自己准备在家里刮痧，用什么质地的刮痧板和什么刮痧油最好？有什么刮痧手法？ 自己准备在家里刮痧，用什么质地的刮痧板和什么刮痧油最好？有什...

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4.\u4e0b\u80a2\u9759\u8109\u66f2\u5f20\uff0c\u522e\u62ed\u65b9\u5411\u5e94\u4ece\u4e0b\u5411\u4e0a\u522e\uff0c\u7528\u8f7b\u624b\u6cd5\u3002

\u522e\u75e7\u624b\u6cd5\u8be6\u8ff0\uff1a\u53e4\u94b1\u5e01\u662f\u522e\u75e7\u7597\u6cd5\u4f7f\u7528\u7684\u6700\u5e38\u7528\u7684\u5de5\u5177\u3002\u76ee\u524d\u5df2\u7ecf\u53d1\u5c55\u5230\u4e13\u4e1a\u5de5\u5177\uff1a\u522e\u75e7\u677f\u3002

\u522e\u75e7\u624b\u6cd5\u6709\u5341\u51e0\u79cd\uff0c\u5176\u4e2d\u6700\u5e38\u7528\u7684\u624b\u6cd5\uff1a\u624b\u62ff\u522e\u677f\uff0c\u6cbb\u7597\u65f6\u522e\u677f\u539a\u7684\u4e00\u9762\u5bf9\u624b\u638c\uff0c\u4fdd\u5065\u65f6\u522e\u677f\u8584\u7684\u4e00\u9762\u5bf9\u624b\u638c\u3002\u522e\u62ed\u65b9\u5411\u4ece\u9888\u5230\u80cc\u3001\u8179\u3001\u4e0a\u80a2\u518d\u5230\u4e0b\u80a2\uff0c\u4ece\u4e0a\u5411\u4e0b\u522e\u62ed\uff0c\u80f8\u90e8\u4ece\u5185\u5411\u5916\u522e\u62ed\u3002\u522e\u677f\u4e0e\u522e\u62ed\u65b9\u5411\u4e00\u822c\u4fdd\u6301\u572845\u5ea6\uff0d90\u5ea6\u8fdb\u884c\u522e\u75e7\u3002\u522e\u75e7\u677f\u4e00\u5b9a\u8981\u6d88\u6bd2\u3002\u522e\u75e7\u65f6\u95f4\u4e00\u822c\u6bcf\u4e2a\u90e8\u4f4d\u522e3\uff0d5\u5206\u949f\uff0c\u6700\u957f\u4e0d\u8d8520\u5206\u949f\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e00\u4e9b\u4e0d\u51fa\u75e7\u6216\u51fa\u75e7\u5c11\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u4e0d\u53ef\u5f3a\u6c42\u51fa\u75e7\uff0c\u4ee5\u60a3\u8005\u611f\u5230\u8212\u670d\u4e3a\u539f\u5219\u3002\u522e\u75e7\u6b21\u6570\u4e00\u822c\u662f\u7b2c\u4e00\u6b21\u522e\u5b8c\u7b493\u81f35\u5929\uff0c\u75e7\u9000\u540e\u518d\u8fdb\u884c\u7b2c\u4e8c\u6b21\u522e\u6cbb\u3002\u51fa\u75e7\u540e\u4e00\u81f3\u4e8c\u5929\uff0c\u76ae\u80a4\u53ef\u80fd\u8f7b\u5ea6\u75bc\u75db\u3001\u53d1\u75d2\uff0c\u8fd9\u4e9b\u53cd\u5e94\u5c5e\u6b63\u5e38\u73b0\u8c61\u3002

\u522e\u75e7\u7597\u6cd5\u4e0d\u4ec5\u80fd\u6cbb\u75c5\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u53ef\u4ee5\u8d77\u4fdd\u5065\u4f5c\u7528\u3002\u53ea\u8981\u76ae\u80a4\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u75be\u75c5\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u51fa\u8840\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u6cbf\u7740\u7ecf\u7edc\u9002\u5f53\u522e\u4e00\u522e\u5bf9\u8eab\u4f53\u8fd8\u662f\u6bd4\u8f83\u6709\u76ca\u7684\u3002\u522e\u75e7\u7684\u4fdd\u5065\u4f5c\u7528\u4e3b\u8981\u5e94\u7528\u4e8e\u758f\u901a\u7ecf\u7edc\u65b9\u9762\u3002\u5e38\u89c1\u6709\u4e9b\u60a3\u6709\u80a9\u5468\u708e\u768450\u5c81\u5de6\u53f3\u7684\u4eba\uff0c\u91c7\u7528\u522e\u75e7\u7684\u7597\u6cd5\u7597\u6548\u6bd4\u8f83\u597d\uff0c\u4f46\u662f\u4e00\u822c\u4e0d\u662f\u4e00\u6b21\u80fd\u5b8c\u6210\uff0c\u5927\u6982\u8981\u4e8c\u3001\u4e09\u6b21\u5de6\u53f3\u3002

