五六十岁的人游泳多长时间为宜？ 近五十岁了，一次游泳游多长距离
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多了不好，少了也不行，一般1到2个小时就适宜，挺好，但要小心，防止以外发生！先热身，每天半小时左右就可以,不然消耗太大,老年人恢复不回来
刚开始时要做准备活动,一定要活动开,要不然容易受伤.最初可以游半小时,然后一点点的加时间,不过最好不要超过2小时,因为这个年龄段不适宜大运动量,在起水后还要多放松,这样可以缓解一下.最重要的是根据自身的身体条件定运动量.
一般1个小时都是极限了．控制在20到40分钟最好‘‘
前提是准备活动要做开‘‘
一个小时就可以了,慢慢游.
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