肝损伤吃什么能护肝？ 肝损伤吃什么能护肝？简单一些的方法。
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水飞蓟本身具有很强的抗氧化性，能够保护肝细胞膜，避免毒素入侵；还可以刺激肝细胞合成肝蛋白，用于恢复部分肝功能；对于肝损伤这类问题有很好的辅助缓解效果。所以肝损伤是需要补充水飞蓟的，可以入手汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，是膳食补剂更适合长期护肝。
肝损伤发生之后，可以多吃以下食物：1.要多吃一些清淡的蔬菜水果，尤其是新鲜的时令蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果不但可以补充身体所需要的能量物质，而且还可以补充大量的维生素，以满足肝损伤的代谢需求。2. 可以多吃豆类食物以及牛奶，以补充身体所需要的蛋白质。3. 还要适当的补充一些益生菌，比如适当喝一些酸奶，以调整胃肠道的菌群。
肝脏是人体最大的消化器官，号称人体的“化工厂”，担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能，保护好肝脏意义重大。护肝养肝最重要的是养成健康的饮食习惯及生活方式。饮食原则是，食物多样化，均衡营养，高维生素，低脂肪，忌辛辣，不饮酒。建议在平衡膳食的基础上优化选择一些富含优质蛋白质、维生素A及胡萝卜素、维生素D、维生素C、维生素B族、锌、硒等营养素的食物。在平衡膳食的基础上适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、大豆制品等，有助于肝细胞的再生和修复，有助于提高免疫力，但肝衰竭及晚期肝硬化患者应根据自身的肝功能代偿能力摄入合适的蛋白质量及组成。希望能帮助到你！
过于严重的话需要到医院就医。生活中具有保肝、护肝作用的食物有很多，一是富含维生素C的食物，如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃、大枣等，二是青色食物，如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等，三是酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。还有就是注意不要熬夜。
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