肌肉的收缩形式有几种 骨骼肌有几种收缩形式？它们各有生理学特点
肌肉收缩有三种方式。
1、缩短收缩：
又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。
作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。
（1）等张收缩
外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率最差。
如：推举杠铃， 关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大，关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。
最大等张收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。而在其他关节角度下，肌肉收缩均小于自身最大力量。 在整个关节活动的范围内，肌肉做等张收缩时所产生的张力往往不是肌肉的最大张力。
（2）等动收缩
在整个关节活动范围内，肌肉以恒定速度进行的最大用力收缩。但器械阻力不恒定。
等动练习器：
在离心制动器上连一条尼龙绳，由于离心制动作用，扯动绳子越快，器械产生的阻力就越大。
特点：器械产生的阻力与肌肉用力的大小相适应。
等动收缩的优点：
外加阻力能随关节活动的变化而精确地进行调整，使肌肉在整个关节活动范围内都能产生最大的肌张力。
2、拉长收缩：
又叫离心收缩，特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。
作用：缓冲、制动、减速、克服重力。
如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。
3、等长收缩：
特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。
作用：支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。
如：站立、悬垂、支撑等动作。
三种收缩形式的比较。
（1）力量：收缩速度相同情况下，离心收缩产生的张力最大。（比向心收缩大50%，比等长收缩大25%）
（2）代谢：输出功率时，离心收缩能量消耗低，耗氧量少。
（3）肌肉酸痛：离心收缩疼痛最显著，等长收缩次之，向心收缩最轻。
扩展资料：
肌肉细胞的结构特点：
肌细胞的结构特点是细胞内含有大量的肌丝，具有收缩运动的特性，是躯体和四肢运动和体内消化、呼吸、循环、排泄等生理活动的动力来源。肌细胞内的基质称“肌浆”，肌细胞的内质网称肌浆网，肌细胞的细胞膜称“肌膜”。
肌纤维之间有少量结缔组织、血管、淋巴管及神经在构成肌肉组织时，各肌肉细胞一般外形为纺锤状乃至纤维状，特称为肌（肉）纤维。海绵动物虽然缺乏肌肉组织，但硅角海绵类除体表的扁平上皮细胞多少有点收缩性外，在体表流出孔的周围，存在着称为肌细胞的长纺锤形的收缩性细胞。
此外，钙质海绵类的小孔细胞也有收缩性。这些和某种原生动物细胞的整体都能收缩共同构成了肌细胞的萌芽形态。发展到腔肠动物，水螅型的外胚叶细胞层中具有上皮肌细胞，可认为是真肌原纤维。这里最普通的圆柱形上皮细胞，即支柱细胞，基底部延长而成纺锤形。
只有这部分存在肌原纤维，它是由体表的上皮细胞向肌细胞分化过程中的形态。至于水母型则已完全成为纺锤形的肌细胞。扁形动物以上的动物已明显分化为皮肌层、器官肌等等。
参考资料来源：百度百科-肌肉收缩
肌肉的收缩形式：缩短收缩、拉长收缩、等长收缩。
1、缩短收缩又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。
作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）
2、拉长收缩又叫离心收缩，特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。
作用：缓冲、制动、减速、克服重力。
3、等长收缩特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。
作用：支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。
扩展资料：
肌肉收缩的力学特征
主要指的是肌肉收缩时的张力与速度、长度与张力的关系，它们反映了负荷对肌肉收缩的影响。此外，肌肉的功能状态(即收缩能力)不同，肌肉收缩时表现的力学特征也不一样，由此，肌肉的功能状态也是影响肌肉收缩的因素之一。
