学霸寒假作息时间安排表
合理的时间段
1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
2、7：30-8：00，早餐时间。
3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。
4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12：00-13：00，午饭时间。
7、13：00-14：00，午睡时间。
8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。
11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
一、寒假划分为三个重要阶段
假期与上学还是有一定区别的，需要有适度的休息，如果严格按照上学的时间作息一定是很难坚持下去的，这也是大多数同学制定计划失败的原因。
建议大家制定学习计划之前，先了解寒假的3个阶段，在这个基础上设置适合的学习计划。
第一阶段：学习为主
时间：腊月二十八之前
按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让孩子好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时过于放松，春节后更是无心学习。
所以，在假期第一周，趁着学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，先以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。
第二阶段：享受过年的气氛
时间：腊月二十八至大年初六
到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置年货，非常热闹。
这个时候，能提起精神学习比较难，可以给自己放个假，休息一下，感受过年的气氛。
第三阶段：收心为主
时间：大年初六至开学
过了大年初六，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了，开学也近在眼前。
这个时候，就不能再放纵了，做作业，收收心，回归正常的学习状态，为即将到来的开学做准备。
重点是调整作息时间，尽快适应学校的学习节奏；完成寒假做的收尾；预习新课，为新学期的学习做好准备。
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