夏天多吃香蕉好还是不好? 夏天吃香蕉对身体好不好

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好,因为夏天人们常常运动,所以会出现一
些疲劳过度等问题。会导致人出现抽筋的现象,吃香蕉会使人减少抽筋的情况!

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