\u522e\u75e7\u7597\u6cd5\u5bf9\u76ae\u80a4\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u635f\u4f24\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u6b21\u522e\u5b8c\u540e\u8981\u7b49\u8fc7\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u4e00\u822c\u4e3a\u4e94\u81f3\u4e03\u5929\u5de6\u53f3\uff0c\u518d\u8fdb\u884c\u7b2c\u4e8c\u6b21\u522e\u522e\u75e7\u7597\u6cd5\u5177\u6709\u6d3b\u8840\u5316\u7600\u3001\u8c03\u6574\u9634\u9633\u3001\u8212\u7b4b\u901a\u7edc\uff0c\u6392\u9664\u6bd2\u7d20\u7b49\u4f5c\u7528\uff0c\u64cd\u4f5c\u65b9\u4fbf\uff0c\u7597\u6548\u663e\u8457\uff0c\u6df1\u53d7\u5e7f\u5927\u60a3\u8005\u7684\u6b22\u8fce\u3002

\u522e\u75e7\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u53ef\u80fd\u51fa\u73b0\u7684\u610f\u5916\u53ca\u5904\u7406\uff1a\u522e\u75e7\u7597\u6cd5\u548c\u9488\u7078\u3001\u6309\u6469\u7b49\u65b9\u6cd5\u662f\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u90fd\u662f\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u7a74\u4f4d\u8fdb\u884c\u523a\u6fc0\uff0c\u53ea\u4e0d\u8fc7\u4f7f\u7528\u7684\u5de5\u5177\u4e0d\u540c\u800c\u5df2\u3002\u6240\u4ee5\u522e\u75e7\u4e5f\u548c\u9488\u7078\u4e00\u6837\uff0c\u6709\u53ef\u80fd\u50cf\u6655\u9488\u4e00\u6837\u51fa\u73b0\u6655\u522e\u3002

\uff081\uff09\u6655\u522e\u51fa\u73b0\u7684\u75c7\u72b6\u4e3a\u5934\u6655\uff0c\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u5fc3\u614c\u3001\u51fa\u51b7\u6c57\u3001\u56db\u80a2\u53d1\u51b7\uff0c\u6076\u5fc3\u6b32\u5410\u6216\u795e\u660f\u6251\u5012\u7b49\u3002

\uff082\uff09\u9884\u9632\u63aa\u65bd\uff1a\u7a7a\u8179\u3001\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u60a3\u8005\u5fcc\u522e\uff1b\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u4f4e\u8840\u7cd6\u3001\u8fc7\u5ea6\u865a\u5f31\u548c\u795e\u7ecf\u7d27\u5f20\u7279\u522b\u6015\u75db\u7684\u60a3\u8005\u8f7b\u522e\u3002

\uff083\uff09\u6025\u6551\u63aa\u65bd\uff1a\u8fc5\u901f\u8ba9\u60a3\u8005\u5e73\u5367\uff1b\u8ba9\u60a3\u8005\u996e\u75281\u676f\u6e29\u7cd6\u5f00\u6c34\uff1b\u8fc5\u901f\u7528\u522e\u677f\u522e\u62ed\u60a3\u8005\u767e\u4f1a\u7a74\uff08\u91cd\u522e\uff09\u3001\u4eba\u4e2d\u7a74\uff08\u68f1\u89d2\u8f7b\u522e\uff09\u3001\u5185\u5173\u7a74\uff08\u91cd\u522e\uff09\u3001\u8db3\u4e09\u91cc\u7a74\uff08\u91cd\u522e\uff09\u3001\u6d8c\u6cc9\u7a74\uff08\u91cd\u522e\uff09\u3002

\u5728\u522e\u75e7\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u548c\u522e\u75e7\u540e\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u4e9b\u4ec0\u4e48\u5462\uff1f

