哪些水果可预防脱发？ 吃什么水果防止掉头发？
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7\u3001\u9057\u4f20\u6027\u8131\u53d1\uff1a\u8131\u53d1\u4e5f\u662f\u6709\u9057\u4f20\u6027\u7684\uff0c\u4e00\u822c\u7537\u6027\u5448\u663e\u6027\u9057\u4f20\uff0c\u5973\u6027\u5448\u9634\u6027\u9057\u4f20\u3002
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1\uff1a\u9632\u6b62\u79c3\u5934\u7684\u65e9\u665a\u68b3\u53d1
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4\uff1a\u9632\u6b62\u8131\u53d1\u7684\u6d17\u5934\u6c34\u548c\u6309\u6469
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（1）杨桃。杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、维生素C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
（2）奇异果。奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的α-亚麻酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
（3）金橘。金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
（4）蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
（5）苹果。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。
（6）木瓜。木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
（7）柑橘。柑橘也叫作蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
此外，不仅仅是预防脱发可以吃些水果这个营养补充的办法，预防脱发，日常生活中良好的头发护理很重要，比如少吃刺激性食物，注意补充营养、少烫发、染发，保持头发湿润，注意缓解工作压力等，这些对于预防脱发现象的出现都有着非常好的效果！
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