进部队新兵连时，训练跑步3公里跑多长时间算优秀，跑多长时间合格？
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:
3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)
俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)
引体向上8个合格.(新兵下连后12个)
仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)
100米:14秒60合格.(下连后标准一样)
单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
扩展资料：
新兵训练主要项目：
列：包括单兵队列、班队列、三班四哨 。
擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 。
战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。
体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等。
当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一。
绛旓細鍒8鐐瑰崐缁撴潫2.姝﹁鍖楁柟閮ㄩ槦锛寮犲鍙ｏ紝鏀槦鏂板叺锛鏃涓夊叕閲岋紝鐧藉ぉ鎿嶈锛岄槦鍒楄缁冦佹搾鏁岃缁冦佹垬鏈缁冦佸櫒姊拌缁冪瓑锛屽ぉ姘斾笉濂戒笉鍑哄皬鎿3.姝﹁鍗楁柟閮ㄩ槦锛屾箹鍗楋紝鏀槦鏂板叺锛屾棭涓夊叕閲岋紝鏅氫簲鍏噷锛岀櫧澶╂搷璇撅紝闃熷垪璁粌銆佹搾鏁岃缁冦佹垬鏈缁冦佸櫒姊拌缁冪瓑锛屾櫄涓6鐐瑰皬鎿嶏紝涓昏杩涜韬綋绱犺川璁粌锛濡傚啿鍒鸿窇銆佸彉閫熻窇銆...
绛旓細鏃堕棿澶熶簡锛屼竴鑸渶鏃╂瘡骞撮兘鏄11鏈堝簳鎵鍒伴儴闃銆備綘濡傛灉浠庣幇鍦ㄥ紑濮嬬粌锛屽畬鍏ㄧ粌鐨勫ソ銆3鍏噷涓鑸槸鏈浣庢爣鍑嗐傛垜浠互鍓嶈繕鏄┖鍐涳紝姣忔閮芥槸5鍏噷銆璺涓嶅畬锛屾湁2绉嶆儏鍐碉紝閬囧埌濂界殑鐝暱浠栦細鎯冲姙娉曞府浣犳彁楂橈紝閬囧埌涓嶅ソ鐨勭彮闀匡紝鎯紒
绛旓細涓鑸潵璇存槸浣撹兘杈炬爣 鎴戞槸鏂扮枂閫浼嶇殑锛屾鍏 鏂板叺浣撹兘鍚堟牸涓猴細涓夊叕閲14鍒 浜斿叕閲屼笉鑰 鍗曟潬涓鑱旂郴6涓 浜岃仈绯讳笉鍋 淇崸鎾戙佷话鍗ц捣鍧愪袱鍒嗛挓50涓 100绫14绉2 鍗曡吙娣辫共鍚6涓 鏂板叺浣撹兘灏辫繖6椤逛笓涓氳冩牳鍢 鐪嬩綘鏄粈涔堝叺绉嶄簡
绛旓細姝ｅ父璁粌涓涓湴鏂逛竴涓叺绉嶄竴涓牱銆傛墍浠ュ埆鐨勬垜涓嶇煡閬撴垜灏辩粰浣犱粙缁嶄竴涓嬫垜浠ュ墠鐨勭粡鍘嗐傝繘鍏ユ甯歌缁冩棭涓婂叚鐐瑰崐鍑嗘椂璧峰簥锛璺戞锛堟湁1鍏噷鐨勬湁3鍏噷鐨勮繕鏈5鍏悊鐨勭湅閮ㄩ槦鎬庝箞瀹夋帓锛夈傜劧鍚庢暣鐞嗗唴鍔★紙灏辨槸鍙犺瀛愶級銆7鐐瑰噯鏃跺紑楗紝8鐐瑰紑濮嬫寮忓伐浣滀篃灏辨槸璁粌銆傚垰杩涘叆閮ㄩ槦涓嶄細缁欎綘寰堝己鐨勮缁锛岃缁鍐呭鏈 璧版 ...
绛旓細绗簩锛鏂板叺杩鐨鏃跺欙紝瑕佸嫟鍔缁冧範锛屾瘡澶╂櫄涓婂潥鎸佷笁涓100浠ュ墠鏂板叺杩炴槸涓変釜鏈堢殑鏃堕棿锛岃嚜浠2018骞鍐涢槦鏀归潻浠ュ悗锛屾柊鍏佃繛灏辨敼涓6涓湀鐨勬椂闂达紝鏂板叺杩炶繖涓樁娈甸潪甯搁噸瑕侊紝鐗瑰埆鏄浣撹兘鐨勬彁鍗囷紝鑷冲叧閲嶈锛屾柊鍏佃繛涓昏浠3鍏噷涓轰富锛屽埌浜嗘柊鍏佃繛鍚庢湡锛屼細閫傚綋鐨勭粌涔5鍏噷銆傛柊鍏佃繛杩欎釜闃舵鏃堕棿姣旇緝鍏呰锛岃屼笖娌℃湁涓撲笟...