1\uff0e\u522e\u75e7\u6cbb\u7597\u65f6\u5e94\u6ce8\u610f\u5ba4\u5185\u4fdd\u6696\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5728\u51ac\u5b63\u5e94\u907f\u5bd2\u51b7\u4e0e\u98ce\u53e3\u3002\u590f\u5b63\u522e\u75e7\u65f6\uff0c\u5e94\u56de\u907f\u98ce\u6247\u76f4\u63a5\u5439\u522e\u8bd5\u90e8\u4f4d\u3002

2\uff0e\u522e\u75e7\u51fa\u75e7\u540e30\u5206\u949f\u4ee5\u5185\u5fcc\u6d17\u51c9\u6c34\u6fa1\u3002

3\uff0e\u524d\u4e00\u6b21\u522e\u75e7\u90e8\u4f4d\u7684\u75e7\u6591\u672a\u9000\u4e4b\u524d\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5728\u539f\u5904\u8fdb\u884c\u518d\u6b21\u522e\u8bd5\u51fa\u75e7\u3002\u518d\u6b21\u522e\u75e7\u65f6\u95f4\u9700\u95f4\u96943\uff0d6\u5929\uff0c\u4ee5\u76ae\u80a4\u4e0a\u75e7\u9000\u4e3a\u6807\u51c6\u3002

4\uff0e\u522e\u75e7\u51fa\u75e7\u540e\u6700\u597d\u996e\u4e00\u676f\u6e29\u5f00\u6c34\uff08\u6700\u597d\u4e3a\u6de1\u7cd6\u76d0\u6c34\uff09\uff0c\u5e76\u4f11\u606f15\uff0d20\u5206\u949f\u3002

\u201c\u51fa\u75e7\u201d\u4f1a\u635f\u5bb3\u76ae\u80a4\u5417\uff1f\u7ea2\u7ea2\u7684\u76ae\u80a4\u4f55\u65f6\u80fd\u6062\u590d\u6b63\u5e38\uff1f

\u201c\u51fa\u75e7\u201d\u7684\u76ae\u80a4\u7ea2\u7ea2\u7684\uff0c\u770b\u4e0a\u53bb\u6709\u70b9\u513f\u53ef\u6015\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u4e0d\u7ba1\u600e\u4e48\u7ea2\uff0c\u90fd\u4e0d\u5fc5\u62c5\u5fc3\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u5bf9\u76ae\u80a4\u662f\u6ca1\u6709\u635f\u5bb3\u7684\u3002\u7ea2\u6591\u989c\u8272\u7684\u6df1\u6d45\u901a\u5e38\u662f\u75c5\u75c7\u8f7b\u91cd\u7684\u53cd\u6620\u3002\u8f83\u91cd\u7684\u75c5\uff0c\u201c\u75e7\u201d\u5c31\u51fa\u5f97\u591a\uff0c\u989c\u8272\u4e5f\u6df1\uff0c\u5982\u679c\u75c5\u60c5\u8f83\u8f7b\uff0c\u201c\u75e7\u201d\u51fa\u5f97\u5c11\u4e9b\uff0c\u989c\u8272\u4e5f\u8f83\u6d45\u3002\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u76ae\u80a4\u4e0a\u7684\u201c\u7600\u8840\u201d\u4f1a\u57283\uff0d5\u5929\u5185\u9010\u6e10\u6d88\u9000\uff0c\u8fdf\u4e00\u4e9b\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u8d85\u8fc71\u5468\u5c31\u4f1a\u6062\u590d\u6b63\u5e38\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4e0d\u4f1a\u635f\u5bb3\u76ae\u80a4\uff0c\u800c\u4e14\u7531\u4e8e\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u6d3b\u8840\u5316\u7600\uff0c\u52a0\u5f3a\u4e86\u5c40\u90e8\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4f1a\u4f7f\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u6bd4\u539f\u6765\u8fd8\u8981\u5065\u5eb7\u3001\u7f8e\u4e3d\u3002

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刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。 现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。 刮痧的来历与道理：“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。 刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。 刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 刮痧禁忌证：1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。 2.白血病，血小板少慎刮。 3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。 4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。 刮痧手法详述：古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。 刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。 刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。 刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。 刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。 （1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。 （2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。 （3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。 在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？ 1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。 2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。 4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。 “出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？ “出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。 刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？ 如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。 另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用

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