后负荷对肌肉收缩的影响——张力与速度关系
后负荷：肌肉开始收缩时才遇到的负荷或阻力称后负荷。当肌肉在后负荷的条件下收缩时，最初由于肌肉遇到阻力而不能缩短，只表现张力的增加，但当肌肉张力发展到与负荷阻力相等时，肌肉开始以一定的速度缩短，负荷被移动。
张力-速度曲线：肌肉在后负荷作用下表现的张力与速度的这种关系描绘在坐标上可得到一条曲线，称张力-速度曲线。如果以肌肉开始缩短的张力和初速度为指标，改变后负荷大小，会发现，后负荷越大，肌肉产生的张力也越大，肌肉缩短开始也越晚，缩短的初速度也越小，反之亦然。
张力和速度呈反比关系负荷
在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度大致呈反比关系;当后负荷增加到某一数值时，张力可达到最大，但收缩速度为零，肌肉只能作等长收缩;当后负荷为零时，张力在理论上为零，肌肉收缩速度达到最大。
参考资料来源：百度百科——肌肉收缩
肌肉收缩的形式
肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化，
可将肌肉收缩分为三种形式。
1、缩短收缩（向心收缩）
特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。
作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。
（1）等张收缩
外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率最差。
如：推举杠铃，
关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大，关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。
最大等长收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。而在其他关节角度下，肌肉收缩均小于自身最大力量。
在整个关节活动的范围内，肌肉做等张收缩时所产生的张力往往不是肌肉的最大张力。
（2）等动收缩
在整个关节活动范围内，肌肉以恒定速度进行的最大用力收缩。但器械阻力不恒定。
等动练习器：
在离心制动器上连一条尼龙绳，由于离心制动作用，扯动绳子越快，器械产生的阻力就越大。
特点：器械产生的阻力与肌肉用力的大小相适应。
等动收缩的优点：
外加阻力能随关节活动的变化而精确地进行调整，使肌肉在整个关节活动范围内都能产生最大的肌张力。
2、拉长收缩（离心收缩）
特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。
作用：缓冲、制动、减速、克服重力。
如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。
3、等长收缩
特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。
作用：支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。
如：站立、悬垂、支撑等动作。
4、三种收缩形式的比较
（1）力量：收缩速度相同情况下，离心收缩产生的张力最大。（比向心收缩大50%，比等长收缩大25%）
（2）代谢：输出功率时，离心收缩能量消耗低，耗氧量少。
（3）肌肉酸痛：离心收缩疼痛最显著，等长收缩次之，向心收缩最轻。
肌肉收缩的三种形式
肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化，
可将肌肉收缩分为三种形式。
1、缩短收缩（向心收缩）
特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。
作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。
（1）等张收缩
外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率最差。
如：推举杠铃， 关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大，关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。
