经常性失眠是怎么回事？ 经常性失眠是怎么引起的？
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经常性失眠是一种睡眠障碍，可见于多种原因，比如长时间精神过度紧张，睡眠不规律，过度熬夜，可能会引起。如果患者有躯体疾病时，可能会引起身体不适，患者也可以出现失眠。也可能是由于某些精神障碍性疾病而引起，比如焦虑症和抑郁症患者均可以出现失眠，焦虑症时一般表现为入睡困难，睡眠时做噩梦，抑郁症时一般表现为睡眠时容易醒，或者是做梦较多等等。
经常出现失眠，有可能是神经衰弱，也可见于焦虑症和抑郁症。更年期也可以出现，老年人也容易出现，不同原因引起的失眠，治疗方法不同。
如果是神经衰弱引起时主要是调节神经治疗，必要时应有镇静药，主要表现为睡眠功能紊乱，包括入睡困难、睡眠时早醒和做梦较多；焦虑症和抑郁症主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，出现失眠的同时，可以出现心理症状。焦虑症时可以出现焦虑，烦躁不安，惊恐害怕；抑郁症时一般表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣。
另外，更年期同时可能会出现出汗以及其他不适，是由于内分泌功能紊乱引起，一般应用物理方法来调理，适当锻炼、适当运动，必要时应用谷维素等等。
失眠是神经比较兴奋，得不到休息导致的，很多人因为比较兴奋就会产生失眠的症状，其实导致失眠产生的原因还是比较多的，所以我们就要格外注意。那么，经常失眠是怎么回事呢的专家为大家做出以下介绍。睡觉时候心里负担太大，是失眠的一个原因。心里面不能平平静静，清清静静的，而是想了这又想那，操不完的心，就是睡不着觉，这样是失眠产生的一个重要原因，我们一定要学会排解。饮食规律的不正常，也是导致失眠的一个原因。很多人对饮食没有什么讲究，饱一顿饥一顿的，特别是白天上班，夜里可以安心吃上饭的上班族，晚餐的暴饮暴食导致了胃的不舒服。卧室的光线太强，也是会导致失眠的。屋里的窗帘遮光效果并不好，于是早上五点就睡不着觉了，如果卧室再邻路，外面一早到晚都是吵吵闹闹的，肯定是会导致我们失眠，睡不着觉的。上面介绍了失眠的原因，大家对上面的内容有所了解之后，在平时的生活中，就要注意自己的生活习惯了，要不然的话，就会让失眠再次缠绕。提醒大家，大家睡觉之前不要喝咖啡、喝可乐等，这样会引起我们的神经兴奋的。所以大家一定要注意这一点。导致我们失眠的原因有很多，比如说生活压力多大，身体不舒服等，都能导致失眠。在这里专家要建议大家，在经过一天忙碌的工作和学习之后，我们需要的就是躺在床上好好的放松一下，放空自己的思想，不要把白天枯燥的工作带进自己的梦乡。希望以上九种水果能够改善失眠朋友们的睡眠质量，水果的功效不容小觑，只要我们按时饮食，不熬夜，多吃蔬菜水果，保持心情愉快。
常见的失眠的几种原因:
第一种原因就是心理性的因素，比如说在经历一些应激性事件后会出现一过性的兴奋焦虑，精神紧张等。随着情绪的缓解，失眠也会缓解。
第二个就是生理性的因素。比如说年龄随之增大，而更年期或是疲劳过度或者是过激过饱和性兴奋都可以引起失眠。
第三个就是遗传性因素，部分特发性失眠存在遗传倾向。
第四个就是环境因素，比如说室内的光线过强，有噪音，过冷或过热。
第五个就是生活习惯性的因素，比如说倒班，倒时差都可以引起失眠。
第六个就是药物的因素，摄入的咖啡因，氨茶碱过多，还有就是甲腺激素、糖皮质激素药物的摄入都可以引起失眠。
还有就是疾病因素，比如说患有抑郁症，躁狂症，神经症都可以出现失眠。还有就是某一些引起疼痛或者是剧烈咳嗽，或者是尿频的疾病都可以导致失眠。
经常失眠是一种睡眠障碍，可见于多种原因，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症，均可以出现神经衰弱，可以出现入睡困难，睡眠时容易搅醒，或者是做梦较多。焦虑症时可以表现为入睡困难也可能会出现，睡眠时做梦较多，一般为做噩梦。抑郁症时，一般表现为睡眠过程中容易早醒，同时可能会出现睡眠时做梦较多，影响睡眠质量。如果进入更年期也可能会出现一般都发生于45岁至55岁，老年人也可以出现。
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