十一点睡有什么坏处 -
1879向毕
： 会降低自身的免疫力,晚上9点到11点事勉力系统调节的时间, 在这个时间人应该进入睡眠状态才能更好的调动免疫系统.
项钱13354235334：
我想问一下我天天早上睡到11点对身体有伤害吗?
1879向毕
： 睡懒觉不好! 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律. 二、睡懒觉会影响胃肠道功能. 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性. 四、总睡懒觉人能以后还可影响其记忆力,降低学习效率. 人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的.
项钱13354235334：
晚上11点以后睡觉会对身体造成什么样的伤害?
1879向毕
： 肝脏排毒不好
项钱13354235334：
晚上十一点以后睡觉有啥害处
1879向毕
： 11点睡觉还可以,最晚不要超过11点,任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了. 一、晚上9-11点为免疫系统...
项钱13354235334：
晚上11点之后睡觉,对身体有什么影响?
1879向毕
： 第二天容易疲劳,而且对身体不好.影响身体发育和成长.
项钱13354235334：
经常超过11点睡觉会非常影响健康吗
1879向毕
： 肯定会的.我们人一般在11点——13点是第一个睡觉好时段,这个时段睡眠质量最好,另一个是凌晨5点——7点.
项钱13354235334：
天天11点多睡觉,早上7点起来对身体有什么危害?请告诉我,如果有危害.可以告诉我有什么危害性呢?? -
1879向毕
： 楼主你好,每天11点多睡觉,早上七点起来,如果身体上没有任何的不舒适,说明身体已经接受了这样的一种睡眠规律,其实已经睡了有八个小时了,完全满足了人体的所需,只要没有不适的地方,就不会有危害.
项钱13354235334：
经常超过11点睡觉会非常影响健康吗 -
1879向毕
： 报纸上上说每天睡眠不足8小时的人会比一般人老的快一点,当然睡眠时间也要因人而异,如果你现在年轻、精力旺盛的话,可能睡的少感觉不到什么不舒服的地方,为了长寿,建议每天睡够8小时.当然也有可能遇到某种人一天只睡4、5个小时而且精力好得很,这只是个例.一楼说的挺对,早睡早起,这绝对是个好习惯.
