大人踩胯压腿疼哭了
压大胯疼哭怎么办解决方法：1、停止练习：如果疼痛严重，应立即停止练习，避免进一步损伤。
2、冷敷：使用冰袋或者冰块包裹在毛巾中，敷在疼痛部位，每次大约15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于缩小血管，减轻疼痛和肿胀。
3、休息：保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
4、使用止痛药：如疼痛难以忍受，可以在医生建议下，服用非处方止痛药，如布洛芬等。
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