最大等长收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。而在其他关节角度下，肌肉收缩均小于自身最大力量。
在整个关节活动的范围内，肌肉做等张收缩时所产生的张力往往不是肌肉的最大张力。
（2）等动收缩
在整个关节活动范围内，肌肉以恒定速度进行的最大用力收缩。但器械阻力不恒定。
等动练习器：
在离心制动器上连一条尼龙绳，由于离心制动作用，扯动绳子越快，器械产生的阻力就越大。
特点：器械产生的阻力与肌肉用力的大小相适应。
等动收缩的优点：
外加阻力能随关节活动的变化而精确地进行调整，使肌肉在整个关节活动范围内都能产生最大的肌张力。
2、拉长收缩（离心收缩）
特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。
作用：缓冲、制动、减速、克服重力。
如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。
3、等长收缩
特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。
作用：支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。
如：站立、悬垂、支撑等动作。
4、三种收缩形式的比较
（1）力量：收缩速度相同情况下，离心收缩产生的张力最大。（比向心收缩大50%，比等长收缩大25%）
（2）代谢：输出功率时，离心收缩能量消耗低，耗氧量少。
（3）肌肉酸痛：离心收缩疼痛最显著，等长收缩次之，向心收缩最轻。
肌收缩
肌肉对刺激所产生的收缩反应现象。狭义来说，是指脊椎动物骨骼肌靠传播性活动电位而发生的收缩。单一的活动电位产生单收缩，反复活动电位产生强直收缩。不通过活动电位的肌肉收缩多数情况是由于非传布性的去极化而产生的，去极化如只限于局部肌肉，且为短暂性的，称为局部收缩。去极化如在肌肉全部而且是持续性的，则称为拘性收缩。在平滑肌等所见到的持续性收缩一般称为痉挛，但很多仍然是伴随着反复活动电位或是持续性去极化。可是在双壳贝的闭壳肌等所看到的持续性收缩并没有电位的变化，这种收缩是出于闸式结构。肌肉收缩的记录大致可有两种情况：一种是在重量负荷下记录肌肉缩短时的长度变化――等张收缩。另一种是记录肌肉长度保持一定时的张力变化的等长收缩。
一、骨骼肌细胞的微细结构
粗肌丝 ：肌球蛋白
1.肌原纤维： 肌动蛋白
细肌丝 原肌球蛋白
肌钙蛋白
2.肌管系统 横管系统（T管）
纵管系统 （L管）
二、肌肉的特性
1、肌肉的物理特性
① 伸展性：肌肉在外力作用下可被拉长，为肌肉的伸展性。
② 弹性：当外力消失时，肌肉又恢复到原来形状，为肌肉的弹性。
③ 粘滞性：肌肉活动时由于肌肉内部各蛋白分子相互摩擦产生的内部阻力为肌肉的粘滞性。肌肉的物理特性受温度的影响。当肌肉温度升高时，肌肉的粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
2、肌肉的生理特性
①兴奋性：肌肉具有对刺激发生反应兴奋的能力。
②收缩性
三、细胞的生物电现象
1. 细胞的兴奋性；兴奋
2. 单一细胞的跨膜静息电位和动作电位
①静息电位：（1）概念：（内负外正）
（2）极化、超极化、去极化（除极化）及复极化的概念
②动作电位：（1）概念：（跨膜出现短暂可逆的电位变化）
（2）产生时的电变化；（3）波形的特点（锋电位、负后电位、正后电位）；（4）产生的意义；（5）特点
3.生物电现象的产生机制
① K+平衡电位：产生的条件和产生机制
② 锋电位和Na+平衡电位： 产生的条件和产生机制
③ Na+通道的失活和膜电位的复极
（1）绝对不应期和相对不应期
（2）Na+泵的作用
4. 动作电位的引起和它在同一细胞上的传导
（一）阈电位和锋电位的引起
1.阈电位的概念2.阈电位现象的原因
3.阈强度、阈刺激、阈下刺激
（二）局部兴奋及其特性
（三）兴奋在同一细胞上的传导机制
1.局部电流学说 2.有髓神经纤维的跳跃式传导
四、 肌细胞的收缩功能
1、 神经-骨骼肌接头处的兴奋传递
神经－骨骼肌接头结构；兴奋传递过程；终板电位的特点；兴奋传递的特点
2、 运动单位的组成
3、 运动单位的动员
（4）骨骼肌收缩的分子机制
1． 滑行学说及其主要内容
2． 收缩过程的分子机制
①粗肌丝的结构及横桥的特性
②肌丝滑行的机制
③细肌丝的结构
五、肌肉的收缩形式与力学特征
1.缩短收缩、拉长收缩和等长收缩
