为什么我们要在晚上10点左右就睡觉呢？一定会那个时间排毒吗 为什么晚上要十点左右睡觉呢？
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因为生物钟形成了，这就是从有人类就形成的，就像生孩子一般都是夜间一样，有基因记忆
一般人体排毒的时间是在晚上进行，每天晚上21:00~23:00的时候，免疫系统活跃起来，是人体免疫系统的排毒时间，所以每天晚上排毒时期要放松心情，听听音乐有助于顺利进行排毒，另外肝，胆，肺的排毒都是在夜间，是在熟睡中进行，没有什么可注意的事项，主要建议不要熬夜，以免抑制废积物的排除。凌晨五至七点是大肠的排毒，应养成按时排便的习惯。
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