把两大袋白萝卜刨成丝之后手又酸又疼,这是怎么回事? 胃病怎么保养?

\u65e5\u672c\u8c46\u8150\u662f\u600e\u4e48\u505a\u51fa\u6765\u7684?

1\u3001\u5c11\u5403\u6cb9\u70b8\u98df\u7269\uff1a\u56e0\u4e3a\u8fd9\u7c7b\u98df\u7269\u4e0d\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\uff0c\u4f1a\u52a0\u91cd\u6d88\u5316\u9053\u8d1f\u62c5\uff0c\u591a\u5403\u4f1a\u5f15\u8d77\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\uff0c\u8fd8\u4f1a\u4f7f\u8840\u8102\u589e\u9ad8\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u4e0d\u5229\u3002
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两大袋白萝卜,少说也有一百多斤吧,一个一个地刨成丝我的乖乖,你刨了多少时间,几个小时,手就这样不停地的运动,你说你的手又酸又疼肯定是累的了,这就是一个肌肉劳损。你为了减轻疼痛,可以先用热水泡一下,再用白酒揉搓一下酸痛的地方,这样应该一晚上就会减轻痛,一两天酸痛就会完全消失了。

不必担心,应该是累的,建议休息一会就会好的!

这个就是普通的肌肉酸痛长时间重复同一个动作会这样

两大袋萝卜少说也得二百斤左右,全部刨成丝少说也要一个小时,手臂得一直得用力刨,而且力度均匀才行,不然的话刨出来的萝卜丝粗细不一样,炒出来的菜肴也不好看。

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