缩短收缩：缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。依据整个关节运动范围肌肉张力与负荷的关系，缩短收缩又可分非等动收缩和等动收缩两种。
拉长收缩：当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称拉长收缩，又称离心收缩。
等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变，这种收缩形式称等长收缩。
2.肌肉收缩的力学特征
（一）后负荷对肌肉收缩的影响——张力与速度关系
后负荷：后负荷是肌肉收缩开始之后所遇到的负荷。
力-速度曲线：固定前负荷不变,让肌肉在不同的后负荷条件下进行等张收缩。把肌肉所产生的张力和缩短初速度绘成坐标曲线。
（二）前负荷对肌肉收缩的影响—张力与长度关系：见课本图2-15
前负荷：是肌肉收缩开始前加上的负荷。
六、肌纤维类型与运动能力
1.人类肌纤维类型的类型
依据收缩机能将骨骼肌纤维分为“慢肌”和“快肌”两种类型的观点。这一分类方法通常只适用于区别动物骨骼肌纤维类型，而不完全适合于区别人类的骨骼肌纤维类型。
（1）根据组织化学染色法
依据具有不同酶活性的肌原纤维ATP酶在各种不同pH环境中预孵育时染色程度的差异，可将骨骼肌纤维划分为Ⅰ型Ⅱ型，以及Ⅰc、 Ⅱa、Ⅱb、Ⅱc、Ⅱac和Ⅱab六种亚型。其中，Ⅱc型纤维被认为是一种未分化的较原始的肌纤维。
（2）根据肌纤维代谢特征
把骨骼肌纤维分为慢缩强氧化型、快缩强氧化酵解型和快缩强酵解型三种类型
2.两类肌纤维的形态、代谢和生理特征
形态特征
形态特征包括以下三个方面： ①结构特征； ②神经支配；③肌纤维面积。
代谢特征：① 代谢底物；② 代谢酶活性
3、生理特征
①收缩速度：肌肉中快肌纤维百分比较高者，其收缩速度也较快。
②收缩力量：肌肉收缩力大小取决于肌肉的横断面积并受肌纤维类型等因素影响，多数研究认为动物快肌收缩力量明显大于慢肌。
③ 抗疲劳性：动物和人体实验均证明，慢肌纤维的抗疲劳能力较快肌强，故快肌纤维较慢肌纤维更易疲劳。
3.不同类型肌纤维的分布
（1）肌纤维类型的百分组成。
（2）骨骼肌纤维功能上的分布现象
（3）骨骼肌纤维类型的性别差异。
（4）骨骼肌纤维类型组成的年龄变化。
（5）遗传因素对骨骼肌纤维类型分布的影响。
4.肌肉中感受器的结构和功能
（1）肌梭的结构与功能；脊髓前角的描述；感受装置结构和功能的描述；γ运动纤维的作用；反馈信息的传递
（2）腱梭的结构与功能；感受装置结构；反馈信息的传递
七、肌肉的结缔组织
1、肌肉结缔组织的组成：胶原是结缔组织最主要成分，以胶原纤维形式存在。
2．运动对肌肉结缔组织的影响
3．解释：快速下蹲比缓慢下蹲起跳和“挺胸带臂”比“停胸带臂”用力效果好的原因。
4. 运动对肌肉结缔组织的影响
①长期运动可提高肌腱的抗张力量和抗断裂力量。
②长期运动可使肌中结缔组织肥大。
八、肌电图的应用
1、肌电的引导
表面电极所引导的是整块肌肉的综合电活动，它具有操作简便，无损伤和无痛苦等优点，被广泛应用于体育科学研究，缺点是不能记录深层肌肉电活动。
2、正常肌电图
正常肌肉在完全松弛情况下不出现电活动，引导电极插入肌肉后，在记录仪上仅描记出一条平稳的基线。运动单位电位的波幅代表放电的强度，其大小取决于兴奋的运动单位大小或活动肌纤维数目。
3、肌电图的应用
①利用肌电图分析技术动作，了解完成该项动作的主要肌群，及其用力程度和顺序，为体育教学与训练提供依据。
②利用肌电图解决体育基础学科（如运动生理学、运动解剖学、运动生物力学和运动医学）中某些理论与实践问题。
③利用肌电图了解训练对神经肌肉的影响，为评定运动员训练水平提供依据
绛旓細鑲岃倝鏀剁缉鐨勫舰寮 鏍规嵁鑲岃倝鏀剁缉鏃惰倢闀垮害鍜岃倢寮犲姏鐨勫彉鍖栵紝鍙皢鑲岃倝鏀剁缉鍒嗕负涓夌褰㈠紡銆1銆佺缉鐭敹缂╋紝鍙堝彨鍚戝績鏀剁缉锛岀壒鐐癸細寮犲姏澶т簬澶栧姞闃诲姏锛岃倢闀垮害缂╃煭銆備綔鐢ㄦ槸鑲岃倝杩愬姩鐨勪富瑕佸舰寮忥紝鏄疄鐜板姩鍔涙ц繍鍔ㄧ殑鍩虹锛堝鎸ヨ噦銆侀珮鎶吙绛夛級銆2銆鎷夐暱鏀剁缉锛屽張鍙蹇冩敹缂╋紝鐗圭偣鏄紶鍔涘皬浜庡鍔犻樆鍔涳紝鑲岄暱搴︽媺闀裤備綔鐢ㄦ槸缂撳啿...
绛旓細1銆佺缉鐭敹缂╋細鍙堝彨鍚戝績鏀剁缉锛岀壒鐐癸細寮犲姏澶т簬澶栧姞闃诲姏锛岃倢闀垮害缂╃煭銆備綔鐢細鏄倢鑲夎繍鍔ㄧ殑涓昏褰㈠紡锛屾槸瀹炵幇鍔ㄥ姏鎬ц繍鍔ㄧ殑鍩虹锛堝鎸ヨ噦銆侀珮鎶吙绛夛級銆2銆鎷夐暱鏀剁缉锛氬張鍙蹇冩敹缂╋紝鐗圭偣锛氬紶鍔涘皬浜庡鍔犻樆鍔涳紝鑲岄暱搴︽媺闀裤備綔鐢細缂撳啿銆佸埗鍔ㄣ佸噺閫熴佸厠鏈嶉噸鍔涖傚锛氳共璧疯繍鍔ㄣ佷笅鍧¤窇銆佷笅妤兼銆佷粠楂樺璺宠惤绛夊姩浣滐紝...
