核桃可以和苹果一起吃吗 苹果和核桃可以一起吃吗
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5.\u52a9\u7761\u7720
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6.\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5
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7.\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c
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可以的，两者没禁忌。
一、不能和苹果一起吃的食物
1、苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。
2、苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。
3、苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。
二、不能和核桃一起吃的食物
1、核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。
扩展资料：
一、苹果的功效
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。
二、核桃的功效
1、减少患抑郁症几率：核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。
2、减少患乳腺癌的风险：每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
3、降低患糖尿病的风险：每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
4、减除压力：核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
参考资料来源：百度百科--核桃
参考资料来源：百度百科--苹果
主料：苹果1个、新鲜百合100克、橘子2个、酒酿1碗、核桃3个
辅料：白砂糖30克、淀粉20克
1、首先备齐所有的食材。
2、把百合用刀切出根部和尾部，再一片片扒出来洗净备用。
3、把橘子剥皮后，一瓣瓣也剥出来备用。
4、苹果洗净后用刀切成小块备用。
5、先把核桃用工具去掉外壳。
6、核桃仁放入炒锅里，小火慢慢把核桃炒香后盛出备用。
7、汤锅里倒入适量的清水，先把酒酿倒入锅中。
8、盖上盖子大火烧开后转小火慢慢炖5分钟左右。
9、打开锅盖看见锅中汤汁变得粘稠时。
10、加入切块的苹果。
11、大火继续炖煮3分钟左右，加入白砂糖，也可以放冰糖。
12、待白糖融化后倒入百合。
13、淀粉提前用清水化开，倒入锅中勾芡。
14、这个时候可以放入橘子了。
15、大火烧开后即可关火，锅上面撒上炒香的核桃即可。
16、成品。
核桃和苹果是可以一起吃的，而且都是非常有益处的食物，核桃含有不饱和脂肪酸，和有助于宝宝脑部的发育，每天进食两到三个就可以了，苹果就一天一个，它含有丰富的维生素。
吃核桃的注意事项
1、核桃仁要吃得适量
核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
3、应该适量、长期、坚持服用
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
4、上火、腹泻的人不宜吃
中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
吃苹果的注意事项
1、苹果核不能吃。很多人会认为不把苹果核都啃干净会很浪费，但是苹果核中有少量的有害物质---氢氰酸。氢氰酸大量沉积在体内会导致头晕，头疼等状况。但也不用过分担心苹果中的氢氰酸之存在与核中果肉中并没有，虽然氢氰酸不会马上导致不舒服的状况，但是长期下来肯定会对健康不利。
2、打蜡苹果应该万分注意。很多供应商为了让苹果看起来光鲜漂亮，饱满多数会给苹果中注射催熟剂，给苹果表面打蜡。这些苹果已经严重的影响了我们的健康，为了避免打蜡苹果中的有害物质，建议削皮，或者用盐仔细洗过后在食用。
3、不能与海鲜同食。苹果是很有营养价值的水果，但如果与海鲜同食会破坏海鲜中的蛋白质的营养价值。同时，像草莓，柿子，柠檬，葡萄等水果也尽量不要与水果同食。
主料：苹果1个、新鲜百合100克、橘子2个、酒酿1碗、核桃3个
辅料：白砂糖30克、淀粉20克
1、首先备齐所有的食材。
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2、把百合用刀切出根部和尾部，再一片片扒出来洗净备用。
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3、把橘子剥皮后，一瓣瓣也剥出来备用。
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4、苹果洗净后用刀切成小块备用。
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5、先把核桃用工具去掉外壳。
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6、核桃仁放入炒锅里，小火慢慢把核桃炒香后盛出备用。
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7、汤锅里倒入适量的清水，先把酒酿倒入锅中。
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8、盖上盖子大火烧开后转小火慢慢炖5分钟左右。
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9、打开锅盖看见锅中汤汁变得粘稠时。
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10、加入切块的苹果。
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11、大火继续炖煮3分钟左右，加入白砂糖，也可以放冰糖。
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12、待白糖融化后倒入百合。
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13、淀粉提前用清水化开，倒入锅中勾芡。
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14、这个时候可以放入橘子了。
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15、大火烧开后即可关火，锅上面撒上炒香的核桃即可。
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16、成品。
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