早上6点起床，晚上多少点睡合适 晚上10点睡觉，早上6点起床，好吗？

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如果晚上6点起床的话，最好晚上10.30睡觉，因为你一上床不可能就睡着了 到11点的时候就差不多睡着了 一天8个小时的睡眠 帮助你保住皮肤的水分，同时睡觉超过8小时容易发胖

十点到十点半 比较好 一点不要超过十一点 因为十一点以后是身体脏器的排毒时间 需要睡觉

睡眠八到十个小时最好，那么早起来九点多十点睡觉最好

10点左右，保持7-8小时的睡眠

每天睡九到十个小时就ok。

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