25个防脱发的技巧
25个防脱发的技巧
25个防脱生发技巧
1、穴位养发
百会、四神聪、三阴交、太冲穴。这四个穴位每天常按10分钟，帮助刺激毛囊，促进血液健康，利于长发。
2、补肾养发
黑豆，黄精，茯苓，枸杞子，牛膝，当归，地黄、覆盆子、女贞子、旱莲草等滋阴补肾，益气养血，有效生发。
3、茶饮方
绿茶、普洱茶、红豆薏米茶、柠檬玫瑰花茶、枸杞桑甚茶。
4、五黑水养发
黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑甚，一同煮水或者煮粥帮助滋阴益肾，润肤养发。
5、晚上常泡脚
泡脚可以在一定程度上预防脱发，热水放姜片、艾草泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到养生保健防止脱发的目的。
6、经常喝豆浆
用大豆、黑豆、核桃打成浆水，每天早上喝一杯，养容美颜，头发越喝越黑，加速长发。
7、避免头皮受到暴晒
头皮也要注意防晒，太阳的暴晒也会损害毛囊，出门可以戴遮阳伞或者帽子
8、补充维生素A
维生素A具有改善头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化等作用。可以多吃胡萝卜和香蕉。
9、补充蛋白质
饮食中应该多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品补充蛋白质，头发才能健康生长。
10、坚持运动
每天运动出汗30分钟，有氧运动可以促进全身包括头部的血液循环，缓解脱发。运动帮助增强体质，提高免疫力，对生发和护发都是非常有好处的。
11、戒糖
糖份会加速让肌肤、头发衰老。过多的糖份刺激油脂分泌，阻碍毛囊养分，抑制头发的生长。
12、用丝滑的枕头
比如丝绸类的枕头掉发可能就少一些，因为摩擦力更小。头发特别长、特别容易断、容易掉的人群，要在枕头的选择上多注意，可选个光滑舒适的枕头。
13、禁油腻
油腻的食物，会自己皮脂腺分泌旺盛，头皮容易出油，导致脂溢性脱发，脂肪变多，也容易发胖。
14、每天梳头200下
用木梳或者牛角梳梳头、减少静电。活络头部血液循环，放松头皮，帮助头发生长。
15、不熬夜
努力在22点到凌晨2点这个时间成功入眠，这个时间段是头发头皮细胞的再生期和活跃期，能入眠最好。
16、选防脱洗发水
要选择洗发水富含生姜、侧柏叶、薯蓣根等六大草本精华萃取，持国妆特证防脱，使用时温和不刺激。对于头皮缺少养分导致的脱发、发缝宽、发际线后移等问题，能够有效起到去屑防脱育发、强韧发丝、平衡水油的作用。
17、2月修剪一次发尾
头皮发黄营养不良，可以吧发尾剪掉，预防开叉干枯。
18、常补铁
缺铁影响免疫功能，影响造血功能，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，导致头发慢慢脱落，头皮日益显现秃头。
19、洗头前定要梳头
疏通头发，防止牵引性脱发、还可以帮助把污垢，梳到表面，清洁更干净。
20、头发也需要防晒
头发比脸面吸收的紫外线高达2倍，所以列日虾戴帽子，或使用头发的防晒喷雾。
21、早餐要吃好
吃燕麦、糙米和高粱粥。全谷物不仅含有碳水化合物，还含有维生素、蛋白质和纤维，可以减缓体内对碳水化合物的吸收，有效帮助头发生长。
22、洗完头用护发素
在洗头的时候打开了头发的毛鳞片，而护发素则是关闭毛鳞片的，洗完头皮和头发之后，再进行护发素的涂抹，做到进一步的养护作用！
23、补硒质
硒元素能增强人体免疫功能、抗氧化、延缓衰老。还能帮助头皮去掉头皮屑，促进头发生长。
24、不用高于40度的水洗洗头
高温热水和高温的烫风吹头发，都会造成头发损伤，角蛋白流失，久了头发会变干燥、掉落。
25、改成膳食营养
营养的补充很重要，八雪盛是一款养发黑发育发的膳食营养，里面含有山药、黑豆、黄精、枸杞、核桃、芡实等多种对头发有益的成分，多种微量元素，活性物质能帮助黑色素还原，促进头部的毛细血管扩张，提高黑色素的代谢，达到改善白发、改善发质、滋养发根等效用。
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