绛旓細鏂板叺璁粌鏈変互涓嬶細 涓鏄笁绉嶆浼愶紝璺戞锛岄綈姝ワ紝姝ｆ锛岃繖閲岃繕鏈夎共涓嬶紝璧风珛锛屾寧绔嬶紝绔嬫绛夋浼愶紝涓昏鏄韩浣撳舰鎬佽缁冧负涓锛岃缁鍐涗汉鐨勫舰璞★紝浠〃锛 浜屾槸缁冧範灏勫嚮锛 涓夋槸鍗曞弻鏉犱竴鑷充簩缁冧範锛 鍥涙槸浣撹兘璁粌锛屼富瑕佹槸浜鍏噷锛岃繕鏈夋姇寮硅缁冿紝 鍩烘湰涓婂氨鏄繖浜涳紝涔熻鏈夋病鏈夎鍒鐨...
绛旓細鏂板叺璁粌涓昏鏄細1銆佸墠鍗婁釜鏈堥櫎浜嗗涔犱竴浜涙潯渚嬨佽瀹氬锛屾洿澶氱殑鏄珯鍐涘Э銆佸垪闃熴佽蛋闃熷垪銆佺◢鎭珛姝ｃ佸仠姝㈤棿锛堣杩涢棿锛夎浆娉曘佷笁绉嶆娉曘佹娉曞彉鎹佽劚鎴村附銆佽共涓嬶紙鎴栧潗涓嬶級璧风珛绛夌瓑銆2銆侀槦鍒楄缁冧腑绌挎彃3鍏噷瓒婇噹璺銆佸崟鍙屾潬璁粌锛堜竴鑸姹備竴鑷涓夌粌涔锛夈佹湪椹互鍙婁綋鑳借缁冦3銆佸崟鍏靛啗浜嬫妧鑳藉拰鐝帓闃熷垪璁粌...
绛旓細浣嗘槸鍒伴儴闃鍚,浣犲氨瑕佷笅涓鐣儹闈缁冧範鈥滈檷榫欏崄鍏帉鈥濋敳鑰屼笉鑸嶅瓬瀛滀笉鍊︾殑铓傝殎鍟冮澶寸殑宸ュか,灏嗕綘鐨勮瀛愬彔鐨勮窡璞嗚厫鍧楁病浠涔堜袱鏍风殑褰㈢姸,鐪嬭捣鏉ョ畝鍗曞仛璧锋潵鍥伴毦,鏂板叺鏁寸悊鍐呭姟浠涔堟柟娉曢兘鐢ㄤ笂浜,鐢ㄥ嚦瀛愬帇,瀹炲湪涓嶈杩樻湁寰涓婇潰鎾掓按鐨,鎵撲釜涓嶆伆褰撶殑姣斿柣,姣旇浣犳姉涓绠辩偖寮璺5鍏噷杩樿鍥伴毦,鐪嬪埌鍚屾湡鍏ヤ紞鐨勬垬鍙嬬殑琚瓙鍍忓潡鐮,...
绛旓細鏃╀笂璧峰簥瑕璺戞锛鏍规嵁浣犳墍鍦閮ㄩ槦鐨勪笉鍚岋紝鏈夊彲鑳芥槸涓夊叕閲岋紝涔熸湁鍙兘鏄簲鍏噷锛屽垰鍘鐨勬椂鍊欏彲鑳戒細鏄1-2鍏噷璁╀綘浠參鎱㈤傚簲锛屼笂鍗堝拰涓嬪崍鍩烘湰閮芥槸闃熷垪锛屽啗濮匡紝鏋绛璁粌锛涓嬪崍鍥涚偣宸﹀彸鏄綋鑳芥椂闂达紝鍖呮嫭璺戞锛屾墦鎷筹紝鍗曞弻鏉狅紝杩囬殰纰嶄箣绫荤殑锛屾寜鐓ц瀹氫竴澶╃殑浣撹兘灏辩粨鏉熶簡锛屼笉杩囩幇鍦ㄥぇ澶氭暟閮ㄩ槦鍦ㄦ櫄涓婅繕浼氭悶浣撹兘锛屽湪...
绛旓細娌′簨鎴戝綋鍏靛墠鏄釜澶ц儢瀛 鎴戦兘鑳借窇涓嬫潵 3000绫冲彧涓嶈繃鏄鏂板叺杩鐨 绉戠洰 涓嬭繛 鍚 鏈灏戞槸5鍗冪背涓冪偣浜鍗冪背璺涓澶╃畻涓嬫潵 鏃╀笂鍑烘搷瑕佹槸浣撹兘璁粌 涓鑸氨鏄3000绫 涓崍涓涓5000绫 鏅氫笂 7.500绫冲璁100000绫 灏忔剰鎬 澶╁ぉ璺戝氨娌′簨浜嗗懙鍛典互涓婂彧涓嶈繃鏄柊鍏碉紙鍒楀叺锛夌殑 涓婄瓑鍏 鏄 璐熼噸5000绫7.500绫宠窇 ...