绛旓細鍙皢鑲岃倝鏀剁缉鍒嗕负涓夌褰㈠紡.1銆佺缉鐭敹缂锛鍚戝績鏀剁缉锛夌壒鐐癸細寮犲姏澶т簬澶栧姞闃诲姏,鑲岄暱搴︾缉鐭.浣滅敤锛氭槸鑲岃倝杩愬姩鐨勪富瑕佸舰寮,鏄疄鐜板姩鍔涙ц繍鍔ㄧ殑鍩虹锛堝鎸ヨ噦銆侀珮鎶吙绛夛級.濡傦細鎺ㄤ妇鏉犻搩, 鍏宠妭瑙掑害鍦120掳鏃惰偙浜屽ご鑲屾敹缂╁紶鍔涙渶澶,鍏宠妭瑙掑害鍦30掳鏃惰偙浜屽ご鑲屾敹缂╁紶鍔涙渶灏.2銆鎷夐暱鏀剁缉锛堢蹇冩敹缂╋級鐗圭偣锛氬紶鍔涘皬浜...
绛旓細鏍规嵁楠ㄩ鑲屾敹缂╂椂鐨勯暱搴﹀彉鍖栵紝鎶婅倢鑲夋敹缂╁垎涓轰互涓嬪嚑绉嶆敹缂╁舰寮忥細锛1锛夊悜蹇冩敹缂 鑲岃倝鍚戝績鏀剁缉鏃讹紝鏄仛鍔熺殑锛屽叾鏁板间负璐熻嵎閲嶉噺涓庤礋鑽风Щ鍔ㄨ窛绂荤殑涔樼Н銆傚悜蹇冩敹缂╂椂鍙互鏄瓑寮犳敹缂╋紝涔熷彲浠ユ槸绛夊姩鏀剁缉銆傗憼绛夊紶鏀剁缉锛氬湪鍚戝績鏀剁缉杩囩▼涓紝鎵璋撶殑绛夊紶鏀剁缉鏄浉瀵圭殑锛岀敱浜庤倢鑲夋敹缂╅氳繃楠ㄧ殑鏉犳潌浣滅敤鍏嬫湇闃诲姏鍋氬姛銆傚湪璐熻嵎...
绛旓細鑲岃倝鏀剁缉绫诲瀷 1銆佺瓑闀挎敹缂 鏄寚鑲岃倝寮犲姏鍙戠敓鍙樺寲鑰岄暱搴﹀熀鏈笉鍙樼殑鏀剁缉褰㈠紡锛屽彂鐢熷湪鑲岃倝闈欐佸伐浣滐紝淇濇寔濮垮娍鐨勬椂鍊欍傝繖绉嶆敹缂╁彲浠ヤ娇浜虹被鎵嬫嬁閲嶇墿锛岃繃涓浼氬効锛岃倢鑲変細鎰熻閰哥棝銆傚湪椹韩涓婏紝杩欑被浼间簬浠ヤ竴绉嶅Э鍔挎敮鎾戝ご鐨勯噸閲忋2銆佺瓑寮犳敹缂 鏄寚鑲岃倝闀垮害鍙戠敓鏀瑰彉鑰屽紶鍔涘熀鏈笉鍙樼殑鏀剁缉褰㈠紡銆傜瓑寮犳敹缂╀骇鐢熻繍鍔紝鍙...
绛旓細2銆佺蹇冩敹缂╂槸鑲岃倝鍦ㄦ敹缂╀骇鐢熷紶鍔涚殑鍚屾椂琚媺闀跨殑鏀剁缉銆傝倢鑲夊湪闃诲姏涓嬮愭笎琚媺闀匡紝浣胯繍鍔ㄧ幆鑺傚悜鑲岃倝鎷夊姏鐩稿弽鐨勬柟鍚戣繍鍔ㄧ殑鏀剁缉鏂瑰紡銆傛槸鍔ㄥ姏鎬ф敹缂╃殑涓绉嶏紝鍙堢О浣滈璁╂ф敹缂╋紝鍏朵骇鐢熺殑鏈澶ц倢鑲夊姏閲忔瘮鍚戝績鏀剁缉瑕佸ぇ銆3銆绛夐暱鏀剁缉鏄寚闀垮害淇濇寔鎭掑畾鑰屽紶鍔涘彂鐢熷彉鍖栫殑鑲岃倝鏀剁缉銆傚湪璇ユ敹缂╃姸鎬佷笅锛岃倢鑲夊紶鍔涘彲澧炶嚦鏈澶с
绛旓細鑲岃倝鐨勬敹缂╂柟寮忔湁锛绛夐暱鏀剁缉銆佸悜蹇冩敹缂┿佺蹇冩敹缂銆備竴銆佺瓑闀挎敹缂╋細涔熷彨闈欏姏鏀剁缉銆傛墍璋撶瓑闀挎敹缂╋紝鏄寚鑲岃倝鍦ㄦ敹缂╄繃绋嬩腑鑲岃倝闀垮害涓嶅彉锛屼笉浜х敓鍏宠妭杩愬姩锛屼絾鑲岃倝鍐呴儴鐨勫紶鍔涘鍔犮傚惉璧锋潵杩樻槸涓嶅ソ鐞嗚В锛屽叾瀹炲氨鏄織璇濊鐨勮倢鑲夆滅环鍔测濄傛渶甯歌鐨勫氨鏄珯绔嬶紝杩樻湁plank,鍋氬集涓炬椂锛屾墜鑷備繚鎸佷笉鍔ㄣ備妇渚嬶細鍊掔珛锛屽湪鍊掔珛...
绛旓細涓銆佽倢鑲夋敹缂╁舰寮 渚濊倢鑲夋敹缂╂椂鐨勫紶鍔涘拰闀垮害鍙樺寲锛屽彲灏嗚倢鑲夋敹缂╃殑褰㈠紡鍒嗕负涓夌被锛缂╃煭鏀剁缉銆佹媺闀挎敹缂╁拰绛夐暱鏀剁缉銆(涓)缂╃煭鏀剁缉 1銆佹蹇碉細缂╃煭鏀剁缉鏄寚鑲岃倝鏀剁缉鎵浜х敓鐨勫紶鍔涘ぇ浜庡鍔犵殑闃诲姏鏃讹紝鑲岃倝缂╃煭锛屽苟鐗靛紩楠ㄦ潬鏉嗗仛鐩稿悜杩愬姩鐨勪竴绉嶆敹缂╁舰寮忋傜缉鐭敹缂╂椂鑲岃倝璧锋鐐归潬杩戯紝鍙堢О鍚戝績鏀剁缉銆傚杩涜灞堣倶銆侀珮...
绛旓細缂╃煭鏀剁缉鍜屾媺闀挎敹缂銆1銆佺缉鐭敹缂╋細鍗冲悜蹇冩ф敹缂╋紝鏄寚鍦ㄨ倢鑲夊紶鍔涘鍔犲鎶楀闃诲姏鏃惰倢鑲夌缉鐭傚涓炬潬閾冩椂鑲岃倝鐘舵併2銆佹媺闀挎敹缂╋細鍗崇蹇冩ф敹缂╋紝鑲岃倝寮犲姏鍥犲皬浜庡闃诲姏鑰岃鎷夐暱銆傚鏀鹃噸鐗╄繃绋嬨佽捣韬佷笅妤肩瓑銆
绛旓細鍋ヨ韩杩愬姩涓倢鑲夎繍鍔ㄧ殑涓绉嶆柟寮锛鑲岃倝鏈鑸掑紶鍜屾敹缂╀袱绉嶇姸鎬侊紝杩欎袱绉嶇姸鎬佺殑鍙樺寲灏辨湁浜嗕笁绉嶅仴韬繍鍔ㄧ殑鍖哄埆銆1銆佸悜蹇冩敹缂╁氨鏄湪涓鹃噸璁粌杩囩▼涓悜涓婁妇璧烽噸鐗,鑲岀氦缁撮暱搴﹀彉鐭椂鑲岃倝鎵澶鐨勬敹缂鐘舵.涓涓吀鍨嬬殑渚嬪瓙灏辨槸鍗ф帹,褰撲綘涓捐捣閲嶇墿灏嗗叾浠庤兏閮ㄥ悜閿侀鏂瑰悜涓婃帹,杩欏氨绉颁负鍚戝績鏀剁缉鎴栬呯О浣滆繍鍔ㄧ殑闃虫ф湡銆2銆佺蹇...
